SZTUKA MOTYWACJI

SZTUKA MOTYWACJI

Co zrobić, by chciało się nam 

Co zrobić, by chciało się nam 

chcieć…

chcieć…

 

 

 

 



"Jeśli chcesz budować okręt, to nie 

"Jeśli chcesz budować okręt, to nie 

zwołuj ludzi w celu zrobienia planów, 

zwołuj ludzi w celu zrobienia planów, 

podzielenia pracy, przygotowania 

podzielenia pracy, przygotowania 

narzędzi i wycinania drzew, lecz 

narzędzi i wycinania drzew, lecz 

naucz ich tęsknoty za bezmiarem 

naucz ich tęsknoty za bezmiarem 

morza. Wtedy zbudują statek sami." 

morza. Wtedy zbudują statek sami." 

(Saint-Exupery "Mały Książę") 

(Saint-Exupery "Mały Książę") 

 

 

 

 

Przywództwo - sztuka 

Przywództwo - sztuka 

motywacji

motywacji



Motywacja to spełnianie ludzkich 

Motywacja to spełnianie ludzkich 

pragnień

pragnień



Jest to osobisty powód do zrobienia 

Jest to osobisty powód do zrobienia 

czegoś, co zamierzamy zrobić

czegoś, co zamierzamy zrobić



Motywacja to korzyści (co będę miał 

Motywacja to korzyści (co będę miał 

dla siebie, jak zrobię coś dla ciebie)

dla siebie, jak zrobię coś dla ciebie)

 

 

 

 

Chcieć to móc… 

Chcieć to móc… 

fundamenty 

fundamenty 

samomotywacji

samomotywacji



Optymizm

Optymizm



Energia

Energia



Poczucie celu

Poczucie celu



Satysfakcja z sukcesów

Satysfakcja z sukcesów

 

 

 

 

Podstawowe zasady

Podstawowe zasady

1.

1.

Stawiaj przed sobą drobne cele, by 

Stawiaj przed sobą drobne cele, by 

powodzenie w ich osiąganiu działało 

powodzenie w ich osiąganiu działało 

dopingująco w dłuższej perspektywie

dopingująco w dłuższej perspektywie

2.

2.

Nie trać z oczu korzyści, które na ciebie 

Nie trać z oczu korzyści, które na ciebie 

czekają w przyszłości

czekają w przyszłości

3.

3.

Pokonaj lenistwo! Naucz się dyscypliny

Pokonaj lenistwo! Naucz się dyscypliny

 

 

 

 

Podstawowe zasady

Podstawowe zasady

4.

4.

Składaj sobie realistyczne obietnice i je 

Składaj sobie realistyczne obietnice i je 

realizuj

realizuj

5.

5.

Spełniaj dane (Bogu, sobie, ludziom) 

Spełniaj dane (Bogu, sobie, ludziom) 

obietnice i zobowiązania

obietnice i zobowiązania

6.

6.

Poszukuj inspiracji w doświadczeniach 

Poszukuj inspiracji w doświadczeniach 

innych, otaczaj się ludźmi, którzy będą 

innych, otaczaj się ludźmi, którzy będą 

cię wspierać w trudnych chwilach

cię wspierać w trudnych chwilach

 

 

 

 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

motywacji

motywacji

1.Metoda małych kroków

1.Metoda małych kroków

-

Ciesz się nawet z najmniejszych 

Ciesz się nawet z najmniejszych 

sukcesów

sukcesów

-

Lepsze zarządzanie czasem każdego 

Lepsze zarządzanie czasem każdego 

dnia

dnia

-

Staraj się unikać myślenia, że źle 

Staraj się unikać myślenia, że źle 

zarządzasz czasem – pomyśl jak to 

zarządzasz czasem – pomyśl jak to 

naprawić

naprawić

 

 

 

