SCENARIUSZ LEKCJI W-F

Temat: Sprawdzian umiejętności z piłki koszykowej

KLASA: DATA:

MIEJSCE: sala gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH:

1.Zadanie główne : ocena opanowania poznanych elementów technicznych

2.Zadania szczegółowe:

-umiejętności: panowanie nad piłką

-sprawności motorycznej: szybkość, zwinność,

orientacja przestrzenna, skoczność

-wiadomości: przepisy gry w koszykówkę

-działanie wychowawcze: współpraca, dyscyplina, odpowiedzialność

3. Metoda: zabawowa, naśladowcza, ścisła

4.Formy:frontalna, zadaniowa, fragmentów gry

5.Przybory: piłki, stojaki

Zadania szczegółowe	Czas	Opis ćwiczenia	Metoda	Uwagi metodyczno- organizacyjne
1.CZĘŚĆ WSTĘPNA   -zbiórka -spr. obecności -podanie tematu -rozgrzewka                     2.CZĘŚĆ GŁÓWNA                                       3.CZĘŚĆ KOŃCOWA	8'                     5'       3'       3'       15'                     8'   3'	-bieg 3x w koło sali z kozłowaniem piłki -skip A z piłką -skip C z piłką -ćwiczenia kształtujące we wszystkich płaszczyznach z piłkami -zabawy z piłkami             zmiany kierunku kozłowania w biegu : zmiana przed sobą , za plecami , przez pivot , kozłem między nogami - zakończone rzutem do kosz z dwutaktu i po zatrzymaniu   -rzuty z miejsca z odległości 3 i 4,5m       -podania, powtórzenie różnych sposobów podawania piłki       -przygotowanie toru do przeprowadzenia sprawdzianu: *kozłowanie - ustawienie słupków tak aby można było kozłować piłkę ze zmianami ręki i kierunku biegu po kozłowaniu na każdy kosz jest wykonywany rzut *rzuty - na jeden kosz z dwutaktu na drugi po zatrzymaniu na jedno tempo z wyskoku następnie po zebraniu piłki rzut pozycyjny z linii rzutów wolnych * podania , po skończeniu kozłowania i po rzutach podania piłki z partnerem z odległości 4m     -gra na całym boisku   -uspokojenie organizmu , rzuty z miejsca do kosza -podsumowanie zajęć -zebranie sprzętu	Ścisła     Naśladowcza Zabawowa             Ścisła       Ścisła       Zadaniowa       Zadaniowa                   Fragmentów gry	-zwracamy uwagę na dyscyplinę oraz poprawność wykonywanych ćwiczeń -piłka trzymana z przodu -piłka trzymana z tyłu -naśladowanie prowadzącego -wybijanka , berek , zabawy z kozłowaniem w miejscu mające na celu przypomnienie kozłowania           -powtórzenie zmian ręki kozłującej w biegu ćwiczący jeden za drugim w odległości 3m w jedną stronę rzut z dwutaktu w drugą po zatrzymaniu     -rzuty z określonych pozycji wykonywane na obydwa kosze       -podania o ścianę z odległości 3m ,oburącz, jednorącz   -pokaz układu ćwiczeń   -ćwiczy jedna osoba w tym czasie reszta ją obserwuje i ocenia błędy jeśli występują                   -gra z zachowaniem wszystkich reguł i przepisów

SCENARIUSZ LEKCJI W-F

Temat: Rzut z biegu po podaniu

KLASA: DATA:

MIEJSCE: sala gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH:

1.Zadanie główne: rzut do kosza po podaniu

2.Zadania szczegółowe:

-umiejętności: kozłowanie piłki, podania, kozłowanie w biegu

-sprawności motorycznej: skoczność, szybkość , zwinność

-wiadomości: przepisy gry w koszykówkę

-działanie wychowawcze: samoocena, samokontrola, odpowiedzialność za grupę

3.Metody: zabawowa , naśladowcza, ścisła

4.Formy: frontalna ,zadaniowa, fragmentów gry

5.Przybory: piłki, stojaki

Zadania szczegółowe	Czas	Opis ćwiczenia	Metoda	Uwagi metodyczno-organizacyjne
1 CZĘŚĆ WSTĘPNA   -zbiórka -spr.obecności -podanie tematu -rozgrzewka                   2.CZĘŚĆ GŁÓWNA -nauka rzutu z biegu                                                           -gra           3.CZĘŚĆ KOŃCOWA	10 min                         3 min         3 min         3 min           6 min           5 min           3 min             7 min               5 min	-bieg , 3x okrążamy salę -skip A -skip C -wieloskoki -ćw. siłowe z piłkami: -ćw. kształtujące we wszystkich płaszczyznach -wybijanka       -ustawienie twarzą do kosza w odległości 3-4 m od kosza, ćwiczący trzyma piłkę z prawej strony , lewa noga z przodu ,krok zaczyna od nogi prawej następnie noga lewa z której następuje wybici w górę rzut jest wykonany prawą ręką   -ćwiczący podaje piłkę do nauczyciela który stoi w odległości 3-4m następnie biegnie w kierunku kosza bierze piłkę trzymaną przez nauczyciela i wykonuje rzut do kosza po wykonaniu dwutaktu     -j.w tylko, piłka jest podrzucana w górę przez nauczyciela           -podanie z większej odległości , nauczyciel podaje piłkę w kierunku biegnącego ucznia który po jej złapaniu wykonuje rzut z dwutaktu bez kozłowania       -j.w po podaniu ćwiczący biegnie omijając słupek z drugiej strony kosza , otrzymuje podanie kozłem i rzuca do kosz po dwutakcie         -podania piłki w biegu w dwójkach zakończone rzutem do kosza             -gra uproszczona             -uspokojenie organizmu, rzuty do kosza -zebranie sprzętu -podsumowanie zajęć	Ścisła             Zabawowa       Ścisła     Ścisła         Zadaniowa           Zadaniowa           Zadaniowa           Zadaniowa             Fragmentów gry	-zwracamy uwagę na przygotowanie do zajęć ,dyscyplinę , poprawność i dokładność wykonywanych ćwiczeń                   -pokaz prawidłowo wykonanego ćwiczenia , uwaga skierowana na błędy kroków i poprawność pracy nóg i ręki przy rzucie piłki , to samo ćwiczenie z drugiej strony (ćwiczenia wykonywane na jeden kosz , przy drugim koszu pomocnik nauczyciela jest ustawiony po drugiej stronie kosza)   -podanie oburącz z przed klatki piersiowej po złapaniu piłki przez nauczyciela bieg w kierunku kosza z rękoma przygotowanymi do chwytu piłki po złapaniu dokładny dwutakt , to samo z drugiej strony     -podanie kozłem jednorącz po złapaniu piłki przez nauczyciela bieg j.w łapie piłkę w powietrzu zanim dotknie ona ziemi i wykonuje dwutakt ,to samo z drugiej strony       -podanie jednorącz i bieg j.w łapie piłkę podaną kozłem i wykonuje dwutakt, to samo z drugiej strony         -po podaniu ćwiczący biegnie w kierunku ustawionego słupka który stoi równolegle do ustawionego rzędu po jego ominięciu biegnie jak najszybciej w kierunku kosza gdzie otrzymuje piłkę podaną lobem lub kozłem i wykonuje dwutakt , to samo z drugiej strony     -podania od połowy boiska w kierunku kosza ,powrót pod ścianą i bieg na drugi kosz od połowy           -gra na całym boisku z wyłączeniem niektórych przepisów               -rzuty z bliskiej odległości

