KONSPEKT LEKCJI

TEMAT: NAUKA SKOKU ZAKROCZNEGO PRZEZ KOZŁA

Zadania szczegółowe w zakresie:

1. Motoryczność: Kształtowanie skoczności

2. Umiejętności: Nauka skoku zakrocznego przez kozła, doskonalenie przewrotu w tył z postawy do rozkroku

3. Wiadomości: Poznanie zasad asekuracji przy skoku przez kozła

4.Zdrowia: poranna gimnastyka i jej wpływ na zdrowie

Klasa: Liczba ćwiczących

Czas trwania: 45` Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Materace

Prowadzący:

Tok Lekcyjny	Zadania szczegółowe	Uwagi organizacyjo - metodyczne
Cz. I wstępna Zab. ożywiająca	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji „Berek”
Cz. II A Ćw. RR Ćw. NN Ćw. RR i NN Ćw. T Ćw. RR Ćw. mm. brzucha Ćw. mm. grzebietu Ćw. skocznościowe	- Bieg dookoła boiska - krążenie RR w tył - krążenie PR w tył - j.w. LR w tył - krążenie PR w przód LR w tył - krążenie LR w przód PR w tył - bieg skrzyżny - co trzeci krok wysoki wyskok - Skip A - Skip C - w marszu wypad LN w przód i skręt T w lewą stronę - j.w. w prawą stronę - krążenie T w lewą i prawą stronę - skłony T w przód - pompki - „nożyce” pionowe - „kołyska” - przeskoki zakroczne przez wspołpartnera	Uczniowie ćwiczą w truchcie wzdłuż boiska. Kolana unoszone powinny być wysoko Przejście do marszu Przejście do luźnej rozsypki Ćw. Parami
Cz. II B	Pokaz i objaśnienie techniki skoku zakrocznego przez kozła - odbicia na odskoczni - podskoki tempowe RR na koźle i wykonanie rozkroku w powietrzu - j.w. po lekkin nadbiegu - RR na koźle, kilka podskoków tempowych - przeskok rozkroczny z miejsca - skok w pełnej formie - na materacach (2), 2 przewroty w tył z postawy do rozkroku - marsz po odwróconej ławeczce do połowy, obrót o 180^o marsz tyłem i zeskok	Omówienie dokładnej asekuracji Podział na dwie grupy Współćwiczący informuje o momencie dojścia do końca ławeczki
Cz. III Końcowa Czynność O-P	- marsz ze ściągniętymi łopatkami - Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie,	Uczniowie sprzątają przyrządy Zbiórka

---