 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

motywacji

motywacji

2. Żyj DZISIAJ – jak dobrze rozpocząć dzień

2. Żyj DZISIAJ – jak dobrze rozpocząć dzień

-

Zastanów się, co przyjemnego może cię 

Zastanów się, co przyjemnego może cię 

dziś spotkać

dziś spotkać

-

Zaczynaj dzień o tej samej porze

Zaczynaj dzień o tej samej porze

-

Dbaj o dobry nastrój

Dbaj o dobry nastrój

-

Żyj aktywnie, uprawiaj sport

Żyj aktywnie, uprawiaj sport

-

Nastaw się pozytywnie do 

Nastaw się pozytywnie do 

podejmowanych działań

podejmowanych działań

 

 

 

 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

motywacji

motywacji

3. Patrz z optymizmem w przyszłość

3. Patrz z optymizmem w przyszłość

-

Optymiści osiągają więcej na dłuższą metę 

Optymiści osiągają więcej na dłuższą metę 

niż ci, co „realistycznie” oceniają swoje 

niż ci, co „realistycznie” oceniają swoje 

szanse

szanse

-

Optymiści mają większą szanse osiągania 

Optymiści mają większą szanse osiągania 

sukcesów w nauce, studiach, życiu 

sukcesów w nauce, studiach, życiu 

rodzinnym, pracy, polityce

rodzinnym, pracy, polityce

-

Optymiści rzadziej zapadają na depresję, a 

Optymiści rzadziej zapadają na depresję, a 

także ich stan zdrowia jest zazwyczaj lepszy

także ich stan zdrowia jest zazwyczaj lepszy

 

 

 

 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

motywacji

motywacji

4. Zaprojektuj swoje życie:

4. Zaprojektuj swoje życie:

  

  

-

stwórz wizję – wielki, zuchwały 

stwórz wizję – wielki, zuchwały 

cel, jaki chcesz osiągnąć

cel, jaki chcesz osiągnąć

-

wykreśl swoją linię życia od 

wykreśl swoją linię życia od 

urodzin do dnia dzisiejszego – 

urodzin do dnia dzisiejszego – 

zaznacz na linii przełomowe 

zaznacz na linii przełomowe 

momenty, wydarzenia i decyzje, 

momenty, wydarzenia i decyzje, 

które wywarły istotny wpływ na 

które wywarły istotny wpływ na 

twoje życie

twoje życie

 

 

 

 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

motywacji

motywacji

Kim chciałbyś być w 2020 roku?

Kim chciałbyś być w 2020 roku?

1.

1.

Ile mam lat w 2020r. i jak wyglądam?

Ile mam lat w 2020r. i jak wyglądam?

2.

2.

Jaki jest mój stan rodzinny?

Jaki jest mój stan rodzinny?

3.

3.

Jaki jest mój stan zdrowia?

Jaki jest mój stan zdrowia?

4.

4.

Co mnie cieszy i smuci najbardziej?

Co mnie cieszy i smuci najbardziej?

5.

5.

Czym się zajmuję – rodzaj pracy?

Czym się zajmuję – rodzaj pracy?

6.

6.

Jaka jest moja sytuacja materialna?

Jaka jest moja sytuacja materialna?

7.

7.

Jakie cele udało mi się osiągnąć?

Jakie cele udało mi się osiągnąć?

8.

8.

Co uważam za swój sukces i klęskę?

Co uważam za swój sukces i klęskę?

9.

9.

Jakie są moje główne wartości?

Jakie są moje główne wartości?

10.

10.

Jakie są moje pilne potrzeby?

Jakie są moje pilne potrzeby?

11.

11.

Jakie są moje pragnienia, cele?

Jakie są moje pragnienia, cele?

 

 

 

 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

motywacji

motywacji

Twoja linia życia

Twoja linia życia

-

Na wykreślonej już linii życia 

Na wykreślonej już linii życia 

zaznacz dzień urodzin, dzień 

zaznacz dzień urodzin, dzień 

dzisiejszy, rok 2020 oraz 

dzisiejszy, rok 2020 oraz 

przybliżony rok zakończenia 

przybliżony rok zakończenia 

kariery zawodowej

kariery zawodowej

-

Zastanów się, co musisz zrobić by 

Zastanów się, co musisz zrobić by 

osiągnąć cel strategiczny 

osiągnąć cel strategiczny 

(wizerunek  z 2020 roku)

(wizerunek  z 2020 roku)

 

 

 

 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

Praktyczne sposoby nauki dobrej 

motywacji

motywacji

Od konceptu do konkretu… ETAPY:

Od konceptu do konkretu… ETAPY:

1.