SCENARIUSZ LEKCJI W-F

Temat: Doskonalenie zagrywki sposobem górnym

KLASA: DATA:

MIEJSCE: sala gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH:

1.Zadanie główne : zagrywka górna

2.Zadania szczegółowe:

-umiejętności: umiejętność celnej zagrywki, przyjęcie piłki

-sprawności motorycznej: szybkość, zwinność, orientacja przestrzenna ,

skoczność

-wiadomości: przepisy gry w siatkówkę, błąd przejścia przy zagrywce

-działanie wychowawcze: współpraca, dyscyplina, odpowiedzialność

3. Metoda: zabawowa, naśladowcza, ścisła

4.Formy:frontalna, zadaniowa, fragmentów gry

5.Przybory: piłki, siatka

 

Zadania szczegółowe	Czas	Opis ćwiczenia	Metoda	Uwagi metodczno-organizacyjne
1.CZĘŚĆ WSTĘPNA -zbiórka -spr. obecności -podanie tematu -rozgrzewka           2.CZĘŚĆ GŁÓWNA   - odbicia górne w parach       - odbicia dolne w parach           -zagrywka                     -gra     3.CZĘŚĆ KOŃCOWA	6 min                       2 min   2 min     2 min   2 min   2 min     3 min     5 min       3 min       15 min       3 min	-bieg 3x w koło sali -skip A -skip C -wieloskoki -ćwiczenia siłowe -ćwiczenia kształtujące we wszystkich płaszczyznach           -podania piłki do partnera górą, (każdy odbija tylko raz)   -podania piłki do partnera górą z dodatkowym odbiciem     -podania piłki do partnera dołem, (każdy odbija tylko raz)   -podania piłki do partnera dołem z dodatkowym odbiciem   -podania piłki do partnera górą a przyjęcie dołem   -ustawienie j.w jeden z ćwiczących podrzuca piłkę do góry i uderza piłkę nad głową do partnera   -j.w tylko partner przyjmuje piłkę dołem albo górą -ustawienie na końcowej linii piłka jest podrzucana nad głowę i ćwiczący stara się uderzyć tak aby piłka przeleciała nad siatką   -j.w tylko po drugiej stronie siatki partner stara się przyjąć piłkę -j.w ale zagrywający musi trafić w określone miejsce na boisku     - turniej siatkówki       - ćwiczenia oddechowe i zebranie sprzętu - podsumowanie lekcji	Ścisła       Naśladowcza           Zadaniowa             Ścisła         Zadaniowa       Zadaniowa             Fragmentów gry	Zwracamy uwagę na dyscyplinę oraz poprawność wykonywanych ćwiczeń               Ćwiczący ustawieni naprzeciwko siebie podają sobie piłkę odbijając ją palcami nad głową Ustawienie j.w każdy z ćwiczących podbija najpierw piłkę nad głową a następnie podaje dokładnie do partnera   Jak w pierwszym ćw. podania piłki dołem   j.w przyjęcie piłki a dopiero potem podanie (wszystko dołem)   j.w tylko piłkę podajemy górą a przyjmujemy dołem we wszystkich ćwiczeniach zwracamy uwagę na prawidłowe ułożenie rąk   ćwiczący stoją naprzeciwko siebie ten który ma piłkę po podrzuceniu jej w górę wykonuje zamach i lekko uderza ją w kierunku kolegi   j.w tylko partner musi przyjąć piłkę jeden z pary staje po jednej stronie siatki a drugi po drugiej (piłki po jednej stronie), zagrywamy po kolei   j.w j.w

SCENARIUSZ LEKCJI W-F

Temat: Doskonalenie kozłowania piłki oraz podań

w miejscu i w biegu.

