1

Internetoholizm

Czyli uzależnienie od gier i 

Internetu.

2

Internetoholik-kto to taki?

INTERNETOHOLIK:

skarży się na bóle:

• nadgarstków
• łokci
• szyi
• pleców
• głowy

jest wiecznie zmęczony
po przyjściu ze szkoły (pracy) od razu siada 

przy komputerze i surfuje przez wiele godzin

3

Internetoholik-kto to taki?

INTERNETOHOLIK:
• pomału rezygnuje z przyjemności dnia 

codziennego

• zapomina o posiłkach, obowiązkach
• ma więcej przyjaciół internetowych, niż 

znajomych w rzeczywistym świecie

• przestaje dbać o rodzinę i  zdrowie
• jest zły (a nawet wściekły), kiedy ktoś lub 

coś pozbawia go możliwości połączenia.

 

4

Internetoholizm jest 

chorobą...

...i to bardzo groźną!!!
Uzależnienie od Internetu, czy gier 

komputerowych wymaga leczenia i terapii!

Coraz więcej ludzi (nie tylko młodzież) jest 

chorych, a najczęściej nie zdają sobie z 
tego sprawy.

Każdy zapytany, czy jest uzależniony od 

Internetu, czy komputera (prawie) zawsze 
odpowiada „mnie to nie dotyczy”.

5

Czy jesteś uzależniony?

 @

W różnych czasopismach 

opisywane są objawy 
internetoholizmu,np.:
 wielogodzinne siedzenie 
„w Internecie” lub granie 
w gry
 bardzo częste myślenie, 
że życie bez Internetu 
byłoby nudne, puste i mało 
zabawne
częste niewyspanie z 
powodu długiego 
„kontaktu” z Internetem.

6

Internet wciąga!!!

Internetoholizm objawia się tym, 

że:

# w nocy śnią się sny HTML
# wszyscy znajomi mają w 

imieniu @

# przy pisaniu czegokolwiek 

pisze się za każdym zdaniem 

.com

#  używa się emotikonek 

(buziek) w normalnej 

korespondencji

# ma się silną potrzebę 

odczytania poczty e-mail 

przynajmniej raz dziennie

# przestaje się chodzić do szkoły 

lub pracy. 

7

Aby się

 

nie 

uzależnić!!!

Trzeba:
- kontrolować czas siedzenia przed 

komputerem

- większość wolnego czasu spędzać 

ze znajomymi lub po prostu na 

świeżym powietrzu

- zajmować się czymkolwiek, byle 

by nie komputerem.

8

Co zrobić, gdy jest się 

uzależnionym?

1. Najlepiej powiedzieć o tym komuś 

zaufanemu i dorosłemu, np. rodzicom.

2. Po rozmowie z osobą dorosłą, możesz 

tylko czekać, bo ona już będzie 

wiedziała, co z Tobą i z całą tą sytuacją 

zrobić.

3. Nie utrudniaj „działania” tym osobom, 

które chcą Ci pomóc, a ułatwiaj.

4. Bądź pewny(a), że po leczeniu będziesz 

już normalnie żyć.

9

10 obowiązków 

internetoholika

1.

Nie będziesz zajmował się niczym innym, jak tylko Internetem 

lub grami.

2.

Choć raz dziennie musisz „wejść do Internetu”.

3.

Pamiętaj, abyś nie kontrolował czasu spędzanego przed 

komputerem.

4.

Namawiaj rodziców do kupowania Tobie nowych gier.

5.

Bądź zawsze pewien, że to co robisz, jest odpowiednie i nie 

szkodzi, ani Tobie, ani innym.

6.

Nie sypiaj.

7.

Nie jedz posiłków.

8.

Zapominaj o obowiązkach.

9.

Pamiętaj, że nie jesteś chory i nie zwracaj uwagi na osoby, które 

tak twierdzą.

10. Nie wstydź się tego, że jesteś internetoholikiem i bądź z tego 

dumny.

10

Bibliografia

1. „Niezbędnik gimnazjalisty 2005”
(http://www.niezbednik.wirtualne.zo

ry.pl)

11

Sandra Krupa kl. 1a

Gimnazjum nr 4 w Żorach

Marzec 2005 r.