1.

Formułowanie celów

Formułowanie celów

2.

2.

Hierarchizacja celów

Hierarchizacja celów

3.

3.

Wybór celów do planowania

Wybór celów do planowania

4.

4.

Ocena wybranego celu

Ocena wybranego celu

5.

5.

Droga do celu (cele taktyczne i operacyjne)

Droga do celu (cele taktyczne i operacyjne)

6.

6.

Kontrola realizacji celów

Kontrola realizacji celów

7.

7.

Weryfikacja celów

Weryfikacja celów

8.

8.

Precyzowanie celów

Precyzowanie celów

9.

9.

Okoliczności realizacji planu

Okoliczności realizacji planu

10.

10.

Ponowna weryfikacja celów

Ponowna weryfikacja celów

 

 

 

 

Co Cię skłania 

Co Cię skłania 

do działania - 

do działania - 

test

test

 

 

 

 

1.

1.

WYOBRAŹ SOBIE, ŻE NIE ZDĄŻYŁEŚ SIĘ NAUCZYĆ 

WYOBRAŹ SOBIE, ŻE NIE ZDĄŻYŁEŚ SIĘ NAUCZYĆ 

CAŁEGO WYMAGANEGO MATERIAŁU, A MIMO TO 

CAŁEGO WYMAGANEGO MATERIAŁU, A MIMO TO 

NA EGZAMINIE OTRZYMAŁEŚ MAKS. L. PKT. W TEJ 

NA EGZAMINIE OTRZYMAŁEŚ MAKS. L. PKT. W TEJ 

SYTUACJI:

SYTUACJI:

a)

a)

Aby w pełni mieć poczucie, że zasłużyłeś 

Aby w pełni mieć poczucie, że zasłużyłeś 

na otrzymaną ocenę, uzupełniasz swoją 

na otrzymaną ocenę, uzupełniasz swoją 

wiedzę

wiedzę

b)

b)

Cieszysz się, że przy tak małym wysiłku 

Cieszysz się, że przy tak małym wysiłku 

znalazłeś się wśród najlepszych

znalazłeś się wśród najlepszych

c)

c)

Jesteś zaskoczony, bo tak naprawdę 

Jesteś zaskoczony, bo tak naprawdę 

zależało ci tylko na tym, by nie powtarzać  

zależało ci tylko na tym, by nie powtarzać  

egzaminu

egzaminu

 

 

 

 

2.

2.

CO CZUJESZ, GDY WYOBRAŻASZ 

CO CZUJESZ, GDY WYOBRAŻASZ 

SOBIE, ŻE OSIĄGASZ SUKCES:

SOBIE, ŻE OSIĄGASZ SUKCES:

a)

a)

Cieszysz się z uznania i szacunku, 

Cieszysz się z uznania i szacunku, 

jaki uzyskasz w oczach innych

jaki uzyskasz w oczach innych

b)

b)

Czujesz satysfakcję ze zdobytej 

Czujesz satysfakcję ze zdobytej 

wiedzy i doświadczenia

wiedzy i doświadczenia

c)

c)

Żeby nie zapeszyć, starasz się nie 

Żeby nie zapeszyć, starasz się nie 

myśleć o sukcesie

myśleć o sukcesie

 

 

 

 

3.

3.

SZEF POPROSIŁ CIĘ O PRZEDSTAWIENIE 

SZEF POPROSIŁ CIĘ O PRZEDSTAWIENIE 

NA SPOTKANIU PROJEKTU, NAD KTÓRYM 

NA SPOTKANIU PROJEKTU, NAD KTÓRYM 

WŁAŚNIE PRACUJESZ. MASZ 2 DNI NA TO. 

WŁAŚNIE PRACUJESZ. MASZ 2 DNI NA TO. 

JAK POSTRZEGASZ TĄ SYTUACJĘ?