KLASA: DATA:

MIEJSCE: sala gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH:

1.Zdanie główne: kozłowanie i podania piłki

2.Zadania szczegółowe

-umiejętności: panowanie nad piłką w czasie poruszania się

-sprawności motorycznej: zwinność, skoczność , szybkość

-wiadomości: przepisy gry w koszykówkę, zasady kozłowania

-działanie wychowawcze: wdrażanie do samooceny, współpraca i dyscyplina w czasie zajęć

3.Metody: zabawowa, naśladowcza, ścisła

4.Formy: frontalna, zadaniowa, fragmentów gry

5.Przybory: piłki, stojaki

Zadania szczegółowe	Czas	Opis ćwiczenia	Metoda	Uwagi metodyczno-organizacyjne
1.CZĘŚĆ WSTEPNA -zbiórka -spr. obecności -podanie tematu -rozgrzewka                 2.CZĘŚĆ GŁÓWNA -kozłowanie               -podania               - gra szkoleniowa   3.CZĘŚĆ KOŃCOWA -uspokojenie organizmu	10 min.                           12 min.               8 min.               10 min.       5 min.	bieg trzy okrążenia sali skip A skip C wieloskoki bieg tyłem ćw.siłowe wybijanka berek z kozłowaniem żonglerka           w miejscu: 1.każdy ma piłkę, kozłujemy ze zmianą ręki i tempa w biegu: 1.zmiana kozłem przed sobą 2.zmiana kozłem za plecami 3.zmiana kozłem między nogami 4.zmiana przez pivot   -w miejscu: 1.jedną piłką 2.dwoma piłkami 3.trzema piłkami -w biegu: w dwójkach w trójkach   -gra na całym boisku       -rzuty do kosza -zebranie sprzętu	Ścisła           Zabawowa   Naśladowcza           Naśladowcza   Ścisła           Zabawowa     Ścisła       Fragmentów gry	Uwaga skierowana na dyscyplinę oraz staranność i dokładność ćwiczeń                   Kozłując ćw. patrzą na prowadzącego   Dokładnie od stojaka do stojaka z zachowaniem odstępów           Dokładne podania (zasada najpierw podaj potem biegnij)

 

SCENARIUSZ LEKCJI W-F

Temat: Rzut z biegu po kozłowaniu.

Klasa: Data:

MIEJSCE: sala gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH:

1.Zadanie główne: rzut do kosza po kozłowaniu

2.Zadania szczegółowe:

-umiejętności: kozłowanie piłki, podania, kozłowanie w biegu

-sprawności motorycznej: skoczność, szybkość , zwinność

-wiadomości: przepisy gry w koszykówkę

-działanie wychowawcze: samoocena, samokontrola, odpowiedzialność za grupę

3.Metody: zabawowa , naśladowcza, ścisła

4.Formy: frontalna ,zadaniowa, fragmentów gry

5.Przybory: piłki, stojaki

Zadania szczegółowe	Czas	Opis ćwiczenia	Metoda	Uwagi metodyczno-wychowawcze
1.CZĘŚĆ WSTĘPNA -zbiórka -spr.obecności -podanie tematu -rozgrzewka               2.CZĘŚĆ GŁÓWNA -kozłowanie       -nauka rzutu z biegu             -obrona przeciwko przewadze   -gra   3.CZĘŚĆ KOŃCOWA	10 min                         5 min       5 min       5 min     5 min   5 min     5 min     5 min	-bieg , 3x okrążamy salę -skip A -skip C -wieloskoki -ćw. siłowe z piłkami: -ćw. kształtujące we wszystkich płaszczyznach -wybijanka     -w miejscu: każdy ma piłkę , kozłowanie ze zmianą tempa, wysokości i ręki kozłującej -w biegu: ze zmianą ręki oraz kierunku   -ustawienie twarzą do kosza w odległości 3-4 m od kosza, ćwiczący trzyma piłkę z prawej strony , lewa noga z przodu ,krok zaczyna od nogi prawej następnie noga lewa z której następuje wybicie w górę rzut jest wykonany prawą ręką -ćwiczenie j.w tylko z jednym kozłem , ćwiczący przed oderwaniem nogi od ziemi wypuszcza z rąk piłkę na kozioł i następnie łapie ją będąc już w ruchu wykonuje rzut do kosza -j.w tylko wykonuje większą liczbę kozłów   -ćwiczący w trójkach ,jeden rzuca do kosza następnie wraca do obrony a pozostała dwójka przeprowadza atak   -gra uproszczona   -uspokojenie organizmu, rzuty do kosza -zebranie sprzętu -podsumowanie zajęć	Ścisła           Zabawowa       Naśladowcza       Ścisła     Ścisła     Zadaniowa   Zadaniowa     Fragmentów gry	zwracamy uwagę na przygotowanie do zajęć ,dyscyplinę , poprawność i dokładność wykonywanych ćwiczeń                 każdy ma piłkę i wykonuje te same czynności co nauczyciel , nie patrzymy na piłkę     ćwiczenie wykonujemy na dwa kosze w grupach oraz z to samo ćwiczenie na drugą rękę z drugiej strony kosza   j.w       j.w   atak może być utrudniony ograniczeniem kozłowania, obronę utrudniamy dodatkowym zadaniem         pokazujemy błędy i objaśniamy przepisy które były naruszane

SCENARIUSZ LEKCJI W-F

Temat: Podania piłki w biegu.

KLASA: DATA:

MIEJSCE: sala gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH:

1.Zadanie główne : podania piłki

2.Zadania szczegółowe:

-umiejętności: dokładność podania, panowanie nad piłką

-sprawności motorycznej: szybkość, zwinność, orientacja przestrzenna ,

skoczność

-wiadomości: przepisy gry w koszykówkę, błąd kroków

-działanie wychowawcze: współpraca, dyscyplina, odpowiedzialność

3. Metoda: zabawowa, naśladowcza, ścisła

4.Formy:frontalna, zadaniowa, fragmentów gry

5.Przybory: piłki, stojaki

 

