Doskonalimy rozbieg i odbicie w skoku w dal technikę naturalną doc


Paweł Chochołek

PLAN

METODYCZNY W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM

WYCHOWANIE FIZYCZNE

Zadanie główne ( temat lekcji ): L.A. Doskonalimy rozbieg i odbicie w skoku w dal technikę naturalną.

Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :

Sprawności motorycznej

Uczeń

- rozwinie koordynację ruchową RR, NN

- rozwinie zwinność i gibkość

- zwiększy orientację przestrzenno - ruchową

- wzmocni siłę mięśni nóg

- poprawi szybkość i moc

Umiejętności

Uczeń

- umie prawidłowo wykonać rozbieg i odbicie w skoku w dal

- potrafi wykonać skok w dal techniką naturalną

- potrafi współpracować ze współćwiczącym

Wiadomości

Uczeń

- wie co to jest koordynacja ruchowa

- zna zasady bezpiecznego poruszania na skoczni

- zna zasady doboru ćwiczeń

- zna przepisy skoków

Usamodzielniania

Uczeń

- wdraża się do kontroli i oceny współćwiczących:

- wskazuje współćwiczącemu błędy przy wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń

- wykazuje chęć do podnoszenia swojej sprawności fizycznej

- dba o bezpieczeństwo swoje i koleżanek

Części lekcji

Czynności uczniów

Czynności nauczyciela

Metody

docelowe

zadania

1

2

3

4

5

Część wstępna

Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji

- słucha informacji nauczyciela

-zapoznaje się z zadaniami lekcji

- poleca zbiórkę

- sprawdza gotowość ucznia do lekcji

- podaje temat lekcji

- wyjaśnia wpływ przygotowania organizmu na efektywność ćwiczeń

- zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń

- pogadanka

Część główna A

Pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku.

Poprawi koordynację ruchową RR i NN.

ှ wykona ćwiczenia rozgrzewające

- bieg truchtem

- ćwiczenia ramion i obręczy barkowej

- ćwiczenia nóg i pasa biodrowego

- ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej

- ćwiczenia szyi i głowy

- ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie czołowej

-ćwiczenia ramion i nóg łącznie

- ćwiczenia szybkościowe i skocznościowe ( przebieżka, przyspieszenie, wieloskoki )

- przygotuje uczniów do realizacji głównego zadania lekcji

- poleca i pokazuje ćwiczenia

- nadzoruje właściwe i dokładne wykonanie ćwiczeń

- naśladowcza ścisła

Doskonali rozbieg i odbicie w skoku w dal.

Wdroży się do kontroli i oceny współćwiczących.

Poprawi koordynację ruchową.

Mierzy skok współpartnera.

ှ wykonuje

- wskazuje współćwiczącym błędy przy wykonywaniu ćwiczeń

- odmierzanie pełnego rozbiegu (22 kroki) i oznaczenie go

- odbicie z progu z miejsca

- odbicie z progu jedną nogą z marszu, truchtu, biegu z dobrą pracą RR

- odbicie z progu z pełnego rozbiegu

- jw. z pracą RR

- pełną formę skoku w dal z prawidłowym rozbiegiem i odbiciem

- jw. z pomiarem skoku

- przypomni technikę skoku w dal techniką naturalną

- poleca ćwiczenia

- czuwa nad dokładnością i poprawnością wykonywanych ćwiczeń

- zadaniowa ścisła

Część końcowa

Uspokoi organizm po wysiłku.

Wykona ćwiczenia rozluźniające i oddechowe.

oceni poziom własnych umiejętności.

- wykona ćwiczenia oddechowe , uspokajające i rozciągające szczególnie mm NN w marszu i rozsypce

- pokaże i objaśni ćwiczenia oddechowe, uspokajające i rozciągające

- oceni i podsumuje pracę uczniów na lekcji

- poleca sprzątnięcie sprzętu

- naśladowcza ścisła

- zadaniowa ścisła

- pogadanka



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
doskonalimy rozbieg i odbicie w skoku w dal technika naturalna
L A Doskonalimy rozbieg i odbicie w skoku w dal technikę na
Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną doc
LEKKATLETYKA Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną doc
nauka skoku w dal techniką naturaln doc
Przygotowujemy się do skoku w dal techniką naturalną doc
nauka skoku w dal techniką naturalną1 doc
Uczymy się skoku w dal techniką naturalną doc
Nauka skoku w dal techniką naturalną doc
Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną 4 klasa
Doskonalimy skok w dal techniką naturalną doc
lekka Doskonalenie skoku w dal techniką naturalną
Organizacja konkursu skok w dal techniką naturalną doc
Nauka skoku w dal technika piersiową doc
Skok w dal techniką naturalną1 doc
NAUCZANIE SKOKU W DAL TECHNIKĄ NATURALNĄ

więcej podobnych podstron