NAUCZYCIEL STAŻYSTA - KONSPEKT WF NR 9 (maj `10).

Konspekt lekcji: pływanie.

Prowadzący: mgr Sławomir Król.

l

Temat: Nauczenie pracy ramion do stylu klasycznego

Cele lekcji: Umiejętności : Uczeń potrafi poprawnie wykonać pracę ramion w stylu

. klasycznym , doskonalimy prace nóg w stylu grzbietowym

Zdolności metodyczne : Wytrzymałość i siła ramion

Metody pracy: zadaniowa, ścisła

Wiadomości : Poznanie ćwiczeń kształtujących siłę ramion , postawy odpowiedzialnego

zachowania się na pływalni, pozycja ustalona.

Środki dydaktyczne : Deski do nauki i doskonalenia pływania.

Charakterystyka klasy: pierwszy rok nauki ZSZ, mało zdyscyplinowana, niechętna do zajęć

na basenie i o słabych umiejętnościach pływackich.

Klasa: I A: 23 ćw. Miejsce zajęć: Pływalnia kryta. Termin: dn.10.05.10r. Czas: 45 min

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZNANIE - CZAS I LICZBA POWTÓRZEŃ	UWAGI OPERACYJNO METODYCZNE
1. Część wstępna Ćwiczenia organizacyjno-metodyczne Rozgrzewka na lądzie i przejście pod prysznic	Zbiórka, raport, powitanie z klasą Sprawdzenie obecności Podanie tematu lekcji Motywacja do aktywnego udziału w lekcji Krążenia głowy w L i P stronę Skłony głowy w lewą i prawą stronę oraz w przód i w tył Krążenie barków Krążenie bioder Naprzemianstronne krążenie RR w przód Klaskanie pod nogami Stojąc na jednej nodze, druga noga ugięta i podciągnięta pięta przy pośladku, trzymamy za palucha Ruch ramion do st. klas „ Pajacyk” Bieg w miejscu	12min 5 min 7 min 10 x 10 x	Ustawienie uczniów w szeregu, raport, powitanie, sprawdzenie obecności i strojów sportowych Ustawienie w rozsypce, prowadzący rozdaje ringo uczniom, zwraca uwagę na prawidłowość wykonania ćwiczeń. Przypomnienie o myciu całego ciała.
II Część główna Wzmocni mięśnie nóg, rąk, brzucha, poprawi koordynację w wodzie. Doskonali poślizg na grzbiecie i brzuchu Kraul na grzbiecie. Praca RR do stylu klasycznego z deską między nogami	Wykonanie szeregu ćwiczeń wchodząc do wody: chodzenie na palcach NN po dnie basenu j. w. tyłem, bokiem z wymachami RR do stylu klasycznego skoki obunóż w wodzie pod wodą, oczy otwarte ruch RR do stylu klasycz „strzałka” na plecach i brzuchu. j.w. ruch RR do st. grzb. i st. klasycznego Ustawienie bokiem do przelewu, jedna ręka na przelewie. wymachy LN, PN w przód wymachy LN, PN w bok wymachy LN, PN w tył Ćw. kształtujące naprzemianstronną pracę nóg na grzbiecie z deską (na biodrach, za głową). Przepłynięcie prawidłowo dwie długości basenu. Przepłynięcie prawidłowe dwie długości basenu.	28 min	Dokładne sformułowanie podanego polecenia Zwraca uwagę na dokładność wykonania ćwiczeń Kontroluje prawidłowość wykonanych ćwiczeń w wodzie
III Część końcowa Ćwiczenia organizacyjno - porządkowe	Ćwiczący trzymając się krawędzi basenu wykonują zanurzenie głowy pod wodę z długim wydechem powietrza. Wyjście z wody - przeliczenie ćwiczących, podsumowanie zajęć, wyróżnienie uczniów aktywnych i dobrze wykonujących ćwiczenia.	5 min 2 min 3 min	Zwrócić uwagę na prawidłowość wykonania ćwiczenia oddechowego - uspokajającego (szybki głęboki wdech powietrza ustami nad wodą, oczy otwarte, długi wydech powietrza nosem pod wodą) Zbiórka w szeregu.

---