PIELĘGNACJA SKÓRY 

KOBIETY CIĘŻARNEJ I 

PO PORODZIE

• W ciąży cera jest ładniejsza, 

włosy grubsze i bardziej 

lśniące, paznokcie mniej 

łamliwe

• Wzrasta przemiana materii i 

krążenie krwi

• Wzrost poziomu estrogenów
• On powoduje zmniejszenie 

produkcji łoju

• To dobrze dla cery tłustej i 

miesznej, ale źle dla suchej

• 

Skórę suchą należy 

myć syndetami, 

regularnie natłuszczać

Rozstępy:
• Normalnie powinno się 
przytyć 10-14 kg
• W ciąży skóra staje się 
elastyczna, ale to nie 
zapobiega powstaniu 
rozstępów
• Najbardziej narażona jest 
skóra jędrna, młoda. Skóra 
starsza jest bardziej 
rozciągliwa, ale słabiej wraca 
do normy
• Skórę należy przygotowywać 
nalepiej jeszcze przed ciążą

• Podczas kąpieli masaż, 

lżejszy na środku brzucha i 

nie masuje się brodawek, bo 

ich stymulacja powoduje 

wydzielanie oksytocyny – 

hormonu odpowiedzialnego 

za skurcze macicy
• Od razu po kąpieli 
wmasować krem na rozstępy

• Kremy przeciw rozstępom z 

wyciągami bluszczu, 

kasztanowca, skrzypu, 

przywrotnika pobudzą 

przemianę materii w tkankach 

oraz pośrednio wspomogą 

produkcję kolagenu i elastyny, 

wzmocnią naczynia 

krwionośne, nawilżą i 

uelastycznią skórę
• Stosować regularnie 2 x 

dziennie, od początku ciąży, 

nawet do roku po porodzie
• Nie udowodniono ich 

skuteczności, ale skóra 

nawilżona i natłuszczona 

będzie się lepiej rozciągać

• 

Jeden, dwa razy w 

tygodniu peeling ciała, 

który przygotuje skórę do 

lepszego wchłonięcia 

składników kremu
• Jeżeli są już rozstępy to 

po porodzie i odstawieniu 

dziecka od piersi można 

zastosować: dermabrazję, 

chemabrazję, laseroterapię

Celulit:
• Ciąża sprzyja jego powstaniu
• Odkładaniem tkanki 

tłuszczowej sterują żeńskie 

hormony płciowe (estrogeny i 

gestageny)

• Podczas ciąży wzrasta ich 

poziom, co sprzyja odkładaniu 

sie tłuszczu, a także obrzękom

• Obrzęki i powiększone komórki 

tłuszczowe uciskają na 

naczynia krwionośne, powodują 

zaburzenia krążenia krwi i 

limfy, a w ślad za tym 

zatrzymanie wody w tkankach

• Również zalecane masaże w 

trakcie kąpieli

• Następnie kremy 

pojędrniające, przeciw 

celulitowi lub przeciw 

rozstępom

Obrzęki nóg:
• Żyły tracą elastyczność za sprawą 

estrogenów, krew krąży w nich 
wolniej, woda zaczyna zalegać w 
tkankach, pojawiają się obrzęki

• Ćwiczenia, wygodne buty na 

niskim obcasie, spanie i 
odpoczywanie z nogami 
uniesionymi wyżej, dieta z 
ograniczeniem soli powodującej 
zastoje płynu w tkankach oraz 
noszenie specjalnych 
uciskających rajstop 
przeciwżylakowych

 

• Nogi warto masować – to 

pobudzi krążenie, robić 

naprzemienne kąpiele zimną, 

ciepłą wodą

• Po kąpieli nasmarować 

kremem, który obkurcza 
naczynia i chłodzi skórę

Włosy:
• W ciąży podwyższony poziom 

estrogenów pobudza mieszki 

włosowe – włosy stają się 

mocniejsze bardziej gęste

• Po porodzie dochodzi do 

łysienia poporodowego, w 

kilka lub kilkanaście 

tygodniach po porodzie

• Jest to fizjologiczna reakcja na 

spadek stężenia estrogenów i 

stres okołoporodowy

• Jest to łysienie typu 

telogenowego, dlatego 

największe nasilenie 

wypadania włosów przypada 

około 3 miesiąca po porodzie

• Do łykania tabletki 

witaminowo-mineralne

• Preparaty do wcierania w 

skórę

• Po 4 – 6 miesiącach od porodu 

wszystko wraca do normy

• Jeżeli nadal źle to do 

dermatologa

• Niedobory wapnia, cynku, 

żelaza

• Mezoterapia

Infekcje grzybicze:
• W ciąży progesteron 

powoduje magazynowanie 

cukru zapasowego – 

glikogenu

• Jego wysoki poziom sprzyja 

rozwojowi grzybów

• Mycie płynami do higieny 

intymnej

• Leczenie kremami i 

globulkami dopochwowymi

Alergie:
• W ciąży nie można stosować 

leków przeciwalergicznych

• Odcięcie kontaktu z alergenem 

( ewentualne odstawienie 

detergentów i kosmetyków na 

kilka dni)

• Ważna profilaktyka np. 

hipoalergiczny płyn do higieny 

inymnej

Infekcje bakteryjne
Rzęsistkowica

• W prawidłowej ciąży należy 

pływać, chodzić na gimnastykę 

ciążową (między innymi ćwiczenia 

rozciągające, relaksujące)

• Uwaga na opalanie – można 

dostać ostudy

• Można stosować silniej działające 

kosmetyki, ale uwaga na leki do 
stosowania zewnętrznego

• W gabinetach specjalne zabiegi 

dla kobiet w ciąży