Emil Krakowiak

Gr 8a

Temat: : Nauka zatrzymania na jedno tempo i obrotów

Cele główne:

Umiejętności- uczeń potrafi zatrzymać się na jedno tempo i wykonywać obroty.

Motoryka- koordynacja, zwinność, celność

Wiadomości- przydatność obrotów w grze, rodzaje obrotów(w przód, w tył)

Akcent wychowawczy- dyscyplina, współpraca w grupie

Wiek- klasa 4

Płeć- chłopcy

Ilość uczniów- 20

Miejsce ćwiczeń- sala gimnastyczna

Czas- 45 minut

Przybory- piłki do koszykówki, stojaki

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZOWANIE	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
1.Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć	1.Zbiórka w dwuszeregu 2.Przywitanie 3.Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć	3 minuty	-dwuszereg -nie ćwiczący siadają na ławce -dopilnowanie zdjęcia zegarków, kolczyków itp.
2.Motywacja do zajęć	1.Podanie tematu i celów zajęć	2 minuty
3.Rozgrzewka oswajająca każdy z piłką	1 Zabawa ożywiająca berek z piłką 2.Trucht, jedną podanie do partnera, drugą wolną wykonuje krążenia w przód i w tył; zmiana R podającej 3. Trucht, podrzut piłki w górę, partner łapie w powietrzu 4. Krążenia piłki wokół głowy, T, NN, w górę i w dół 5. Podania piłki po podłożu LR ,z powrotem zmiana ręki PR 6. Podbijanie piłki nad głową z LR do PR 7. Podania oburącz , kozłem 8.Uczeń rzuca piłkę(tak, aby się toczyła po parkiecie), partner 2 łapię piłkę	3 minuty 2 długości 2 długości 2 długości 4 długości 2 długości 2 długości po 3x	W parach, 2 piłki na parę Szerokość boiska do kosza -w parach jedna piłka na parę partner 2 biegnie za partnerem 1,zmiana partner bez piłki podskoki obunóż na przeciwko siebie partner bez piłki wykonuje „żabki” naprzeciwko siebie
4.Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności i kształtowanie zdolności twórczych	9.przysiady w dwójkach z trzymaną piłką przed sobą 1.Pokaz i omówienie pivotu 2.przyjećie prawidłowej postawy przez uczniów, w rozsypce ćwiczenie techniki pivotowania .3.Trucht - na sygnał zatrzymanie na 1 tempo, pivot w lewą stronę , -j.w- ale w prawą stronę 4.Trucht na sygnał, podrzut piłki przed siebie i naskok na 1 tempo z równoczesnym złapaniem piłki, obrót w lewo -j.w- ale obrót w prawo 5.j.w-ale po kozłowaniu , najpierw lewą stronę, później w prawą 6. na długości boiska (w korytarzu), dobiegając do prawej lini boiska wykonujemy obrót w lewo, kozłując piłkę ok. 3 m w lewo, zmiana kierunku -obrót w prawo 7. A i B w odległości 5m .A biegnie kozłując piłkę do B wraca na swoje miejsce zatrzymuje na 1 tempa ,obrót w lewą stronę i podanie piłki do partnera 8. j.w ale obrót w prawą stronę 9. Obrońca ustawiony na wysokości linii osobistych, A biegnie kozłując piłkę omijając pachołki , podanie B, B odgrywa piłke w tempo do A , A wykonuje zatrzymanie na 1 tempo i rzut z miejsca 10. gra szkolna- 4v4 , nie wolno kozłować, rzut po zatrzymaniu na 1 tempo liczony jest za 3 pkt	10x ok 2 min ok. 2 min ok. 3 min ok. 3 min Ok. 3 min 2 długości boiska 4x 4x ok. 3 min	Korygowanie błędów przez nauczycila Każdy ma piłkę Po kole Na długości boiska Uczeń ćw zakańcza rzutem z biegu po obydwu stronach kosza Podziała na 2 zespoły, uczeń po swoim rzucie ustawia się na miejscu obrońcy
5. Uspokojenie organizmu	Rzuty do kosza z miejsca , (różne odległośći)	1 minuta
6.Czynności organizacyjno- wychowawcze	1.Sprzątanie sprzętu. 2.Zbiórka 3.Omówienie lekcji	2 minuty	-włożenie piłek do kosza i odstawienie stojaków
7.Nastawienie uczniów do pracy w czasie wolnym	1.Zachęcenie do ćwiczeń i gry w wolnym czasie 2.Pożegnanie	1 minuta

Obroty (pivoty)są bardzo często stosowanym elementem gry w koszykówkę zarówno w ataku ja i w obronie, z piłka lub bez piłki. Bezpośrednio po chwycie piłki zawodnik powinien wykonać obrót w kierunku kosza. Zawodnik powinien trzymać piłkę oburącz na wysokości klatki piersiowej z łokciami mocno odwiedzionymi w bok. Stojąc na ugiętych nogach z ciężarem ciała zawsze w obrysie stóp, tułów lekko pochylony w przód. Z takiej postawy zawodnik może rozpocząć wykonywanie pivotów. Należy pamiętać ze przepisy pozwalają na oderwanie tylko jednej nogi od podłoża. Noga , która jest „ przytwierdzona” do parkietu to noga pivotująca.

Rozróżniamy dwa rodzaje obrotów:

- pivot w przód ( kiedy w wyniku obrotu wykonujemy ruch klatką piersiową w przód)

- pivot w tył(kiedy w wyniku obrotu wykonujemy ruch plecami w przód.)

Obrotów w przód używamy najczęściej, gdy wzrok przeciwnika jest skierowany na piłkę., natomiast w tył gdy najważniejszym celem jest szybkość ruchu.

---