MECZ KONTROLNY
MECZ KONTROLNY
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
03.11.2009 godz. 11.00
03.11.2009 godz. 11.00
MECZ KONTROLNY
MECZ KONTROLNY
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
03.11.2009 godz. 11.00
03.11.2009 godz. 11.00
MECZ KONTROLNY
MECZ KONTROLNY
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
USTAWIENIE 1 – 4 – 4 – 2
USTAWIENIE 1 – 4 – 4 – 2
GRA NA KILKU POZYCJACH
GRA NA KILKU POZYCJACH
KOMUNIKACJA
KOMUNIKACJA
ASEKURACJA
ASEKURACJA
RÓWNOWAGA W ATAKOWANIU I BRONIENIU
RÓWNOWAGA W ATAKOWANIU I BRONIENIU
ORGANIZACJA PRESINGU
ORGANIZACJA PRESINGU
INDYWIDUALNE UMIJĘTNOŚCI DLA ZESPOŁU
INDYWIDUALNE UMIJĘTNOŚCI DLA ZESPOŁU
SZUKAMY LIDERA
SZUKAMY LIDERA
KULTURA GRY
KULTURA GRY
FUNKCJONOWANIE JAKO ZESPÓŁ (przesuwanie,
FUNKCJONOWANIE JAKO ZESPÓŁ (przesuwanie,
skracanie i wydłużanie, rozszerzanie i zawężanie pola
skracanie i wydłużanie, rozszerzanie i zawężanie pola
gry)
gry)
ZACHOWANIE GODNE REPREZENTANTA
ZACHOWANIE GODNE REPREZENTANTA
MECZ KONTROLNY
MECZ KONTROLNY
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
MECZ KONTROLNY
MECZ KONTROLNY
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
MECZ KONTROLNY
MECZ KONTROLNY
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
zadania w poszczególnych formacjach
zadania w poszczególnych formacjach
BRAMKARZE:
BRAMKARZE:
Komunikacja
Komunikacja
Kierowanie grą zespołu
Kierowanie grą zespołu
Libero
Libero
OBROŃCY
OBROŃCY
Komunikacja
Komunikacja
Ustawienie w strefie (zdecydowane opuszczanie strefy)
Ustawienie w strefie (zdecydowane opuszczanie strefy)
Asekuracja
Asekuracja
Włączenie się bocznych obrońców w akcję ofensywną
Włączenie się bocznych obrońców w akcję ofensywną
MECZ KONTROLNY
MECZ KONTROLNY
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
zadania w poszczególnych formacjach
zadania w poszczególnych formacjach
POMOCNICY
POMOCNICY
Przyspieszenie gry przez ograniczenie liczby kontaktów
Przyspieszenie gry przez ograniczenie liczby kontaktów
Nie każde podanie otwierające drogę do bramki
Nie każde podanie otwierające drogę do bramki
W bocznych sektorach współpraca z bocznymi
W bocznych sektorach współpraca z bocznymi
obrońcami
obrońcami
NAPASTNICY
NAPASTNICY
Współpraca
Współpraca
Ustawieni w „pionie” – jeden za drugim
Ustawieni w „pionie” – jeden za drugim
MECZ KONTROLNY
MECZ KONTROLNY
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
STAŁE FRAGMENTY GRY
STAŁE FRAGMENTY GRY
(w obronie i w ataku)
(w obronie i w ataku)
RZUT ROŻNY
RZUT ROŻNY
RZUT WOLNY Z BOCZNEGO SEKTORA BOISKA
RZUT WOLNY Z BOCZNEGO SEKTORA BOISKA
RZUT WOLNY NA WPROST/Z BOCZNYCH SEKTORÓW
RZUT WOLNY NA WPROST/Z BOCZNYCH SEKTORÓW
BOISKA
BOISKA
RZUT WOLNY (pośredni i bezpośredni)
RZUT WOLNY (pośredni i bezpośredni)
RZUT KARNY
RZUT KARNY
WRZUT Z AUTU
WRZUT Z AUTU
ROZPOCZĘCIE GRY
ROZPOCZĘCIE GRY
MECZ KONTROLNY
MECZ KONTROLNY
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
STAŁE FRAGMENTY GRY
STAŁE FRAGMENTY GRY
MECZ KONTROLNY
MECZ KONTROLNY
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
STAŁE FRAGMENTY GRY
STAŁE FRAGMENTY GRY
MECZ KONTROLNY
MECZ KONTROLNY
PZPN ‘95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
PZPN ‘95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
MECZ KONTROLNY
MECZ KONTROLNY
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
PZPN ’95 – DOLNOŚLĄSKI ZPN
ROZGRZEWKA PRZEDMECZOWA
ROZGRZEWKA PRZEDMECZOWA
30’
30’
Ćwiczenia techniki specjalnej w parach
Ćwiczenia techniki specjalnej w parach
5’
5’
Ćwiczenia ogólnorozwojowe w dwóch rzędach
Ćwiczenia ogólnorozwojowe w dwóch rzędach
8’
8’
Ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenia rozciągające
3’
3’
Gra 5x5
Gra 5x5
2 x 2’ przerwa 1’
2 x 2’ przerwa 1’
Fragment gry
Fragment gry
5’
5’
Ćwiczenia szybkości
Ćwiczenia szybkości
4’
4’
Bramkarze indywidualnie
Bramkarze indywidualnie
35’
35’