Grzegorz Sławiński M4

Konspekt lekcji ( Piłka nożna )

Klasa :II gimn. U-Nauka przyjęcia piłki stopą, udem i klatką piersiową

Nauka uderzenia piłki głową

Czas : 90' S-Siła NN, koordynacja

Ilość :24 W-Gdzie powstała gra w piłkę nożną ?

Miejsce: boisko do piłki nożnej

Przybory: piłki, pachołki

Część	Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
I Część II Część III Część	M.o.p. Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. w. pł. strz. w przód Ćw. NN Ćw. w pł czołowej Ćw. równoważne Ćw. mm brzucha Ćw. mm grzbietu Ćw. w pł. złożonej Ćw. w podporach Ćw. w podskokach Doskonalenie poznanych elementów Nauczanie przyjęć klatką piersiową Nauczanie przyjęć nogą Nauczanie uderzenia piłki głową Ćw. uspokajające Ćw. korekcyjne M.o.p.	Zbiórka, raport, powitanie, podanie zadań lekcji, pogadanka na temat historii powstania piłki nożnej. „Wyścig numerków”- ćwiczący stają na obwodzie koła twarzą do środka tak aby każdy miał 2m wolnego miejsca po obu stronach i odliczają do czterech, każdy żongluje piłkę. Na sygnał prowadzącego który wywołuje jakiś numer od 1 do 4 ćwiczący z tymi numerkami rozpoczynają bieg dookoła kolegów za ich plecami prowadząc piłkę. Wygrywa ten który pierwszy wróci na swoje miejsce. W truchcie ćwiczący prowadza piłkę i wykonują krążenia RR w przód, w tył, naprzemianstronne wymachy RR.( dwie długości pola do ćwiczeń) Ćwiczący w truchcie na sygnał skłon w przód, chwyt piłki wyprost z piłką nad głową, skłon zostawienie piłki i dalsze jej prowadzenie.(jedna długość) W truchcie prowadzenie piłki, na sygnał przysiad, chwyt piłki i mocny wyskok w górę, upuszczenie piłki i dalsze jej prowadzenie. W truchcie prowadzenie piłki na sygnał zatrzymujemy piłkę miejscu, stajemy bokiem do niej w lekkim rozkroku ćwiczący i staramy się zjechać ręką prawą po prawej nodze jak najniżej, tak by dotknąć piłki, dalej truchtamy. To samo na drugą stronę W truchcie prowadzenie piłki na sygnał zatrzymanie piłki i po przez skłon na jednej nodze podnosimy piłkę z ziemi Siad równoważny i przekładanie piłki pod nogami w obie strony. W miejscu chwyt piłki skłon w tył i przerzucenie piłki między nogami od tyłu do przodu. W miejscu chwyt piłki oburącz nad głową i krążenie całego tułowia. W podporze leżąc przodem, unoszenie jednocześnie różnoimiennej ręki i nogi i utrzymanie równowagi, to samo drugą parą kończyn. Piłka w ręce unoszonej. Każdy wymyśla i wykonuje jakieś ćwiczenie w podskokach ( można w parach) ! -Ustawienie jak na rysunku, ćwiczący na obwodzie starają się podawać piłkę wew. cz. stopy i prostym podbiciem tak by ten w środku nie mógł im jej odebrać. -Ustawienie w czwórkach po kwadracie, dwie piłki wymiana podań ćwiczących naprzeciw siebie (prostym podbiciem) potem oddanie do partnera po lewej stronie (wew. cz. stopy). -Odpowiedni pokaz i objaśnienie. -W parach naprzeciw siebie jeden podrzuca piłkę drugi przyjmuje ją na k.p. -J.w. ale ze sprowadzeniem piłki na podłoże i opanowaniem jej, oddanie do partnera wew. cz. stopy -J.w. ale z dobiegnięciem do lecącej piłki -J.w. ale w truchcie -Pokaz i objaśnienie -Ustawienie w parach naprzeciw siebie jeden podaje piłkę drugi stara się przyjąć ją udem lewym i prawym po 5 razy. -J.w. i sprowadzenie piłki na podłoże w miejscu potem z wybiegnięciem do piłki, następnie ćwiczący są w ruchu i wykonują to ćwiczenie. Pokaz i objaśnienie dorzuca piłkę ten uderza piłkę głową w wyskoku z odbicia jednonóż i obunóż -j. w. z truchtu -W dwójkach podania piłki głową i NN na zmianę -Podania piłki głową między sobą w wyskoku -pary ponumerowane. Wykonują żąglerkę między sobą głowami. Na sygnał nauczyciela np.:1-ki, ćw. który ma piłkę zagrywa ja w kierunku pachołka i biegnie w strone bramki. Ćw. biegnie do pachołka i wykonuje dośrodkowanie, ćw strzela na bramkę głową w wyskoku. Powrót bokiem. -Gra szkolna na dwie bramki. Gol strzelony głową liczony jako dwa. Każda drużyna wykonuje rzuty karne (po jednym każdy ćwiczący) Każdy w klęku wykonuje opad tułowia w tył i powrót. Zbiórka, omówienie lekcji, pytanie kto pamięta w jakim kraju wymyślono ( gdzie powstała) piłka nożna, pożegnanie.	W-gdzie powstała gra w piłkę nożną S-siła NN U-przyjęcie k.p. S-koordynacja U-przyjęcie nogą S-koordynacja U- uderzenie piłki głową S- koordynacja W-gdzie powstała gra w piłkę nożną	dwuszereg Na okręgu co 2 metry. Dwie długość Dwie długości To samo drugą nogą ( po dwa razy) Po 10 razy w każdą stronę 10 razy 5 razy w każdą stronę 3 razy każdą ręką 2 min. W rozsypce po3-4 opady. dwuszereg

---