Huna
w
praktyce
Huna
w
praktyce
ŚWIADOMOŚĆ I
PODŚWIADOMOŚĆ
W 1890r William James pisał: „Ostatecznym
celem psychologii jest wyjaśnienie, czym jest
świadomość”. Do dzisiaj cel ten nie został
osiągnięty i na podstawowe pytania dotyczące
świadomości nadal nie ma zadowalającej
odpowiedzi.
Zygmunt Freud - austriacki neurolog i psychiatra
- badając wielu pacjentów cierpiących na nerwice
doszedł do przekonania, że istnieje w człowieku
ukryta warstwa osobowości, dynamiczna i
rządząca się własnymi prawami, działająca często
wbrew woli świadomego JA. Nazwał ją
podświadomością i zdefiniował jako ukrytą
warstwę psychiki ludzkiej przechowującą treści,
które były kiedyś w świadomości, ale zostały z
niej wyparte i stłumione.
HUNA - PRAKTYCZNY SYSTEM
PSYCHOLOGII
Huna, praktyczny system psychologii, znany od
kilku tysięcy lat i zachowany na Hawajach do
naszych czasów uczy, że człowiek oprócz ciała
fizycznego składa się z trzech niezależnych
jednostek świadomości - trzech duchów:
♦
średniego JA (świadomości)
♦
niższego JA (podświadomości)
♦
wyższego JA (nadświadomości)
Według Huny średnie JA i niższe JA są ściśle ze
sobą związane i zamieszkują ciało fizyczne.
Wyższe JA nie zamieszkuje w ciele fizycznym
człowieka, ale jest nierozerwalnie z nim
związane tzw. nicią aka.
Średnie JA (świadomość)
Według huny średnie JA nie posiada pamięci.
sprawuje kontrolę nad pracą mięśni
kierowanych wolą
posiada dar mowy
zdolność logicznego rozumowania
Niższe JA (podświadomość)
jest siedzibą uczuć i wrażeń emocjonalnych
panuje nad wszystkimi procesami w ciele
fizycznym z wyjątkiem mięśni podległych
woli
zachowuje pamięć każdego wrażenia i
każdej myśli
uczy się
posiada ograniczoną zdolność
rozumowania, bezkrytycznie przyjmuje
sugestie świadomego umysłuj
nie rozróżnia czasów – dla niższego JA
wszystko dzieje się teraz
Niższe JA (podświadomość) c.d.
reaguje na sugestie hipnotyczne
posiada zdolność wyczuwania wibracji
niedostępnych naszym normalnym zmysłom
(np.: promieniowanie cieków wodnych)
posiada zdolność do telepatii
wytwarza siłę życiową tzw. manę
Wyższe JA (nadświadomość)
Wyższe JA posiada pamięć i wyższą formę
umysłowości. Zna drogę realizacji dla wszystkich
ludzkich poczynań, posiada zdolność uzdrawiania
ciała fizycznego i materializacji myśli. Jest zawsze
gotowa pomóc, jednak nigdy nie przychodzi sama
- musi zostać wezwana. Wymaga to od człowieka
nie tylko chęci, ale także umiejętności nawiązania
z nią kontaktu.
PRAWA RZĄDZĄCE
UMYSŁEM
Prawo przyczyny i skutku
Prawo to można sformułować następująco:
Nawet, jeśli nie znamy przyczyny, to wcale nie
znaczy, że jej nie ma. Jedną z trudniejszych do
zaakceptowania prawd jest fakt, że nasz
świat - taki jak go odbieramy - jest wynikiem
naszych myśli.
Każdy skutek ma swoją przyczynę
Prawo podobieństwa
Prawo to mówi nam, że podobieństwa
przyciągją się. W stosunkach
międzyludzkich przejawia się tym, że:
Zawsze przyciągamy ludzi i okoliczności,
które pasują do naszych zasadniczych myśli
Prawo to działa również w kierunku odpychania.
Do ludzi, którzy myślą inaczej niż my, czujemy
niechęć (i oni do nas też).
Prawo oczekiwania
Czegokolwiek z przekonaniem oczekujemy, staje
się naszą samospełniającą się przepowiednią
Zawsze oczekuj od siebie jak najlepiej. Jedną z
najbardziej charakterystycznych cech ludzi
sukcesu jest oczekiwanie powodzenia. Ci ludzie z
góry wyobrażają sobie pomyślny wynik i nie
dopuszczają myśli o niepowodzeniu.