JAK POSTRZEGASZ TĄ SYTUACJĘ?

a)

a)

Jako znakomitą okazję, aby dobrze 

Jako znakomitą okazję, aby dobrze 

wypaść przed przełożonymi

wypaść przed przełożonymi

b)

b)

Jako możliwość podzielenia się swoimi 

Jako możliwość podzielenia się swoimi 

pomysłami

pomysłami

c)

c)

Jako zdarzenie, które wolałbyś już mieć 

Jako zdarzenie, które wolałbyś już mieć 

za sobą

za sobą

 

 

 

 

4. NAJLEPSZĄ MOTYWACJĄ DO PRACY 

4. NAJLEPSZĄ MOTYWACJĄ DO PRACY 

BYŁABY DLA CIEBIE:

BYŁABY DLA CIEBIE:

a)

a)

Wysoka pensja i samochód 

Wysoka pensja i samochód 

służbowy

służbowy

b)

b)

Ciągła możliwość szkolenia i 

Ciągła możliwość szkolenia i 

doskonalenia siebie

doskonalenia siebie

c)

c)

Możliwość pracy w bezstresowych 

Możliwość pracy w bezstresowych 

warunkach

warunkach

 

 

 

 

5. 

5. 

ZAPROPONOWANO CI OBJĘCIE 

ZAPROPONOWANO CI OBJĘCIE 

WYŻSZEGO STANOWISKA W PRACY:

WYŻSZEGO STANOWISKA W PRACY:

a)

a)

Głównie myślisz o dodatkowych 

Głównie myślisz o dodatkowych 

obowiązkach i odpowiedzialności, która 

obowiązkach i odpowiedzialności, która 

wiąże się z awansem

wiąże się z awansem

b)

b)

Zastanawiasz się, czy dostaniesz lepszy 

Zastanawiasz się, czy dostaniesz lepszy 

samochód służbowy i lepsze miejsce 

samochód służbowy i lepsze miejsce 

parkingowe

parkingowe

c)

c)

Awans traktujesz jako możliwość 

Awans traktujesz jako możliwość 

poszerzenia horyzontów i zdobycia 

poszerzenia horyzontów i zdobycia 

nowych doświadczeń

nowych doświadczeń

 

 

 

 

6. 

6. 

WŁAŚNIE ZAKOŃCZYŁEŚ WSTEPNY KURS 

WŁAŚNIE ZAKOŃCZYŁEŚ WSTEPNY KURS 

J. WŁOSKIEGO. PODCZAS KOLACJI U 

J. WŁOSKIEGO. PODCZAS KOLACJI U 

ZNAJOMYCH POZNAJESZ MILEGO 

ZNAJOMYCH POZNAJESZ MILEGO 

WŁOCHA:

WŁOCHA:

a)

a)

Aby nie ośmieszyć się przed znajomymi, 

Aby nie ośmieszyć się przed znajomymi, 

nie przyznajesz się do znajomości języka

nie przyznajesz się do znajomości języka

b)

b)

Zaczynasz rozmowę z Włochem, aby 

Zaczynasz rozmowę z Włochem, aby 

podszlifować język

podszlifować język

c)

c)

Podejmujesz rozmowę, aby zrobić 

Podejmujesz rozmowę, aby zrobić 

wrażenie na twoich znajomych

wrażenie na twoich znajomych

 

 

 

 

7. CHCĄC WYPAŚĆ JAK NAJLEPIEJ 

7. CHCĄC WYPAŚĆ JAK NAJLEPIEJ 

PODCZAS PIERWSZEJ RANDKI:

PODCZAS PIERWSZEJ RANDKI:

a)

a)

Koncentrujesz się głównie na tym, 

Koncentrujesz się głównie na tym, 

aby nie popełnić żadnej gafy

aby nie popełnić żadnej gafy

b)

b)

Brylujesz, opowiadając najbardziej 

Brylujesz, opowiadając najbardziej 

intrygujące anegdoty z własnego 

intrygujące anegdoty z własnego 

życia

życia

c)

c)

Całą uwagę skupiasz na poznawanej 

Całą uwagę skupiasz na poznawanej 

osobie

osobie

 

 

 

 

8. 

8. 

