Posiłek tluszczowy ze smietana powyzej 18 % a weglowodanowy z jogurtem 0%
składniki:
kawalek kapusty wloskiej
kawalek czerwonej papryki
2 ogorki malosolne
cebulka lub szczypiorek
jogurt 0% lub smietana conajmniej 18 %
cytryna
swiezo mielony pieprz
2 zabki czosnku
sol
sposób przygotowania:
kapuste poszatkowac w piorka
cebulke lub szczypiorek posiekac
papryke pokroic w kostke
ogorki w polplasterki
jogurt lub smietane wymieszac z sokiem z cytryny sola pieprzem i wycisnietym czosnkiem
warzywa wymieszac i zalac sosem
i niech sobie postoi z 15 minut
smaczengo
dodatkowe informacje
idealna do mdlych mies