23 Tenis stołowy nauka gry parami ok doc


KONSPEKT LEKCJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Prowadzący: Marek Brzozowski

TEMAT: Tenis stołowy - nauka gry parami.

Cele lekcji: Uczeń - umie ustawić się przy stole tenisowym

- zna przepisy gry do tenisa stołowego

- wyrabia współpracę w małych grupach

- wyrabia poczucie współzawodnictwa

Klasa: Id

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna

Pomoce: rakietki do tenisa stołowego, stół, piłeczki

TOK LEKCJI

TREŚĆ I PRZEBIEG ĆWICZEŃ

UWAGI

Cz. I wstępno - przygotowawcza

organizacyjna lek.

rozgrzewka

  • zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do lek.

  • podanie tematu lek.

  • bieg w miejscu

  • krążenie obustronne RR w przód, a potem w tył

  • przeplatanka w pr. str., w lew. str.

  • trucht, na sygnał przysiad i wyskok w górę

  • jw., na sygnał obrót dookoła w pr. str., a następnie w lew. str.

  • jw. na pierwszy sygnał przyśpieszenie, na drugi powrót do truchtu

  • skip A, C

  • postawa zasadnicza, skłon z pogłębieniem w przód, i

odchylenie T w tył

  • ćw. jw. RR w górze, skłony w bok

  • skrętoskłony

  • NN w rozkroku, RR w przód - przenoszenie ciężaru ciała z PN na LN

  • podskoki w górę, na sygnał wyskok z podciągnięciem

kolan do kl. pierś

- rozgrzanie nadgarstków

ustawienie w dwuszeregu

1,5 min

dookoła stołu

ćw. kształt. szybką reakcje na sygnał

ćw. NN

ćw. T w pł. strzał.

ćw. T w pł. czołowej

nie pochylać T w przód

ćw. skocznościowe

Cz. II główna

część organizacyjna

I - gr.

II - gr.

III - gr.

  • podział na trzy grupy

  • wyjaśnienie zasad gry w tenisa stołowego w parach

  • ustawienie przy stole w parach

  • ćw. podstawowych elementów gry

  • nauka serwisu

  • gra uproszczona - w parach rozegrania krótkiego meczu do pięciu punktów

- ćw. zwinnościowo - rozciągające w parach

- kształtowanie siły mm RR poprzez ćw. z hantlami, sprężynami i ciężarkami

podział przez odliczenie do trzech, zmiana w gr.,

pokaz nauczyciela

nauczyciel kontroluje i poprawia ewentualne błędy

nauczyciel sędziuje

wg inwencji uczniów

zwrócenie uwagi na bezpieczeństwo

Cz. III końcowa

ćw. uspokajające

zakończenie lek.

  • „zwijanie” całego ciała przez skłon głowy, T itd., a następnie „rozwijanie” aż do wspięcia na palce, RR w górze

  • złożenie przyborów

  • zbiórka, omówienie lek.

  • pożegnanie

wdech - nosem przy „rozwijaniu”, wydech - ustami przy „zwijaniu”

ustawienie w dwuszeregu

1



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
23 Tenis stołowy nauka gry parami1 doc
Tenis stołowy nauka gry parami doc
Nauka gry drużynowej piłka graniczna –bramkowa doc
Plan pracy tenis stołowy doc
tenis stołowy doc
P R nauka podań i chwytó pół ok doc
Nauka gry skocznej ,Wyścig skokami doc
Nauka zabawy „żongler”, gry i zabawy kopne doc
nauka gry skocznej wyścig skokami doc
23 Zapytania MySQL nauka przez przykłady
konspekt tenis stołowy
nauka gry keyboard nuty C5D6ON4XFVRNNPVXIDSLM7VU4INCPDQKSFPLMMY
nauka gry na perkusji(1) S5MFRNPTNVSPNGHAVBV5JLZGJXEXKU2HLC7OGDY
nauka gry keyboard nuty TJWT5UL Nieznany
Projekt tenis stolowy

więcej podobnych podstron