Wpływ symulacji mentalnych na wytrwałość w działaniu

Wpływ symulacji

mentalnych na wytrwałość

w działaniu

Badanie Ewy Jarczewskiej - Gerc

Problem

• Podjęte działanie nie gwarantuje, że

cel zostanie zrealizowany.

• Przeszkody w realizacji celu -

zewnętrzne i wewnętrzne.

• Generacja celów do osiągnięcia –

brak wytrwałości w ich realizacji.

Motywacja

• Motywacja to zespół procesów

odpowiedzialnych za
uruchomienie,
ukierunkowanie,
podtrzymywanie i zakończenie
działania (Łukaszewski).

• Podtrzymanie aktywności ->

wytrwałość-> siła woli

Wytrwałość

• Wytrwałość – inaczej kontynuowanie

działania pomimo przeszkód lub
pokus pojawiających się na drodze
realizacji celu.

Przeszkody zewnętrzne

• Dystraktory.
• Brak doraźnych efektów działania.
• Brak akceptacji celu lub działania

przez środowisko zewnętrzne.

Przeszkody wewnętrzne

• Poczucie znudzenia.
• Brak obecności

gratyfikacji lub efektów
cząstkowych.

• Poczucie utraty sił.
• Brak energii do działania.
• Pojawienie się

alternatywnych tendencji
motywacyjnych, celów,
priorytetów.

Cel badania

• Zbadanie, który rodzaj

symulacji mentalnych
ma największy wpływ
na wytrwałość w
działaniu.

Symulacje mentalne

Intencjonalne wyobrażenia, których celem

jest reprezentacja rzeczywistości.

Proces wizualizacji przyszłości i
regulacji zachowania oraz emocji, aby
zakładana przyszłość stała się
rzeczywistością.

Reprezentacja imitująca jakieś
zdarzenie albo serię zdarzeń.

Rodzaje symulacji

według Taylor i Schneider

• Symulacje celu – skoncentrowanie na celu;

skupienie uwagi wyłącznie na pozytywnym
stanie rzeczy.

• Symulacje procesu – tworzenie planu

działań, podjęcie których umożliwi realizację
celu.

• Ruminacje – negatywne obrazy przeszłości

uniemożliwiające dostrzeżenie pozytywnych
elementów przyszłości; brak formułowania
celów i ścieżek prowadzących do ich realizacji.

Osoby badane

• Losowo dobrani studenci

Uniwersytetu Opolskiego,

• Wiek: 19 – 30 lat
• Razem 40 osób (20 mężczyzn,
20 kobiet).

Zadanie

• Program komputerowy SYZYF.
• Zadaniem było wodzenie kursorem

myszki za poruszającym się w
różnych kierunkach kwadracikiem.

Procedura

• 2 stanowiska komputerowe:

1. do wykonania zadania przez
badanych i zapisywania wyników,
2. odtwarzacz audio (instrukcja
badania).

Hipotezy

1. Wyobrażanie kolejnych kroków

czynności – wzrost wytrwałości

mierzonej czasem poświęconym na jej

wykonanie.

2. Wyobrażenie porażki , następnie

procesu działania umożliwiającego jej

uniknięcie- wzrost wytrwałości.

3. Wyobrażenie sukcesu – spadek

motywacji, krótszy czas wykonywania

czynności.

Instrukcja wspólna dla

wszystkich

• Przedstawienie celu badania.
• Przedstawienie zadania.
• Krótki trening.

Grupy

Symulacja
procesu

Symulacja celu

Symulacje
możliwej porażki
w działaniu

+ symulacje

procesu

4. Grupa kontrolna

Grupa: symulacje procesu

• Instrukcja – postępowanie z myszką i

kwadracikiem.

• Wyobrażanie sobie (3 – 5 min)
• Kolejny komunikat – prośba o

skupienie, dokładną pracę,
informacja o możliwości zakończenia
czynności przyciskiem Delete.

Grupa: symulacje celu

• Komunikat – wysoki wynik,

zadowolenie, duma.

• Wyobrażanie sobie (3 -5 min)
• Kolejny komunikat – prośba o

skupienie, dokładną pracę,
informacja o możliwości zakończenia
czynności przyciskiem Delete.

Grupa: symulacje możliwej

porażki + symulacje procesu

• Komunikat – niski wynik, niezadowolenie,

rozczarowanie.

• Wyobrażanie sobie (3 -5 min)
• Komunikat – ‘jak uniknąć porażki’ z

grupy:symulacje procesu.

• Wyobrażanie sobie (3 -5 min)
• Kolejny komunikat – prośba o skupienie,

dokładną pracę, informacja o możliwości
zakończenia czynności przyciskiem Delete.

Grupa kontrolna

• Brak symulacji.
• Komunikat – informacja o możliwości

zakończenia czynności przyciskiem
Delete.

Wyniki

• Zmienna zależna – czas poświęcony

na wykonywanie zadania mierzony w
sekundach.

• Najwyższy efekt „symulacje procesu”

(ANOVA).

• Brak różnic między płciami.

Wyniki

Dyskusja

• Potwierdziła się hipoteza o

pozytywnym wpływie symulacji
procesu na wytrwałość w
wykonywaniu czynności.

• Symulacje celu okazały się

nieskutecznymi technikami
wzbudzania wytrwałości.

• Warunek, porażka + proces działania

zapobiegnięcia niskiego wyniku –

charakter zewnętrzny, narzucony

przez badacza.

• Związek niski lub zerowy.
• Badany mógł wyobrazić sobie siebie

w sytuacji porażki i stwierdzić,że nie

jest to dla niego przykra sytuacja.

• Konieczność dalszej eksploracji.

Podsumowanie

• Heurystyka dostępności.
• Pomoc w formułowaniu planu działania.
• Wpływ mechanizmów emocjonalnych.
• Umiarkowane pobudzenie fizjologiczne.
• Symulacje mentalne pokazują jak
rozpocząć i poprawić aktywność.

Dziękujemy za uwagę

Document Outline