WYOBRAŹ SOBIE, ŻE BIERZESZ UDZIAŁ 

WYOBRAŹ SOBIE, ŻE BIERZESZ UDZIAŁ 

W WYKŁADZIE, KTÓRY STAJE SIĘ 

W WYKŁADZIE, KTÓRY STAJE SIĘ 

NIEZROZUMIAŁY DLA CIEBIE

NIEZROZUMIAŁY DLA CIEBIE

a)

a)

Zadajesz pytania, bo chcesz w pełni 

Zadajesz pytania, bo chcesz w pełni 

rozumieć to, czym się zajmujesz

rozumieć to, czym się zajmujesz

b)

b)

Zadajesz tylko „bezpieczne pytania”, 

Zadajesz tylko „bezpieczne pytania”, 

które nie wykażą twojej ewentualnej 

które nie wykażą twojej ewentualnej 

niewiedzy

niewiedzy

c)

c)

Nie zadajesz żadnego pytania i zaczynasz 

Nie zadajesz żadnego pytania i zaczynasz 

się zastanawiać, czy w ogóle masz 

się zastanawiać, czy w ogóle masz 

szansę zdać ten egzamin

szansę zdać ten egzamin

 

 

 

 

9. 

9. 

BYŁEŚ NA ROZMOWIE KWALIFIKWACYJNEJ, ALE 

BYŁEŚ NA ROZMOWIE KWALIFIKWACYJNEJ, ALE 

NEISTETY TWOJA KANDYDATURA ZOSTAŁA 

NEISTETY TWOJA KANDYDATURA ZOSTAŁA 

ODRZUCONA. JAK TA SYTUACJA NA CIEBIE 

ODRZUCONA. JAK TA SYTUACJA NA CIEBIE 

WPŁYWA:

WPŁYWA:

a)

a)

Nie zniechęca cię przed dalszymi próbami 

Nie zniechęca cię przed dalszymi próbami 

znalezienia pracy, wyciągasz pozytywne wnioski 

znalezienia pracy, wyciągasz pozytywne wnioski 

na przyszłość

na przyszłość

b)

b)

Czujesz, że nie zostałeś należycie doceniony, 

Czujesz, że nie zostałeś należycie doceniony, 

ale nie poddajesz się i szukasz okazji, by 

ale nie poddajesz się i szukasz okazji, by 

udowodnić swoja wartość

udowodnić swoja wartość

c)

c)

Porażka, jaką poniosłeś, zniechęca cię do 

Porażka, jaką poniosłeś, zniechęca cię do 

starania się o pracę przez najbliższy okres czasu

starania się o pracę przez najbliższy okres czasu

 

 

 

 

10. JAK TRAKTUJESZ ZAKRES SWOICH 

10. JAK TRAKTUJESZ ZAKRES SWOICH 

OBOWIĄZKÓW W MIEJSCU PRACY:

OBOWIĄZKÓW W MIEJSCU PRACY:

a)

a)

Dla świętego spokoju robisz to, czego od 

Dla świętego spokoju robisz to, czego od 

ciebie wymagają

ciebie wymagają

b)

b)

Robisz więcej, niż od ciebie wymagają  

Robisz więcej, niż od ciebie wymagają  

nadziei, że zostanie to zauważone przez 

nadziei, że zostanie to zauważone przez 

szefa

szefa

c)

c)

Robisz więcej, niż od ciebie wymagają, 

Robisz więcej, niż od ciebie wymagają, 

ponieważ chcesz być naprawdę dobry, 

ponieważ chcesz być naprawdę dobry, 

w tym, co robisz

w tym, co robisz

 

 

 

 

KLUCZ ODPOWIEDZI

KLUCZ ODPOWIEDZI

PYTANI

A

ODP. A

ODP. B

ODP.C

1

X

Y

Z

2

Y

X

Z

3

Y

X

Z

4

Y

X

Z

5

Z

Y

X

6

Z

X

Y

7

Z

Y

X

8

X

Y

Z

9

X

Y

Z

10

Z

Y

X

 

 

 

 