Prawo kontroli
Psychologowie twierdzą, że jednym z
ważniejszych czynników decydujących o
zadowoleniu z życia jest położenie źródła
sterowania. Chodzi tutaj o wewnętrzne
przekonanie o tym, kto lub co decyduje o naszym
losie. O położeniu źródła sterowania decyduje
tylko nasze subiektywne odczucie, które może,
ale nie musi być oparte na faktach. Istotne jest
tylko, jak my interpretujemy otaczającą nas
rzeczywistość. Skutki wynikające z położenia
źródła sterowania sformułował amerykański
psycholog Brian Tracy jako prawo kontroli. Jest
to jedno z najbardziej fundamentalnych praw
umysłu. Mówi ono, że:
Nasze samopoczucie i potencjał życiowy zależą wprost
proporcjonalnie od stopnia w jakim czujemy, że kierujemy
i mamy wpływ na nasze życie i emocje
WZORCE ZACHOWAŃ
Każdy z nas posiada samoograniczające
przekonania, które hamują nasz rozwój. Oto
niektóre z nich:
- Nie jestem zbyt inteligentny
- Jestem z natury leniwy
- Jestem biedny
- Łatwo się rozchorowuję
- Przeszłość mnie prześladuje
- Jestem gruby
- Jestem słaby
- Jestem nieszczęśliwy
- Życie jest ciężkie
- Życie jest nic nie warte
- Mężczyźni są brutalni
- Kobietom nie można ufać
WZORCE ZACHOWAŃ c.d.
Takie i podobne przekonania określane jako
"negatywne wzorce zachowań" przechowywane
są w podświadomości i mają niesłychanie
destrukcyjny wpływ na nasze życie. Od nas
zależy, czy będziemy je pielęgnowć i poddamy się
ich destrukcyjnym wpływom, czy też podejmiemy
decyzję ich zmiany na przekonania pozytywne.
Przez samą zmianę przekonań można poważnie
zmienić swoje życie, stać się człowiekiem
zdrowym i szczęśliwym.
SPOSOBY ZMIAN WZORCÓW
ZACHOWAŃ
AFIRMACJE
- pozytywne stwierdzenia, które
można wielokrotnie wypowiadać (głośno lub w
myśli) albo pisać. Praca z afirmacjami powinna
być powtarzana dwa lub trzy razy dziennie przez
3 - 5 minut.
WIZUALIZACJA
- plastyczny obraz celu
przywoływany w wyobraźni tak, jakbyśmy go już
osiągnęli. Zalecane jest przeprowadzanie sesji
wizualizacji rano i wieczorem przez 10 - 20
minut.
SPOSOBY ZMIAN WZORCÓW
ZACHOWAŃ c.d.
SESJE AFIRMACYJNE
- relaksacja połączona z
wizualizacją i powtarzaniem afirmacji. Bardzo
przydatne jest nagranie SZTUKA AFIRMACJI
zawierające cztery sesje relaksacyjno -
afirmacyjne dotyczące różnych dziedzin ludzkiego
życia. Zaleca się przeprowadzanie jednej lub
dwóch sesji dziennie po 15 minut.
TERAPIA LUSTRZANA
- wypowiadanie
afirmacji głośno przed lustrem jeden lub dwa
razy dziennie przez 3 - 5 minut.
SPOSOBY ZMIAN WZORCÓW
ZACHOWAŃ c.d.
NAGRANIA PODŚWIADOMOŚCIOWE
-
afirmacje nagrane w tle muzyki poniżej tzw.
progu słyszalności. Przy odtwarzaniu tych nagrań
nie odbieramy afirmacji świadomie i właśnie
dlatego, omijając świadome myślenie, skutecznie
wnikają one do podświadomości. Nagrania te
stanowią jeden z najskuteczniejszych sposobów
zmiany wzorców zachowań. Zaleca się słuchać
tych nagrań dwa razy dziennie przez 20 - 30
minut. Najlepiej słuchać kaset
podświadomościowych w stanie relaksu, jednak
zadowalające efekty można również uzyskać
słuchając tych nagrań w trakcie wykonywania
codziennych zajęć. Jest to dodatkowa zaleta tej
metody zwłaszcza dla osób, którym trudno
wygospodarować dziennie 30 - 40 minut na
relaks i wykonywanie ćwiczeń.
NIEZBĘDNE UMIEJĘTNOŚCI
Relaksacja
Umiejętność relaksacji jest podstawowym
warunkiem uzyskania efektów w pracy nad sobą.
Wizualizacja
Wizualizacja jest techniką wykorzystującą
wyobraźnię w sposób pozytywny i kreatywny dla
przeprowadzenia pożądanych zmian we własnym
JA.
CZYNNIKI KONIECZNE DLA DOKONANIA
ZMIAN
Przed przystąpieniem do pracy nad zmianą
wzorców zachowań należy uświadomić sobie, że
istnieją dwa warunki, które należy spełnić aby
wprowadzanie zmian było skuteczne :
stwierdzić, że istnieje problem i dokładnie
sprecyzować cel, który zamierzamy osiągnąć
być gotowym na włożenie pewnego wysiłku w
realizację celu
CZYNNIKI HAMUJĄCE WPROWADZANIE
ZMIAN
zniechęcenie i brak wiary w skuteczność
metody pojawiające się po krótkim okresie
prób
niewłaściwe odżywianie
używki ( nikotyna, alkohol, narkotyki )
wpływ otoczenia
zapromieniowane miejsce pracy lub
wypoczynku ( zastosować neutralizator
radiestezyjny )