Zadania szczegółowe	Czas	Opis ćwiczenia	Metoda	Uwagi metodyczno - organizacyjne
1.Część wstępna -zbiórka -spr. obecności -podanie tematu -rozgrzewka               2.Część główna   -kozłowanie       -podania                 -gra     3.Część końcowa	10min                       5 min       3 min   3 min   3 min     3 min         5 min       8 min         5 min	-bieg 3x w koło sali -skip A -skip C -wieloskoki -ćwiczenia siłowe -ćwiczenia kształtujące we wszystkich płaszczyznach z piłkami         -w biegu ze zmianą kierunku , tempa biegu, oraz ręki kozłującej       -w dwójkach dwoma piłkami ,w miejscu podania kozłem i górne jednocześnie -w dwójkach w marszu jedną piłką ćwiczący podają oburącz jedną długość sali kończąc rzutem do kosza -jak wyżej tylko ćwiczący biegną     -w trójkach podania w marszu tzw. krzyżówka , piłka jest podawana od jednego ćwiczącego do drugiego po podaniu piłki podający idzie za piłką w tym czasie następuje podanie do trzeciego partnera ,pierwszy podający przesuwa się do przodu za plecami drugiego ćwiczącego i wychodzi do przodu aby odebrać następne podanie -jak wyżej tylko w biegu       -gra na całym boisku         -uspokojenie organizmu : rzuty do kosza -zebranie sprzętu	Ścisła         Naśladowcza         Zadaniowa       Ścisła   Ścisła         Zadaniowa                           Zadaniowa	Zwracamy uwagę na dyscyplinę oraz poprawność wykonywanych ćwiczeń                   Ćwiczący biegną jeden za drugim kozłując piłkę od słupka do słupka zmieniając rękę kozłującą i kierunek biegu     Piłki podajemy razem w różny sposób   Zwracamy uwagę na kroki i prawidłowość podań         zasada : najpierw podanie potem posuwamy się do przodu                           -celne rzuty z różnych pozycji

 

SCENARIUSZ LEKCJI W-F

Temat: Przygotowanie do rzutów lekkoatletycznych

Klasa: Data:

Miejsce: sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących:

1. Zadanie główne: rozwój siły i koordynacji

2. Zadania szczegółowe:

-umiejętności: rzuty piłkami

-sprawność motoryczna: siła , koordynacja , zwinność

-wiadomości: bezpieczeństwo podczas zajęć z ciężkimi przyborami

-działanie wychowawcze: samoocena, samokontrola, współpraca

3.Metody: zabawowa, ścisła, naśladowcza

4.Formy: frontalna, zadaniowa, strumień ćwiczących

5.Przybory: piłki lekarski, piłki palantowe, stojaki

 

Zadania szczegółowe	Czas	Opis ćwiczenia	Metoda	Uwagi metodyczno - organizacyjne
1. CZĘŚĆ WSTĘPNA -zbiórka -spr. obecności -podanie tematu -rozgrzewka                                       2. CZĘŚĆ GŁÓWNA                           3. CZĘŚĆ KOŃCOWA	10'                                               6'       6'     6' 6'   6'           5'	-ćwiczenia kształtujące we wszystkich płaszczyznach -w biegu: -trucht z piłką lekarską -unoszenie prostych rąk nad głowę -przysiady -obrót i zmiana kierunku biegu -skip A -skip B   -w marszu: -krążenia ramion przed sobą -skłony z pogłębieniem -wypady w przód   -w miejscu: -przekładanie piłki dookoła bioder -j.w między nogami -przechwyty -przerzuty -przeskoki nad piłką   -piłka w tunelu: wszyscy uczniowie stają w szerokim rozkroku w rzędach na odległość ramion ,ćw. podają sobie piłkę między nogami aż do ostatniego, ten biegnie z piłką na początek tunelu i tak aż ten który zaczynał będzie znowu pierwszy i podniesie piłkę do góry -piłka w rzędach: pierwszy podaje piłkę w powietrzu do rzędu naprzeciwko a sam biegnie na koniec swojego rzędu , koniec jest wtedy gdy pierwszy trzyma piłkę nad głową -j.w biegnie do rzędu naprzeciwko -zbijanie stojaków : każda drużyna rzuca określoną ilość razy do stojaków ustawionych na środku sali piłkami palantowymi liczy się ilość przewróconych słupków -rzuty na odległość : każdy rzuca dwa razy (prawą i lewą ręką ) piłeczką liczą się rzuty celne w określone miejsce       -ćwiczenia uspokajające: minutka , trucht -zebranie sprzętu -omówienie lekcji	Naśladowcza   Zadaniowa               Zadaniowa       Zadaniowa             Zabawowa               Zabawowa     Zabawowa         Zadaniowa	Zwracamy uwagę na poprawność ćwiczeń   trucht gęsiego , piłka trzymana oburącz przed sobą ,zmiana ćwiczenia na sygnał prowadzącego             -piłka j.w         -ustawienie w rozsypce -zmiany j.w         -podział na zespoły piłka podawana w powietrzu wygrywa ten rząd który pierwszy skończy   -zespoły dzielą się na dwie części i ustawiają się naprzeciw siebie , zwracamy uwagę na prawidłowość podania i chwytu       -wygrywa zespół który przewróci więcej stojaków     -wygrywa ten zespół który więcej razy trafi do celu         -kto „trafi” minutę

SCENARIUSZ LEKCJI W-F

Temat: Nauka skoku w dal sposobem naturalnym

Klasa: Data:

Miejsce: boisko szkolne

Liczba ćwiczących:

1.Zadanie główne: nauka skoku w dal sposobem naturalnym

2.Zadania szczegółowe:

-umiejętności: skok i lądowanie w piasku

-sprawność motoryczna: siła , skoczność , szybkość , koordynacja

-wiadomości: przepisy dotyczące skoków w czasie zawodów, co nam daje

uprawianie sportu na świeżym powietrzu

-działanie wychowawcze: wdrażanie do samodoskonalenia , wyrabianie

nawyków prosomatycznych ,kształtowanie

świadomej dyscypliny

3.Metody: zabawowa, ścisła , naśladowcza

4.Formy: frontalna , zadaniowa , strumień ćwiczących

 