INTERPRETACJA WYNIKÓW

INTERPRETACJA WYNIKÓW

Przewaga – X

Przewaga – X

Każdemu nowemu zadaniu poświęcasz 

Każdemu nowemu zadaniu poświęcasz 

maksimum uwagi. Starasz się być 

maksimum uwagi. Starasz się być 

naprawdę dobry w tym, co robisz! Dążysz 

naprawdę dobry w tym, co robisz! Dążysz 

do sukcesu, ale przede wszystkim ważna 

do sukcesu, ale przede wszystkim ważna 

jest dla ciebie możliwość doskonalenia się i 

jest dla ciebie możliwość doskonalenia się i 

zdobywania nowych umiejętności. Chcesz 

zdobywania nowych umiejętności. Chcesz 

osiągnąć mistrzostwo we wszystkim za co 

osiągnąć mistrzostwo we wszystkim za co 

się zabierasz. Czasami jednak warto 

się zabierasz. Czasami jednak warto 

pamiętać, że nie trzeba mistrzem w każdej 

pamiętać, że nie trzeba mistrzem w każdej 

dziedzinie!

dziedzinie!

 

 

 

 

INTERPRETACJA WYNIKÓW

INTERPRETACJA WYNIKÓW

Przewaga – Y

Przewaga – Y

Gdy posiadasz wiedzę na dany temat, nie 

Gdy posiadasz wiedzę na dany temat, nie 

wahasz podzielić się nią z otoczeniem, jeśli w 

wahasz podzielić się nią z otoczeniem, jeśli w 

ten sposób możesz otrzymać pozytywne 

ten sposób możesz otrzymać pozytywne 

informacje o sobie. Przywiązujesz dużą wagę 

informacje o sobie. Przywiązujesz dużą wagę 

do tego, jak odbiera cię otoczenie. To cię 

do tego, jak odbiera cię otoczenie. To cię 

właśnie motywuje do działań. Lubisz 

właśnie motywuje do działań. Lubisz 

rywalizować, a zwycięstwa potwierdzają twoja 

rywalizować, a zwycięstwa potwierdzają twoja 

wartość. Dążysz do sukcesu i podejmujesz 

wartość. Dążysz do sukcesu i podejmujesz 

nowe wyzwania. Pamiętaj, że nawet gdy twoje 

nowe wyzwania. Pamiętaj, że nawet gdy twoje 

wysiłki nie zostaną nagrodzone, nie znaczy to, 

wysiłki nie zostaną nagrodzone, nie znaczy to, 

że nie było warto podejmować działania.

że nie było warto podejmować działania.

 

 

 

 

INTERPRETACJA WYNIKÓW

INTERPRETACJA WYNIKÓW

Przewaga – Z

Przewaga – Z

Konfrontacja z wyzwaniami, jakie stawia przed 

Konfrontacja z wyzwaniami, jakie stawia przed 

tobą życie, nieodłącznie wiąże się ze stresem. 

tobą życie, nieodłącznie wiąże się ze stresem. 

Wolisz więc nie podejmować ryzykownych 

Wolisz więc nie podejmować ryzykownych 

działań, aby nie narazić się na niepowodzenia. 

działań, aby nie narazić się na niepowodzenia. 

Ważniejsze dla ciebie od osiągnięcia sukcesu, jest 

Ważniejsze dla ciebie od osiągnięcia sukcesu, jest 

uniknięcie porażki. Dużo kosztują cię 

uniknięcie porażki. Dużo kosztują cię 

niepowodzenia oraz nieprzychylne uwagi na 

niepowodzenia oraz nieprzychylne uwagi na 

temat twoich umiejętności. Nie podejmujesz więc 

temat twoich umiejętności. Nie podejmujesz więc 

nowych działań, ale robisz dobrze jednak to, co 

nowych działań, ale robisz dobrze jednak to, co 

do ciebie należy!  Nie zrażaj się wizją przegranych 

do ciebie należy!  Nie zrażaj się wizją przegranych 

i kontynuuj wytyczone sobie zadania bez względu 

i kontynuuj wytyczone sobie zadania bez względu 

na to, co inni o tym sądzą.

na to, co inni o tym sądzą.