Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
1
DATA: marzec 2009 TRENER: Krzysztof Chrobak
MIEJSCE: Hala sportowa
GODZ.: 14.45 – 15.45
CZAS ZAJĘĆ: 60’
LICZBA ĆW.: 12
PRZYBORY: piłki nożne nr 4, oznaczniki, kontrasty
TEMAT: DOSONALENIE TECHNIKI PIŁKI NOŻNEJ W FORMIE GIER I ZABAW
CZĘŚĆ
ZAJĘĆ
TREŚĆ ZAJĘĆ
CZAS
LICZBA
POWTÓRZEŃ
UWAGI
1.
2.
Zbiórka, sprawy organizacyjne, podanie tematyki zajęć
Zabawa ożywiająca i doskonaląca prowadzenie piłki
„Numery”
Organizacja:
Wszyscy zawodnicy prowadzą piłkę w zadany przez trenera sposób. Na sygnał
dźwiękowy trenera z jednoczesnym podaniem liczby (na przykład 2) zawodnicy
dobierają się w odpowiednio liczne grupy (w tym przypadku dwuosobowe).
Zawodnicy, którzy „nie zmieszczą się” w żadnej z grup wykonują ćwiczenie na 3
przysiady.
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
3.
Zabawa ożywiająca i doskonaląca drybling i zwody
„Obrona piłki”
Organizacja:
W ograniczonym polu wszyscy zawodnicy prowadzą piłki. Zadaniem każdego
zawodnika jest ochronienie piłki przed wybiciem jej przez dowolnego partnera
poza pole gry. Sam zaś stara się wybić piłkę innemu zawodnikowi. Zawodnik,
którego piłka opuści wyznaczone pole zostaje z gry wyłączony, wychodzi na
zewnątrz boiska i żongluje piłkę. Wygrywa zawodnik, który najdłużej ochroni piłkę
w polu gry.
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
4.
Zabawa doskonaląca „czucie piłki”
„Konkurs żonglerki”
Organizacja:
W ograniczonym polu wszyscy zawodnicy żonglują piłkami na przemian lewą i
prawą nogą . Zawodnik, którego piłka dotknie podłoża opuszcza wyznaczone pole i
kontynuuję żonglerkę. Wygrywa zawodnik, który w określonym czasie najdłużej
utrzyma piłkę w powietrzu. Jeżeli w wyznaczonym czasie nie wyłonimy zwycięzcy
organizujemy dla najlepszych dogrywkę w formie żonglerki o podwyższonym
stopniu trudności.
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
5.
Zabawa ożywiająca i doskonaląca prowadzenie piłki i zwody
„Berek z piłkami”
Organizacja
W ograniczonym polu każdy zawodnik prowadzi piłkę. Berek (oznaczony np.
trzyma w ręce kontrast) prowadząc piłkę, stara się dotknąć dowolnego partnera.
Dotknięty zawodnik przejmuje kontrast i kontynuuje zabawę.
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
6.
7.
Zabawa doskonaląca uderzenie piłki głową
„Żonglerka w dwójkach”
Organizacja
W ograniczonym polu zawodnicy podzieleni na grupy dwuosobowe rywalizują
wykonując żonglerkę głowami w dwójkach. Zasady zabawy jak w zabawie nr 4.
Zabawa ożywiająca i doskonaląca uderzenie piłki głową
„Berek głowami”
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
8.
Zabawa orientacyjna, doskonaląca prowadzenie piłki
„Raz, dwa, trzy – Baba Jaga patrzy”
Organizacja
Jeden z zawodników stoi tyłem na linii końcowej boiska, pozostali na linii po
przeciwnej stronie, każdy z piłka. Na sygnał trenera stojący tyłem mówi „raz, dwa,
trzy – Baba Jaga patrzy”. W tym czasie pozostali zawodnicy prowadząc piłkę
przemieszczają się w kierunku przeciwnej linii. W momencie wypowiedzenia
ostatniego słowa odwraca się i sprawdza, czy wszyscy zawodnicy stoją na jednej
nodze, a drugą trzymają na piłce. Kto znajduje się w innej pozycji, zostaje
zawrócony do punktu wyjścia. Zawodnik, który pierwszy przekroczy linię
końcową, przejmuję rolę Baby Jagi.
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
9.
Zabawa orientacyjna, doskonaląca uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy
„Na wolne miejsce”
Organizacja:
Zawodnicy podzieleni na zespoły czteroosobowe, każda grupa z jedną piłką.
Zadaniem zawodników jest wykonanie krótkiego przyjęcia piłki, po czym
uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy do dowolnego z partnerów i zajęcie
wolnego miejsca.
Zasady rywalizacji:
Wariant 1.
Wygrywa zespół, którego zawodnicy popełnią mniej błędów w określonym czasie
Wariant 2
Uderzenie piłki, bez przyjęcia (na jeden kontakt). Pozostałe zasady rywalizacji j. w.
Wariant 3
Ocenie podlega szybkość wykonania zadania mierzona liczbą wykonanych podań
w określonym czasie i dokładność. Za wykonanie największej liczby podań zespół
otrzymuje 10 punktów, następne odpowiednio 8 i 6 punktów. Każdy popełniony
przez zawodnika błąd techniczny skutkuje odjęciem jednego punktu. Wygrywa
zespół, który zdobędzie największą liczbę punktów.
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
10.