Zadania szczegółowe	Czas	Opis ćwiczenia	Metoda	Uwagi metodyczno - organizacyjne
1.CZĘŚĆ WSTĘPNA -zbiórka -spr. obecności -podanie tematu -rozgrzewka           2.CZĘŚĆ GLOWNA                                                                   3.CZĘŚĆ KOŃCOWA	10'                 9'                             9'                 9'	-trucht 300 metrów -marsz : 1.krążenia ramion 2.skłony 3. wymachy nóg - w rozsypce: ćwiczenia kształtujące we wszystkich płaszczyznach     PODZIAŁ KLASY NA TRZY ZESPOŁY: ZESPÓŁ 1 skok w dal -pokaz skoku -nauka odbicia i wyboru nogi , każdy ćwiczący podchodzi do deski i odbija się z niej jednonóż raz prawą raz lewą nogą tak by wybrać nogę z której będzie się lepiej skakało -j.w tylko po kilku krokach rozbiegu -nauka lądowania , odbicie jednonóż lądowanie na dwie nogi do przysiadu następnie „ucieczka” z miejsca lądowania do przodu albo na bok -nauka mierzenia rozbiegu ,skoki próbne z rozbiegu ,dokładne wymierzenie rozbiegu ZESPÓŁ2 biegi -powtórzenie startu niskiego -starty z wychylenia -start i bieg na dystansie 10 m -biegi z przyspieszeniem na odcinku 10m powrót truchtem 4x -bieg na dystansie 600m -marsz 300m ZESPÓŁ3 rzuty -rzut piłeczką palantową do celu z odległości 10m   -ćwiczenie przeskoku do rzutu   -podania piłeczki z odległości 15m   -rzuty piłką lekarską 2 kg przodem   -rzuty piłką lekarską 3kg tyłem       -marszobieg terenowy na dystansie 600m -zebranie sprzętu -omówienie lekcji	ścisła             naśladowcza     zadaniowa             zadaniowa   ścisła             zadaniowa       zadaniowa   ścisła   ścisła	-uwaga skierowana na dyscyplinę oraz przygotowanie do zajęć -dokładność wykonania ćwiczeń -każdy ma miejsce ,ćwiczący twarzą do prowadzącego i naśladują ćwiczenia wykonywane przez prowadzącego     -klasę dzielimy na trzy grupy następnie pokazujemy i wyjaśniamy co robią grupy 2i3   -nauczyciel pokazuje jak wygląda prawidłowo wykonany skok , odbicie i lądowanie -ćwiczymy jeden za drugim zwracając uwagę na to aby następny ćwiczący zaczynał gdy pierwszy skończy   -zwracamy uwagę na prawidłowość odbicia i lądowania oraz opuszczanie miejsca lądowania   -pokaz i wyjaśnienie oraz pomoc w ustaleniu rozbiegu       -ćwiczący wykonują starty po kilka razy ze zmianą nogi zakrocznej -interwał powtarzamy 3x po 1 minucie odpoczynku             -celujemy do ustawionego pojemnika lub narysowanego celu -bez piłeczki   -przeskok i rzut piłeczką   -z zachowaniem dużej ostrożności jeden ćwiczy drugi podaje piłkę     ZMIANY ZESPOŁÓW NA SYGNAŁ NAUCZYCIEL PRZY SKOKU W DAL USTAWIONY W TAKI SPOSÓB BY WIDZIEĆ WSZYSTKICH UCZNIÓW       -wszyscy razem

SCENARIUSZ LEKCJI W-F

Temat: INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ

Klasa: Data:

Miejsce: sala gimnastyczna lub korytarz

Liczba ćwiczących:

1.Zadanie główne: próby sprawnościowe

2.Zadania szczegółowe:

-umiejętności: przeprowadzanie prób sprawności fizycznej

-sprawność motoryczna: siła, szybkość, skoczność

-wiadomości: wprowadzanie do samooceny, zalety samodoskonalenia

-działanie wychowawcze: wdrażanie do współpracy , samokontrola

3.Metody: zabawowa, ścisła , naśladowcza

4.Formy: zadaniowa , frontalna

5.Przybory:taśma , stoper , kreda ,materace, kartki i długopisy dla uczniów

Zadania szczegółowe	Czas	Opis ćwiczenia	Metoda	Uwagi metodyczno - organizacyjne
1.CZĘŚĆ WSTĘPNA -zbiórka -spr. obecności -podanie tematu -rozgrzewka                   -podział na zespoły       2.CZĘŚĆ GŁÓWNA                   3.CZĘŚĆ KOŃCOWA	15'                                 5'       5'       5'       5'         5'       5'	-skipA -skipB -wieloskoki -przekładanka -bieg z krążeniem ramion -bieg tyłem -przysiady -„pompki” -ćwiczenia kształtujące we wszystkich płaszczyznach   -klasę dzielimy na równe części , wyjaśniamy na czym polegają próby ISF , pokaz wszystkich prób i wyjaśnienie w jaki sposób będą dokonywane zmiany ćwiczeń     -próba szybkości, ćwiczący staje w taki sposób aby kolega z zespołu mógł go widzieć , na dany sygnał rozpoczyna ćwiczenie (czas 10s skipA z klaskaniem pod kolanami)   -próba skoczności, ćwiczący staje na zaznaczonej linii i wykonuje skok obunóż z miejsca w przód kolega zaznacza miejsce lądowania kredą ,następnie ćwiczący mierzy odległość swoimi stopami   -próba gibkości , ćwiczący staje w taki sposób aby koledzy widzieli czy ma proste nogi w kolanach , następnie wykonuje skłon w przód i stara się wykonać ćwiczenia na określoną ilość punktów   -próba siły mięśni brzucha , ćwiczący kładzie się na materacu ,ręce podkłada pod głowę lub plecy albo układa wzdłuż ciała następnie unosi nogi proste w kolanach na wysokość około 30 cm i wykonuje nożyce poziome przez określoną ilość czasu -próba siły mięśni ramion , ćwiczący podchodzi do drążka i wykonuje ćwiczenie na określoną ilość punktów     -podsumowanie zajęć -zebranie sprzętu -ocena wykonywanych ćwiczeń, podanie ilości zdobytych punktów i zmotywowanie uczniów do jak najlepszego udziału w ostatniej próbie tj. wytrzymałości .	Ścisła                         Zadaniowa     Zadaniowa       Zadaniowa       Zadaniowa         Zadaniowa	-uwaga skierowana na dyscyplinę oraz przygotowanie do zajęć -ćwiczący jeden za drugim w takich odstępach żeby sobie nie przeszkadzali         -każdy ma miejsce tak aby nie przeszkadzał współćwiczącym   -podział klasy na równoliczne zespoły , pokaz i objaśnienie ćwiczeń       -próbę powtarzamy dwa razy, wybieramy najlepszy wynik , decyduje o tym liczba klaśnięć pod kolanem nogi zamachowej     -każdy ma dwa skoki mierzone i jeden próbny ,o wyniku decyduje największa odległość zmierzona własnymi stopami     -ćwiczenie poprzedzają ćwiczenia rozciągające , próba jest wykonywana jednostajnym ,ciągłym i powolnym ruchem , zaczynamy od zadania na jeden punkt i przechodzimy do następnego -nauczyciel mierzy czas i wyklucza z próby osoby które przerywają ćwiczenie podaje długość ćwiczenia i ilość zdobytych punktów         -każdy wybiera sobie ćwiczenie na odpowiednią ilość punktów , po próbie gdy cały zespół skończy można poprawiać uzyskany wynik     -podanie liczby punktów po 5 konkurencjach , podanie liczby punktów brakujących do uzyskania lepszej oceny oraz przedstawienie podziału punktów w próbie wytrzymałości

SCENARIUSZ LEKCJI W-F

Temat: Prowadzenie piłki wewnętrznym podbiciem

Klasa: Data:

Miejsce: boisko szkolne

Liczba ćwiczących:

1.Zadanie główne: prowadzenie piłki

2.Zadania szczegółowe:

-umiejętności: panowanie nad piłką , żonglerka, podania, strzał na bramkę

-sprawność motoryczna: koordynacja, zwinność, szybkość, siła

-wiadomości: przepisy gry w piłkę nożną , współpraca w zespole

-działanie wychowawcze: przestrzeganie przepisów gry oraz zasad fair play

3.Metody: zabawowa, ścisła , naśladowcza

4.Formy: zadaniowa , fragmentów gry , frontalna

5.Przybory:piłki ,stojaki, bramki , szarfy

Zadania szczegółowe	Czas	Opis ćwiczenia	Metoda	Uwagi metodyczno - organizacyjne
1.CZĘŚĆ WSTĘPNA -zbiórka -spr. obecności -podanie tematu -rozgrzewka                 2.CZĘŚĆ GŁÓWNA                           3.CZĘŚĆ KOŃCOWA	5'         2'     2'     3'   3'   4'   5'       5'   10'       6'	-bieg dookoła boiska z prowadzeniem piłki nogą raz prawa raz lewą -skipA -skipB -bieg z trzymaniem piłki i krążeniem jedną ręką ,następnie zmiana ręki -ćwiczenia kształtujące we wszystkich płaszczyznach z piłką -żonglerka ,zabawy oswajające z piłką ; ćwiczący odbijają piłkę jak największą ilość razy nogami , udami , głową -prowadzenie piłki po całym boisku nogą (lewą i prawą) w taki sposób by nie dać się złapać berkowi     -prowadzenie piłki po linii prostej od słupka do słupka   -prowadzenie piłki po linii prostej zakończone uderzeniem na bramkę   -j.w tylko prowadzenie piłki slalomem   -podanie piłki po prowadzeniu , ustawienie w rzędach ćwiczący prowadzi piłkę w stronę innego rzędu i podaje piłkę do ustawionego partnera a sam wraca do swojego rzędu   -prowadzenie piłki w dwójkach zakończone strzałem do pustej bramki   -gra szkolna na całym boisku       -uspokojenie organizmu , marszobieg na dystansie 400 m -zebranie sprzętu -omówienie lekcji	zadaniowa         zabawowa   zabawowa       ścisła   ścisła       zadaniowa       zadaniowa   Fragmentów gry       zadaniowa	-szczególna uwaga skierowana na przygotowanie do zajęć oraz dyscyplinę i odpowiednie umotywowanie uczniów   -każdy ma swoją piłkę   -każdy z jedną piłką , odbija ją tak aby nie spadła   -nauczyciel sygnalizuje zmianę berka , uczniowie obserwują współpartnerów tak aby nie doszło do „kolizji”     -ćwiczenie wykonujemy z różną szybkością i ze zmianą nogi (prawa lewa) -j.w uderzenie do pustej bramki z odległości 6m po strzale należy zabrać piłkę i wykonać ćwiczenie na drugą bramkę (strzał niecelny 3 pompki) -j.w zmiana nogi i kierunku biegu   -trzy lub cztery rzędy oddalone od siebie około 10-15 m pierwsi z piłkami na sygnał biegną do rzędu po swojej prawej stronie podają piłkę z ok.5m i wracają do swojego rzędu, można zmieniać kierunek lub dodawać nowe zadania   -zmiana strzelającego i nogi podającej   -dwie równe drużyny       -omówienie błędów i pochwalenie najlepszych

SCENARIUSZ LEKCJI W-F

Temat: NAUKA KOZŁOWANIA -zmiany kierunku kozłowania:

przed sobą, za sobą, pivot, między nogami

KLASA: DATA:

MIEJSCE: sala gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH:

1.Zdanie główne: zmiany kierunku kozłowania

2.Zadania szczegółowe

-umiejętności: panowanie nad piłką w czasie poruszania się

-sprawności motorycznej: zwinność, skoczność , szybkość

-wiadomości: przepisy gry w koszykówkę, zasady kozłowania

-działanie wychowawcze: wdrażanie do samooceny, współpraca

i dyscyplina w czasie zajęć

3.Metody: zabawowa, naśladowcza, ścisła

4.Formy: frontalna, zadaniowa, fragmentów gry

5.Przybory: piłki, stojaki

Zadania szczegółowe     1.CZĘŚĆ WSTĘPNA -zbiórka -spr. obecności -podanie tematu -rozgrzewka             2.CZĘŚĆ GŁÓWNA                                         3. CZĘŚĆ KOŃCOWA

Czas             10 min                     5 min             5 min       5 min     5 min       10 min         5 min

Opis ćwiczenia                   -bieg z kozłowaniem piłki -skipA z piłką -skipB z piłką -przeplatanie piłki między nogami w marszu -ćwiczenia kształtujące we wszystkich płaszczyznach -„wybijanka”     -zmiana kierunku kozłowania przed sobą w marszu w biegu ćwiczący kozłuje piłkę po boisku poruszając się po wyznaczonej drodze od słupka do słupka zmieniając rękę przed sobą kozłującą przy każdej zmianie kierunku poruszania się   -poruszanie się w ćwiczeniu j.w , kozłując piłkę ze zmianami ręki kierunku poruszania się , zmiana następuje przez kozioł za plecami     -poruszanie się w ćwiczeniu j.w , zmiana kierunku poruszania się następuje poprzez pivot   -poruszanie się w ćwiczeniu j.w , kierunek poruszania się zmieniamy wykonując kozioł piłki między nogami     -gra szkoleniowa         -uspokojenie organizmu , rzuty pozycyjne do kosza -zebranie sprzętu -podsumowanie zajęć

Metoda                   Ścisła Zadaniowa     Naśladowcza Zabawowa     Zadaniowa             Zadaniowa       Zadaniowa     Zadaniowa       Fragmentów gry         Ścisła

Uwagi metodyczno -organizacyjne                   -każdy ćwiczący ma swoją piłkę poruszają się jeden za drugim w koło sali gimnastycznej -piłka trzymana przed sobą -piłka trzymana za plecami ćwiczymy po przekątnej sali -skłon w przód i przeplatanie piłki po ósemce     -pokaz ćwiczenia, kozłujący zachowują odległość między sobą taką jaka jest między słupkami ,zaczynają ćwiczenie lewą ręką i poruszają się przed siebie w kierunku następnego słupka cały czas kozłując piłkę lewą ręką przed słupkiem następuje zmiana ręki kozłującej po dotarciu do ostatniego słupka ćwiczący po zmianie kierunku (bez zmiany ręki) wykonuje dwutakt i rzuca do kosza następnie zbiera piłkę i ćwiczy w kierunku drugiego kosza   -zasady poruszania się są takie same jak w poprzednim ćwiczeniu inny jest sposób zmiany kierunku ,jest wykonywany kozioł piłką za plecami do przodu i gdy piłka mija kozłującego jest kozłowana drugą ręką   -poruszanie się j.w ,zmiana kierunku poruszania się następuje przez obrót w czasie kozłowania piłki po zbliżeniu się do słupka , kozłując lewą ręką obracamy się przez prawe ramie -poruszanie się jak w poprzednich ćwiczeniach zmiana kierunku poruszania się następuje poprzez kozioł pod nogą wykroczną przed samym słupkiem i po przekozłowaniu piłki pod nogą następuje zmiana ręki i kierunku poruszania się   -gra na całym boisku         -rzuty z odległości 3-4m

SCENARIUSZ LEKCJI W-F

Temat: Ćwiczenia siłowe .Kształtowanie siły dynamicznej

Klasa: Data:

Miejsce: sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących:

1.Zadaniegłówne:kształtowanie siły i wytrzymałości

2.Zadania szczegółowe :

