Wpływ na prawidłowy

rozwój ciąży

Nie wszystkie matki
wiedzą, że o zdrowie
niemowlęcia należy
zatroszczyć się jeszcze
przed jego urodzeniem. A
szkoda, ponieważ
odpowiednie postępowanie
już przed zajściem w ciążę,
jak i w trakcie ciąży może
zapobiec wystąpieniu wad
wrodzonych u
nowonarodzonego dziecka.

Jak się przygotować do

ciąży?

Wykonanie następujących badań:

• morfologię krwi,

• badanie ogólne moczu,

• cytologię,

• badanie bakteriologiczne zwane inaczej

badaniem czystości pochwy,

• badanie USG narządów rodnych,

• badanie przeciw wirusowi HIV,

• testy na obecność wirusa opryszczki,

chlamydozy i kiły.

Przyszła mama powinna również przed

planowaną ciążą przygotować się w

następujący sposób:

•zrezygnować lub ograniczyć

picie kawy i alkoholu,

•rzucić palenie,
•wyleczyć zęby,
•zażywać kwas foliowy.

Wpływ na prawidłowy rozwój płodu ma

odpowiednie odżywianie

•

Bardzo ważne jest zapewnienie ciężarnej i rodzącej się

istocie wszystkich niezbędnych składników

pokarmowych, szczególnie zaś witamin.

•

Duże znaczenie dla rozwoju płodu ma dostawa witamin i

minerałów – takich jak: wit. A, witamina B1, B2 , B6,

B12, wit. C, wit. D3, wit. E , pantotenian wapnia,

biotyna, nikotynamid.

•

Ponadto niezbędne są minerały: wapń, magnez ,

fosfor, żelazo oraz pierwiastki śladowe: cynk,

miedź i mangan.

•

W czasie ciąży zapotrzebowanie na witaminy i minerały

wzrasta bowiem blisko dwukrotnie, podczas gdy

zapotrzebowanie na kalorie zwiększa się jedynie o ok.

15%.

•

Pokrycie tych potrzeb tylko w ramach normalnej diety

jest bardzo trudne. Nie bez znaczenia dla ciężarnej jest

też pragnienie uniknięcie otyłości.

Ważną pomocą dla ciężarnej są odpowiednie
witaminy – zwłaszcza kwas foliowy

• “Kwas foliowy” to z łaciny pochodzący z liści, taki jest też

rodowód tej witaminy, której szczególnie dużo w wielu warzywach
liściastych - szpinaku, kapuście, brokułach, i wielu innych.

• Dlaczego ta witamina jest ważna dla zdrowia nas wszystkich,

a zwłaszcza dla noworodków? Chodzi tutaj o zapobieganie anemii
np. na skutek niedoboru kwasu foliowego.

• Co więcej, o wyeliminowanie ryzyka wystąpienia wad cewy

nerwowej oraz innych ciężkich wad rozwojowych płodu. Niedobór
kwasu foliowego, już pierwszych tygodniach ciąży może być
przyczyną poważnych wad rozwojowych oraz może dojść do
zaburzeń rozwoju łożyska.

• Zwiększa to ryzyko poronień samoistnych, noworodek rodzi się

słabszy i mniejszy, zwiększa się u niego ryzyko zachorowania w
przyszłości na anemię, miażdżycę, chorobę niedokrwienną serca,
nowotwory i depresje.

Kontrola wagi ciała

• Bardzo ważny jest odpowiedni przyrost masy

ciała matki podczas ciąży. Obserwacje
wykazały, że kobiety, które zbyt mało
przybywają na wadze często rodzą dzieci z
niską masą urodzeniową.

• Dlatego nie należy odchudzać się nie tylko w

czasie ciąży, ale także na krótko przed jej
zaplanowaniem. 

• Kobieta o prawidłowej masie ciała powinna

przytyć od 11,5 do 16 kg.

• Ciężarne, które przed ciążą miały niedowagę

powinny zadbać o większy przyrost masy
ciała od 12,5 do 16 kg.

• Kobiety mające nadwagę powinny mieć

przyrosty masy ciała nie większe niż 11,5 kg.

• Odpowiedni wzrost wagi ciała jest niezbędny

dla szybkiego rozwoju płodu w późnych
miesiącach ciąży, a także dla porodu i
karmienia piersią.

Działania podejmowane w

Polsce na rzecz ochrony

kobiet w ciąży.

Szczególna ochrona kobiet

w ciąży

• Przepisy nakładają na pracodawców

obowiązek ochrony kobiet w ciąży.

• Dotyczy to m.in. przeniesienia do

innej pracy, gdy pracownica
zatrudniona jest przy pracy
wzbronionej kobietom w ciąży oraz
ograniczenia prac szczególnie
uciążliwych i szkodliwych dla zdrowia.

• Stan ciąży powinien być stwierdzony

zaświadczeniem lekarskim (art. 185 kp), które

musi odpowiadać wymaganiom formalnym

określonym w § 11 rozporządzenia o badaniach

lekarskich.

• Pracodawca musi udzielać ciężarnej pracownicy

zwolnień od pracy na zalecone przez lekarza

badania lekarskie przeprowadzone w związku z

ciążą, o ile badania te nie mogą być

przeprowadzone poza godzinami pracy.

• Za czas nieobecności w pracy z tego powodu

pracownica zachowuje prawo do wynagrodzenia.

• Zakład pracy powinien przestrzegać zakazu

zatrudniania kobiet w ciąży powyżej 8 godzin

oraz w godzinach nadliczbowych i porze nocnej.

Miejsce Przyjazne Przyszłej

Mamie

• W Polsce prowadzony jest

ogólnopolski ranking Miejsc

Przyjaznych Przyszłej Mamie,

realizowany w ramach kampanii

edukacyjnej „Odmienny stan –

odmienne traktowanie”

• Każdy, kto zaloguje się w serwisie

organizatora kampanii

Odmiennystan.pl będzie mógł

dodać wybrane miejsce, które

spełnia zasady rankingu „Miejsc

Przyjaznych Przyszłej Mamie”.