Zabawa orientacyjna, doskonaląca prowadzenie piłki
„Szukamy swojego”
Organizacja:
W zabawie biorą udział dwa równoliczne zespoły z ponumerowanymi
zawodnikami. Zawodnicy dobierają się w pary według numerów. Jeden zespół
ustawia się z piłkami na linii boiska. Drugi zespół stoi na linii środkowej i odwraca
się tyłem. Wówczas zespół z piłkami zmienia swoje ustawienie i na sygnał trenera
zaczyna szybko prowadzić piłki w kierunku linii środkowej. Na ten sygnał zespół
bez piłek odwraca się, każdy szuka swojego partnera, stara się do niego dobiec i
odebrać mu piłkę. Zespół z piłkami zdobywa tyle punktów ilu jej zawodników
przeprowadzi piłki za linię końcową. Następnie dokonuje się zmiana ról. Wygrywa
zespół, który zdobędzie więcej punktów.
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
11.
Zabawa orientacyjna, doskonaląca prowadzenie piłki
„Wyścig po okręgu”
Organizacja:
W zabawie biorą udział dwa równoliczne zespoły z ponumerowanymi
zawodnikami ustawionymi na obwodzie dwóch kół. Każdy zawodnik z piłką. Na
sygnał trenera (dźwiękowy i podanie liczby) zawodnicy obu zespołów
odpowiadający wymienionemu numerowi, prowadzą piłkę po obwodzie koła na
zewnątrz partnerów. Zawodnik, który szybciej przebiegnie cały obwód i zatrzyma
piłkę podeszwą na swoim miejscu zdobywa jeden punkt dla zespołu. Wygrywa
zespół, który zdobędzie większą liczbę punktów.
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
12.
Zabawa doskonaląca uderzenie piłki prostym podbiciem
„Gra do pięciu podań”
Organizacja:
W grze biorą udział dwa równoliczne zespoły oznaczone kontrastami. Zawodnik
posiadający piłkę stara się wykonać podanie – uderzenie piłki prostym podbiciem
do partnera (z własnego podrzutu). Jeżeli zawodnicy wykonają prawidłowo pięć
podań, bez kontaktu piłki z podłożem i przeciwnikiem zdobywają 1 punkt dla
zespołu i oddają piłkę dowolnemu zawodnikowi drużyny przeciwnej. Wygrywa
zespół, który w wyznaczonym czasie zdobędzie większą liczbę punktów.
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
13.
Zabawa doskonaląca uderzenie piłki głową lub wybraną częścią stopy
„Kto szybciej”
Organizacja:
Zawodnicy podzieleni na równoliczne zespoły. Na sygnał trenera zawodnik z piłka
dorzuca ją oburącz kolejno do partnerów. Zawodnicy uderzają piłkę głową do
dorzucającego partnera i przemieszczają się o jedno miejsce. Po ostatni uderzeniu
głową dorzucający uderza piłkę wewnętrzną częścią stopy po podłożu do partnera,
który zajął jego miejsce startowe, a sam zajmuje ostatnie miejsce w szeregu.
Zespół, który szybciej wykona zadanie otrzymuje 10 punktów, drugi 8 punktów. Za
każdy błąd (na przykład: kontakt piłki z podłożem) odejmuje się 1 punkt. Wygrywa
zespół, który zdobędzie większą liczbę punktów.
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
14.
Gra doskonaląca prowadzenie, uderzenie piłki i zwroty
„Zdobądź drugą piłkę”
Organizacja:
Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne, oznaczone kontrastami zespoły, każdy
z jedną piłką. Na sygnał trenera zawodnicy obu drużyn, zgodnie z przepisami gry w
piłkę nożną, dążą do utrzymania własnej piłki. Jednocześnie starają się
przechwycić piłkę drugiego zespołu. Zespół, który wejdzie w posiadanie dwóch
piłek, zdobywa 1 punkt. Gra zostaje przerwana i po oddaniu jednej piłki
przeciwnikowi – kontynuowana. Wygrywa zespół, który w określonym czasie
zdobędzie więcej punktów.
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
15.
Zabawa doskonaląca uderzenie piłki głową
„Głową ze środkowymi”
Organizacja:
Zawodnicy podzieleni na zespoły sześcioosobowe, na obwodzie z piłkami.
Zawodnicy środkowi podają piłkę głową zgodnie ze schematem na rysunku. Po
wymianie piłek z każdym zawodnikiem z obwodu następuje wymiana środkowych.
Zasady rywalizacji
Wariant 1
Wygrywa zespół, który w określonym czasie popełni mniej błędów technicznych.
Wariant 2
Za szybsze wykonanie zadania zespół otrzymuje 10 punktów, drugi 8 punktów. Za
każdy błąd techniczny odejmuje się drużynie 1 punkt. Wygrywa zespół, który
zdobędzie większą liczbę punktów.
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
16.
Zabawa doskonaląca uderzenie piłki głową
„Trzy razy głową”
Organizacja:
Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne, oznaczone kontrastami zespoły.
Zawodnicy mogą dowolnie biegać z piłką i podawać ją rękami. Aby zdobyć jeden
punkt należy trzykrotnie wykonać zadanie polegające na uderzeniu piłki głową do
partnera z zespołu, który wcześniej podawał ją rękami. W międzyczasie piłka nie
może mieć kontaktu z podłożem i przeciwnikiem. Po zdobyciu punktu, grę
rozpoczyna drużyna przeciwna. Wygrywa drużyna, która w określonym czasie
zdobędzie więcej punktów.