-umiejętności: nauka i doskonalenie ćwiczeń kształtujących siłę

i wytrzymałość

-sprawności motorycznej: zwinność, wytrzymałość, siła

-wiadomości: poznanie sposobów dbania o własną kondycję oraz

podnoszenia poziomu siły i wytrzymałości

-działania wychowawcze: wdrażanie do samokontroli i samooceny własnych

umiejętności, współpraca oraz podnoszenie samodyscypliny

3.Metody: zabawowa, naśladowcza, ścisła,

4.Formy: zadaniowa, frontalna, podział na grupy, strumień ćwiczących

5.Przybory: piłki lekarskie , słupki

Zadania szczegółowe	Czas	Opis ćwiczenia	Metoda	Uwagi metodyczno- organizacyjne
1.CZĘŚĆ WSTĘPNA -zbiórka -spr. obecności -podanie tematu -rozgrzewka                 2.CZĘŚĆ GŁÓWNA                                   3.CZĘŚĆ KOŃCOWA	13'                       2'   2'   3'   3'       5'     5'     5'   7'	-bieg trzy kółka dookoła sali -skipA -skipB -wieloskoki -bieg tyłem -przekładanka -bieg z krążeniem ramion -sprint -„pompki” -„brzuszki'   *podział na grupy dwuosobowe -bieg z przenoszeniem piłki lekarskiej, ćwiczący w parach przenoszą piłkę na dystansie 2x10 m ze zmianą ćwiczącego -rzuty piłką lekarską, ćwiczący w odległości 3m od siebie podają sobie piłkę rzucając -podania i przenoszenie piłki lekarskiej, ćwiczący tyłem do siebie podają sobie piłkę nad głową i między nogami -wypychanie piłki lekarskiej nogami, leżąc na ziemi piłka oparta na stopach, nogi ugięte w kolanach przy wyproście nóg wypychanie piłki, partner ją łapie i układa *podział na grupy -sztafeta z przenoszeniem piłki lekarskiej , drużyna ustawiona za słupkiem pierwszy z piłką w rękach , na sygnał start i bieg do drugiego słupka obiegnięcie i powrót , przekazanie piłki -sztafeta wahadłowa z przenoszeniem piłki lekarskiej, na sygnał pierwszy biegnie do drugiego słupka gdzie podaje piłkę koledze z drużyny i staje na końcu tego rzędu partner biegnie w drugą stronę -sztafeta wahadłowa z przenoszeniem dwóch piłek , ćwiczenie jak wyżej     -uspokojenie organizmu , marszobieg 15 okrążeń sali   -minutka -zebranie sprzętu	Ścisła   Ścisła         Ścisła     Ścisła   Zadaniowa   Zadaniowa   Zadaniowa   Zadaniowa       Zadaniowa     Zadaniowa     Zadaniowa     Zadaniowa	-uwaga skierowana na dyscyplinę i poprawność wykonywania ćwiczeń, ćwiczący w odstępach 3m         -trzy serie         -jeden z pary biegnie trzymając piłkę do słupka i z powrotem drugi czeka na piłkę, powtarzamy 3x -podania piłki od dołu do góry 10x   -ustawieni blisko siebie , jeden podaje piłkę nad głową a drugi między nogami po 10x zmiana -nogi przyciągnięte do klatki piersiowej , energiczny wyprost nóg , partner łapie piłkę w obie ręce i układa ją na nogach leżącego po 5x zmiana     -powtarzamy 5x ,należy obiec rząd i dopiero wtedy przekazać piłkę , słupki w odległości 10m   -grupę dzielmy na dwie drużyny i ustawiamy je po przeciwnych stronach sali za słupkami , powtarzamy ćwiczenie aż każdy 5x zmieni miejsce   -zasady jak w poprzednim ćwiczeniu     -jedno okrążenie 40m dwa kółka biegu jedno marszu   -kto „trafi” minutę siedząc na ziemi z zamkniętymi oczami i wstając po upływie minuty nie patrząc na zegarek

SCENARIUSZ LEKCJI W-F

Temat: ZABAWY Z PIŁKAMI NAUKA KOZŁOWANIA

KLASA: Data:

MIEJSCE: sala gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH:

1.Zadanie główne: kozłowanie piłki

2.Zadania szczegółowe:

• -         Umiejętności: nauka panowania nad piłką

• -         sprawności motorycznej: zwinność, skoczność, szybkość

• -         wiadomości: przepisy o błędach -kroków, podwójnego kozłowania

• -         działanie wychowawcze: współpraca w grupie, dyscyplina w czasie zajęć

3. Metody: zabawowa, naśladowcza, ścisła

4. Formy: frontalna , zadaniowa, fragmentów gry

5.Przybory: piłki ,stojaki

Zadania szczegółowe	Czas	Opis ćwiczeń	Metoda	Uwagi metodyczno- organizacyjne
1. CZĘŚĆ WSTĘPNA -zbiórka -sprawdzenie obecności -podanie tematu -rozgrzewka                 2. CZĘŚĆ GŁÓWNA             -kozłowanie w ruchu           -gra         3. CZĘŚĆ KOŃCOWA	10 min	-bieg 3x okrążenie sali -skip A -skip C -wieloskoki -ćwiczenia siłowe -ćwiczenia kształtujące z piłkami we wszystkich płaszczyznach: żonglerka , toczenia , przeploty , -wybijanka   -omówienie zasad i przepisów dotyczących kozłowania oraz zasad obowiązujących w czasie zajęć z piłkami -ustawienie w rozsypce każdy ma jedną piłkę , prowadzący pokazuje ćwiczenia reszta go naśladuje : piłkę kozłujemy ze zmianą tempa oraz wysokości kozła , najpierw prawą następnie lewą ręką - ustawienie jak wyżej zmieniamy również pozycję ciała w czasie kozłowania (stanie , leżenie , siedzenie) bez przerywania kozłowania -ósemki , kozłowanie na „ trzy i cztery ręce” -marsz po całej sali z jednoczesnym kozłowaniem piłki , ćwiczący zmieniają kierunek poruszania się , rękę kozłującą oraz tempo i wysokość kozła - ćwiczenie jak wyżej tylko podczas biegu zmieniamy także liczbę kroków podczas jednego kozła (jeden kozioł na dwa lub trzy kroki)   - gra na całym boisku według uproszczonych zasad ucząca zmian kierunków kozłowania oraz poruszania się po boisku z piłką i bez piłki       -uspokojenie organizmu - rzuty pozycyjne do kosza z odległości 2-3m od kosza - zebranie sprzętu omówienie zajęć	Ścisła       Naśladowcza   zabawowa     Naśladowcza     Naśladowcza     Naśladowcza   zadaniowa       zadaniowa           zabawowa	-zwracamy szczególną uwagę na dyscyplinę oraz staranność i dokładność wykonywanych ćwiczeń   -głowa nie skierowana na piłkę             -wszyscy siedzą , demonstracja poprawnego kozłowania     -zwracamy uwagę na to aby ćwiczący nie patrzyli na piłkę , możemy stosować dodatkowe ćwiczenia które będą odwracały uwagę dzieci od kozłowanej piłki i wyrabiały sobie nawyk kozłowania bez patrzenia na piłkę oraz kontrolowania sytuacji na boisku w celu lepszej i bezpieczniejszej gry             -zwracamy uwagę na to aby wykorzystano na boisku to co było uczone podczas lekcji         -poprawność wykonania     -podsumowanie błędów , pochwała dla najlepszych

---