Trening interpersonalny

dla osób uzależnionych

Anna Hlebowicz

Małgorzata Kolanowska

Kamila Ludwiczewska

Monika Szczepańska

Trening interpersonalny
dla osób uzależnionych

Grupa docelowa: osoby uzależnione
Czas: 30 godzin (2x w tygodniu po
3godziny)
Miejsce: Miejska Komisja
Rozwiązywania Problemów
Alkoholowych, Punkt Konsultacyjny w
Sławnie
Środki finansowe: Zajęcia realizowane
w ramach wolontariatu

Trening interpersonalny

dla osób uzależnionych

1.Asertywność
2.Emocje – wyrażanie uczuć
3.Komunikacja werbalna i niewerbalna
4.Umiejętność słuchania innych
5.Wyrażanie i przyjmowanie krytyki

Asertywność

Czas: 2 spotkania po 3,5 godziny
Cele:

- Nabycie umiejętności budowania relacji w oparciu
o
szacunek do samego siebie i drugiego człowieka
- Nauka stawiania granic w sytuacjach presji i
manipulacji
- Uznanie własnego prawa do decydowania o tym
jak
postępuję w danej sytuacji

- Efektywny sposób komunikowania

Sposób przeprowadzenia zajęć: ćwiczenia w parach, praca
indywidualna i grupowa, kwestionariusze diagnostyczne,
odgrywanie scenek, modelowanie

Emocje – wyrażanie
uczuć

Czas: 2 spotkania po 4 godziny każde (8 godzin)
Cele:
- Zapoznanie się z terminem emocji oraz uczuć,
poszerzanie wiedzy na temat skąd one
pochodzą
- Uczucie, emocje, nastrój wskazanie różnic
- Jak rozpoznać i nazwać emocje
- Informacje na temat powiązania emocji i
uzależnienia
- Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami

Komunikacja werbalna i
niewerbalna

Czas: 2 spotkania po 3 godziny każde
(6 godzin)
Cele:

-Rozpoczynanie, prowadzenie,
kończenie rozmowy

-Rozpoznawanie mowy ciała

-Wpływ przekazu niewerbalnego na
werbalny

Umiejętność słuchania
innych

Czas: 6 godzin

Cele:



Poznanie technik aktywnego słuchania



Ćwiczenie umiejętności aktywnego

słuchania



Rozwijanie motywacji do słuchania innych

Wyrażanie i
przyjmowanie krytyki

Czas: 4 godziny
Cele:



Ćwiczenie umiejętności przyjmowania i

wyrażania krytyki



Przedstawienie krytykowania jako umiejętności

potencjalnie konstruktywnej



Zapobieganie rozwinięciu kłótni, w sytuacji

bycia krytykowanym