Terapia tkanek 

Terapia tkanek 

miękkich MFR

miękkich MFR

 

 



Mięśniowo - powięziowe rozluźnianie 

Mięśniowo - powięziowe rozluźnianie 

(Myofascial release, MFR) to 

(Myofascial release, MFR) to 

technika pozwalająca wyszukać i 

technika pozwalająca wyszukać i 

zlikwidować restrykcje pojawiające 

zlikwidować restrykcje pojawiające 

się w obrębie skóry w wyniku 

się w obrębie skóry w wyniku 

nieprawidłowości w strukturze 

nieprawidłowości w strukturze 

tkanek położonych głębiej (stawów, 

tkanek położonych głębiej (stawów, 

mięśni). 

mięśni). 



Stosując terapię za pomocą MFR 

Stosując terapię za pomocą MFR 

wybieramy luz tkankowy w 

wybieramy luz tkankowy w 

odpowiednim chwycie skóry i 

odpowiednim chwycie skóry i 

wykorzystując pogłębiony oddech 

wykorzystując pogłębiony oddech 

pacjenta rozciągamy miejsce, w 

pacjenta rozciągamy miejsce, w 

którym pojawiła się restrykcja. Poza 

którym pojawiła się restrykcja. Poza 

odcinkiem lędźwiowym rozluźnienie 

odcinkiem lędźwiowym rozluźnienie 

następuje zawsze przy wydechu. 

następuje zawsze przy wydechu. 

Podczas rozciągania ręce nie ślizgają 

Podczas rozciągania ręce nie ślizgają 

się po skórze, lecz "zabierają" ją ze 

się po skórze, lecz "zabierają" ją ze 

sobą w przeciwnych kierunkach. 

sobą w przeciwnych kierunkach. 

Techniki MFR powinny być zawsze 

Techniki MFR powinny być zawsze 

bezbolesne.

bezbolesne.

Fałd skórny (Kiblera). 

Fałd skórny (Kiblera). 

Badanie przesuwalności 

Badanie przesuwalności 

skóry.

skóry.

Fałd w kształcie litery C.

Fałd w kształcie litery C.

Małe S.

Małe S.

Duże S.

Duże S.

 

 

Powięź karku podłużnie.

Powięź karku podłużnie.

Powięź karku poprzecznie. 

Powięź karku poprzecznie. 

(Pokrzywka)

(Pokrzywka)

Powięź lędźwiowo - piersiowa. 

Powięź lędźwiowo - piersiowa. 

Rozluźnienie wspomagane 

Rozluźnienie wspomagane 

kaszlem lub wyciągnięciem 

kaszlem lub wyciągnięciem 

ręki

ręki

 

 

Powięź pośladkowa. 

Powięź pośladkowa. 

Rozluźnienie następuje 

Rozluźnienie następuje 

przy wdechu!!!

przy wdechu!!!

 

 

Powięź pośladkowa. 

Powięź pośladkowa. 

Rozluźnienie następuje 

Rozluźnienie następuje 

przy wdechu!!!

przy wdechu!!!

MFR dla kończyn. 

MFR dla kończyn. 

(Pokrzywka)

(Pokrzywka)