Emocje-zmiany cielesne i psychiczne obejmujace pobudzenie fizjologiczne,uczucia,procesy poznawcze,widoczne sposoby ekspresji i reakcje behawioralne

Darwin-emocje to dziedziczne wyspecjalizowane stany psychiczne

Teorie emocji-wyjasniaja związek między fizjologicznymi a psychologicznymi aspektami doswiadczenia emocji

Fizjologia emocji

autonomiczny uklad nerwowy-przygotowuje cialo do emocjonalnej reakcji poprzez dzialanie czesci sympatycznej(wspolczulnej)sterowanie wydzielaniem hormonów i przysympatycznej(przywspolczulnej)hamowanie wydzielania hormonow

osrodkowy uklad nerwowy

podwzgorze-hormonalny aspekt pobudzenia hormonalnego

uklad limbiczny-system kontroli emocji,ataku,obrony i ucieczki

cialo migdaloate-nadaje znaczeniom informacji

kora mozgowa-bierze udzial w doswiadczaniu emocji,dostarcza skojarzen,wspomnien i znaczen,ktore integruja doswiadczenie psychiczne i reakcje biologiczne

Teoria reakcji organizmu jamesa i langego-zrodlem emocji są informacje zwrotne z ciala,postrzeganie bodzca powoduje pobudzenia autonomiczne i inne reakcje prowadzace do doswiadczenia konkretnej emocji

Teoria procesów nerwowych cannona i barda-bodziec emocjonalny jest zrodlem dwoch rownorzednych reakcji pobudzenia i doswiadczenia emocji

Teoria oceny poznawczej emocji stanley schschter- doswiadczenie emocji jest łacznym efektem pobudzenia fizjologicznego i oceny poznawczej

Funkcje emocji

-motywacja i uwaga,pobudzaja do podjecia dzialania ze względu na jakieś doswiadczenie lub wyobrazone zadanie

-spoleczne funkcje,pozytywne spoiwo spoleczne,wiaza lub dystansuja od innych

-przetwarzanie zgodne z nastrojem,sytuacje w których ludzie są wybiorczo uwrazliwieni na przetwarzanie i wydobywanie info zgodnych z ich aktualnym nastrojem

-pamiec zalezna od nastroju-okolicznosci w których ludziom latwiej jest przypomniec sobie informacje gdy ich nastroj w czasie przypominania sobie tych info jest podobny do nastroju w ktorym byli gdy poraz 1 zapisali je w pamieci

Stres-zespol reakcji organizmu na zdarzenia bodzcowe, które zaklocaja stan jego rownowagi i wystawiaja na probe lub przekraczaja jego zdolnosc do radzenia sobie

Stresor-zdarzenie bodzcowe wymagajace od organizmu pewnego rodzaju reakcji adaptacyjnej

Reakcje na stres

Fizjologiczne

-ostry stres,przejściowe stany pobudzenia majacy okreslony poczatek i przebieg reakcji

-stres chroniczny,stan trwajacego pobudzenia,rozciagnietego w czasie w trakcie którego rzadania otoczenia są poztrzegane jako przekraczajace dostepne zasoby wewn i zewn niezbedne do radzenia z nimi

-reakcje alarmowe na zagrozenia,walcz lub ucieka, opiekuj się i bądź przyjazny

-ogolny syndrom adaptacyjny,stadia

*reakcja alarmowa-krotki okres pobudzenia cielesnego w trakcie którego organizm przygotowuje się na intensywna aktywnosc

*odpornoscum-uiarkowane pobudzenie,organizm może wytrzymac i oprzec się oslabiajacym efektom dzialania stresora

*wyczerpanie-długotrwaly stresor

Psychologiczne

-wazne wydarzenia zyciowe

*stadium I powiekszenie kory nadnerczy i ukł. Limfatycznego,reakcja na konkretny stresor,wydzielanie sdrenaliny,podatnosc na choroby

*stadium II obkurczenie kory nadnerczy,wysoki poziom hormnów i pobudzenie fizjologiczne,opór wobec oslabienia organizmu,podwyzszona wrazliwosc na stres

*stadium III dysfunkcja struktur limfatycznych,wzrost hormonów,wyczerpanie hormonow adaptacyjnych,zmniejszona odpornosc na stresory,depresja,choroby,smierc

-wydarzenia traumatyczne- negatywny charakter,niemozliwe do opanowania,nieprzewidywalne,wieloznaczne

-stres pourazowy- reakcja stresowa w której ludzie cierpia z powodu nieustannie powracajacego wspomnienia dotyczacego wydzrenia traumatycznego

-PTSD- znieczulenie emocjonalne w stosunku do zdarzen codziennych i uczucie alienacji do innych ludzi

-stresory chroniczne-otoczenie i warunki spoleczne

-drobne klopoty zyciowe

Radzenie ze stresem- odnosi się do procesow postepowania z wewn i zewn wymaganiami i postrzeganiami jako wyczerpujace lub przekraczajace zasoby jednostki

*ocena stresu poznawcza-odgrywa kluczowa role w definiowaniu sytuacji,czego wymaga i jak duze stanowi zagrozenie. Zmienna modyfikujaca stres to zmienna która zmienia wpływ stresora na okreslony typ reakcji na stres.

