KONSPEKT LEKCJI Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

Wada: Plecy okrągłe

Wiek: 8 lat

Temat: Wydłużanie mm brzucha i prostowników uda; zwiększanie ruchomości kręgosłupa.

Zadania: Leżenie tyłem przy drabinkach, szeroki chwyt RR szczebla - rowerek nisko nad podłogą z prostowaniem NN w kolanach.

Tok lekcji	Treść i przebieg ćwiczeń	Dozowanie	Uwagi
1. Organizacja lekcji. 2. Zabawa ożywiająca. 3. Ćw. oddechowe.	Cz. I - WSTĘPNA Zbiórka w siadzie klęcznym, sprawdzenie gotowości do zajęć. “Pająk i muchy” - jedno z dzieci zostaje pająkiem, reszta dzieci biega po całej sali na paluszkach. Na zapowiedź: Pająk - przybierają postawę: stanie, RR w bok, plecy proste. Kto nie wykonał ćwiczenia idzie na bok i tu wykonuje siad klęczny, plecy proste. W rozsypce wspięcie na palce, RR wysoko w górę w skos - wdech, wydech - w przysiadzie.	1'   4'         1'
1. Ćw. obręczy barkowej i mm kl. piersiowej. 2. Ćw. odcinka szyjnego kręgosłupa. 3. Ćw. mm grzbietu.   4. Ćw. mm NN i pośladków.   5. Ćw. oddechowe.     6. Ćw. mm brzucha i NN.     7. Ćw. oddechowe.   8. Ćw. równoważne.   9. Stanie zwieszone.     10. Zabawa bieżna.	Cz. II - GŁÓWNA Siad skrzyżny, RR tworzą skrzydełka - krążenie z jak najdalszym odwodzeniem w tył. P.w. j.w., RR złożone na głowie, łopatki ściągnięte, łokcie cofnięte - naciskanie głową na RR. Leżenie przodem, RR pod czołem, unoszenie głowy i barków, RR tworzą “lornetkę”, łokcie szeroko. Siad skulny, laska pod kolanami trzymana przez RR. Przejście do leżenia tyłem z lekkim nakryciem się NN i powrót do p.w. Ustawienie w kole w pozycji Klappa tj. klęk podparty, ugięte RR w st. łokciowych - dmuchanie piłeczek ping - pongowych do siebie. Leżenie tyłem przy drabinkach, szeroki chwyt drabinek - rowerek nisko nad podłogą z prostowaniem NN w kolanach. Leżenie j.w. RR z laską wzdłuż T, wznos RR w górę za głowę - wdech, wydech z powrotem do p.w. W staniu na jednej N rzuty woreczka do wyznaczonego celu - obręczy, RR w bok. Stanie tyłem do drabinek, chwyt szeroki jak najwyższego szczebla --unoszenie raz L raz PN, palce obciągnięte. Ustawienie w 2 rzędach. W siadzie klęcznym przenoszenie piłki do tyłu poprzez skłon T w tył. Ostatnie osoby z rzędu po otrzymaniu piłki przechodzą na początek itd.	2'   2'   10x   10x     2'     3'     1'   3'   2'     3x	plecy proste, ściągnięcie łopatek elongacja   ćw. na górny odc. prostow. grzbietu łokcie szeroko     łokcie szeroko, dłonie do wewnątrz reszta dzieci ćwiczy z laską               reszta dzieci skoki przez skakankę
1. Ćw. przeciw płaskostopiu. 2. Ćw. utrwalające nawyk prawidłowej postawy. 3. Zakończenie lekcji.	Cz. III - KOŃCOWA “Spętany konik” - dzieci chwytają palcami końce szarfy i chodzą nie gubiąc ich. Marsz z laską na palcach, plecy proste. Zbiórka, zachęcenie do siedzenia w domu z laską na plecach prze ok. 30 min. dziennie, np. podczas oglądania telewizji, pożegnanie.	2'   1'30” 30”	patrzymy przed siebie stawiamy krok z palców

1

---