TRENING
TRENING
02.11.2009
02.11.2009
Rozgrzewka ogólnorozwojowa z elementami
Rozgrzewka ogólnorozwojowa z elementami
koordynacji, szybkości i techniki specjalnej
koordynacji, szybkości i techniki specjalnej
Bramkarze indywidualnie
Bramkarze indywidualnie
Podania piłki w parach – komunikacja „czas”, „plecy”
Podania piłki w parach – komunikacja „czas”, „plecy”
Akcent – wybiegnięcie na pozycję
Akcent – wybiegnięcie na pozycję
Gry zadaniowe
Gry zadaniowe
7x7x7
7x7x7
Akcent gry na utrzymanie
Akcent gry na utrzymanie
Rozbieganie
Rozbieganie
5’
5’
Ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenia rozciągające
5’
5’
Sprzęt potrzebny na trening
Sprzęt potrzebny na trening
Piłki (przygotowane)
Piłki (przygotowane)
Słupki
Słupki
Koszulki (2x10)
Koszulki (2x10)
Bramki
Bramki