*strategi radzenia sobie

-zorientowana na problem,bezposrednie radzenie sobie ze stresem

-zorientowane na emocje,radzenie sobie z wplywem stresorow niepodlegajacych kontroli(choroba)

*modyfikowanie strategii poznawczych-zmiana oceny stresorów i wlasnych przekonan na temat skutecznosci posiadanego sposobu radzenia sobie ze stresorami

*wsparcie spoleczne-zasoby których dostarczaja inni ludzie komunikujacy danej osobie ze jest ona kochana,powiazana z innymi ludzmi zobowiazaniami

Psychologia zdrowia- gałąź psychologii która stara się zrozumiec w jaki sposob ludzie zachowuja zdrowie,jakie są przyczynychorób i reakcje w ich czasie trwania

Zdrowie-ogólny stan ciala i umyslu,charakteryzujacy się krzepkoscia i wigorem

*biopsychiczny model zdrowia

*promocja zdrowia-rozwijanie ogolnych strategii i konkretnych taktyk majacych na celu wyeliminowanie lub redukcje ryzyka zachorowania

*wypalenie zawodowe- syndrom emocjonalnego wyczerpania,depersonalizacji, ograniczenia osiagniec osobistych.ktore dotyka osob zawodow komunikacji interpersonalnej

Role społeczne-spolecznie okreslony wzorzec zachowan, jakoch oczekuje się od osoby funkcjonujacej w danej sytuacji lub grupie

Regóły-wytyczne okreslajace wlasciwe w pewnych okolicznosciach zachowanie

-jawne-tabliczki

-otwarte-interakcje

Normy społeczne-oczekiwania,ktore dotycza spolecznie uznanych postaw i zachowan, są zawarte w wyraznie sformulowanych regulach grupy

Konformizm-sklonnosc ludzi do przyjmowania zachowan i opinii prezentowanych przez innych(2mechanizmy)

*procesy wpływu informacyjnego-pragnienie zeby mieć slusznosc i poznac wlasciwy sposob postepowania

*procesy wpływu normatywnego-pragnienie zeby być lubianym,akceptowanym przez innych

Wpływ informacyjny-efekt autokinetyczny sherifa-obserwacja zachowania innych pomoze dokonac wlasciwego wyboru,wpływa na ukształtowanie i utrwalenie normy

Wpływ normatywny-efekt Ascha- ludzie przejawiaja swoja niezaleznosc lub dostosowuja się do blednych opinii innych

Zachowania prospołeczne

*altruizm- zachowania które jednostka podejmuje nie liczac się z wlasnym bezpieczenstwem

Motywy zachowania prospołecznego 4 mechanizmy

*altruizm-motyw dbałości o innych

*egoizm-wykonywanie zadań prospołecznych ze względu na wlasne korzysci

*kolektywizm- wykonywanie zadan prospołecznych dla dobra grupy

*pryncypializm- wykonywanie zadań prospołecznych po to zeby realizowac zasady moralne

Wpływ sytuacji na zachowania prospołeczne

*dyfuzja odpowiedzialnosci-w krytycznej sytuacji ludzie zakladaja ze pomoc powinien ktos inny

*przypadkowi swiadkowie-musza zauwazyć krytyczną sytuacje,okreslic obserwowane zdarzenie jako syt, krytyczna, muszą czuc się odpowiedzialni

Agresja-zachowania które wyrzadzaja psychiczna lub fizyczna krzywde innemu człowiekowi

*geny

*sytuacje stresowe

*reakcje chormonalne

Agresja instrumentalna-ukierunkowana nacel,sluzy jako narzedzie umozliwiajace osiagniecie celu oparte na procesach poznawczych

Agresja impulsywna- przejawiana w reakcjach na okreslone sytuacje i wywolywana przez emocje

*wpływ czynnikow sytuacyjnych

-hipoteza frustracji-agresji,frustracja wystepuje w sytuacjach w których ludziom utrudnia się osiągnięcie ich celów

-temperatura a agresja

-bezposrednia prowokacj i eskalacja

Motywacja-wszystkie procesy zwiazane z rozpoczynaniem,kierowaniem i podtrzymywaniem oddziaływan fizycznych i psychicznych

5 podstawowych celów motywacji

*by powiązaz mechanizmy z zachowaniem

*by wyjasnic zmiennosc zachowania

*by wnioskowac na temat stanów wewnętrznych na podstawie czynnosci dokonywanych publicznie

*by przypisac komus odpowiedzialnosc za dzialania

*by wyjasnic wytrwalosc dzialan pomimo przeciwnosci

Popędy wg Clarka Hulla-wewnetrzne stany pojawiajace się w odpowiedzi na potrzeby fizjologiczne zwierzecia,organizm stara się utrzymac stan homeostazy

Popędy dzialaja w systemie gdy deprywacja stwarza stan braku rownowagi lub napiecia,pobudzaja organizm do podjcia dzialania w kierunku redukcji napiecia

Podniety-bodzce zewnetrzne lub nagrody niezwiazane z potrzebami fizjologicznymi

Teoria odwrocenia kierunku-opiera się na zalozeniu o przeciwstawnych parach stanu metemotywacyjnych

*teliczny-powazny,zorientowany na cel,planujacy z wyprzedzeniem,unikajacy niepokoju,pragnacy postepu i osiagniec

*parateliczny-swawolny,zorientowany na aktywnosc,zyjący chwila,poszukujacy podniecenia,pragnacy zabawy i sprawienia sobie przyjemności

*konformistyczny-uległy,zasadniczy,konwencjonalny,zgodny,pragnacy dopasowania

*negatywistyczny-buntowniczy,chcacy łamać zasady,niekonwencjonalny,rozzłoszczony,niezalezny

*nastawiony na mistrzostwo- zorientowany na siłę, postrzegajacy życie jako walke,realistyczny, zainteresowany kontrolą, dominujacy

*nastawiony na współczucie- zorientowany na opieke,postrzegający życie jako współprzce,wrażliwy, zainteresowany uprzeimościa, pragnący uczucia

*autyczny-zainteresowany soba,skupiający się na własnych uczuciach

*alloiczny-zainteresowany innymi,identyfikujący się z innymi

Instynkty-zaprogramowane tendencje do podejmowania zachowań niezbędnych do przetrwania danego gatunku

Odżywianie się-aby skutecznie regulować pobór pożywienia organizm został wyposazony w mechanizmy które reguluja 4 zadania

*wykrywaja wewnetrzna potrzebe pozywienia

*inicjuja i organizuja zachowania zwiazane z jedzeniem

*monitoruja ilosc i jakosc zjedzonego pozywienia

*wykrywaja momeny w którym zostala skonsumowana ilosc pozywienia

Mechanizmy odzywiania

*bodzce obwodowe-Walter Cannon-aktywnosc gastryczna pustego żołądka jest jedynym źródłem odczuwania głodu

*reakcje osrodkowe-podwzgórze boczne-ośrodek głodu,podwzgórze brzuszno-przysrodkowe- ośrodek sytości

 

 

 

Skrypty seksualne-społecznie wyuczone programy reakcji seksualnych zawierajace przepisy,niewypowiadane w prost dotyczace tego co robic,kiedy,gdzie, z kim i dlaczego?

Umiejscowienie kontroli-przekonanie dotyczace do tego czy wyniki dzialalnosci są zalezne od tego co robisz, nie od czynnikow zewnwetrznych(zewn-hałas,wewn- słaba pamięć)

Atrybucje-sądy na temat przyczyn wyników działań

Styl atrubucyjny-sposób w jaki tłumaczysz sobie swoje sukcesy i porazki,moze wpływac na twoja motywacje

Styl wyjasniania-stopien optymizmu lub pesymizmu

Teorie organizacji

*sprawiedliwości i oczekiwań-wyjasniaja i przewiduja reakcje ludzi w różnych warunkach pracy

*równowagi-pracownicy są motywowani do podtrzymywania,sprawiedliwych rownorzednych relacji ze znaczacymi dla nich osobami

*oczekiwań-3 czynniki

-oczekiwanie,odnosi się do postrzeganego prawdopodobieństwa ze wysiłki pracownika zaowocuja wynikami

-instrumentalnośc,odnosi się do postrzegania powiazania tych wynikow z korzysciami dla pracownika

-walencja,postrzegana atrakcyjność poszczególnych korzyści

Potrzeby

-biologiczne(głód)

-bezpieczenstwa

-przywiazania

-szacunku

-poznawcze

-estetyczne

-samorealizacja

-transcendencja(duchowe)