KLASA I
Dział programowy	Zadania główne (tematyka zajęć)	Umiejętności		Wiadomości		Działania wychowawcze
				Podstawowe	Ponadpodstawowe		Podstawowe	Ponadpodstawowe
GODZINY DO DYSPOZYCJI N-LA	Lekcja organizacyjna- przedstawienie przedmiotowego systemu oceniania. Pomiar podstaw. parametrów rozwoju fizycznego.	- potrafi samodzielnie przeprowadzić zbiórkę i zdać raport	-potrafi dokonać pomiaru ciężaru i wysokości ciała.	-zna zasady pielęgnacji skóry,	-zna podstawowe zasady oceniania na lekcjach wychowania fizycznego	Wdrażanie do przestrzegania zasad higieny osobistej i bezpieczeństwa w czasie zajęć
LEKKA ATLETYKA I ATLETYKA TERENOWA	Technika startu niskiego i biegu sprinterskiego	-potrafi wykonać start niski i bieg na dystansie 60 m.	-potrafi zademonstrować komendy startera.	-zna sposoby pomiaru czasu i odległości	- wie jaki jest wpływ prawidłowej techniki na wynik sportowy	Zapoznanie z zasadami współzawodnictwa sportowego
		Nauka i doskonalenie przekazywania pałeczki sztafetowej sposobem od góry i od dołu.	-potrafi przekazać pałeczkę dowolnym sposobem.	-potrafi w biegu poprawnie wykonać przekazanie pałeczki.	- pierwsza pomoc w nagłych wypadkach cz. I (tamowanie krwotoku, omdlenie )	-zna najczęstsze błędy w technice przekazywania pałeczki	Dbałość o bezpieczeństwo i niesienie pomocy potrzebującym
		Technika pchnięcia kulą z miejsca (4 kg)	-potrafi prawidłowo przesunąć ciężki przedmiot.	-potrafi zademonstrować prawidłową technikę pchnięcia kulą.	-zna pozycje odciążające kręgosłup	- umie zastosować nabyte umiejętności w praktycznym działaniu na co dzień	Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa w czasie wykonywania pracy mięśniowej
		Marszobieg teren. z pokonywaniem naturalnych przesz- kód- bieg przełajowy (1000 m)	-czynnie bierze udział w marszobiegu lub biegu przełajowym.	-potrafi samodzielnie dobrać rodzaj stroju sportowego w zależności od warunków pogodowych.	- wypoczynek czynny i bierny	- zna sposoby hartowania organizmu	Wdrażanie do czynnego wypoczynku w czasie wolnym od zajęć
		TestChromińskiego.Bieg na dystansie 600 m.	-wykona próby testu pod kierunkiem nauczyciela.	-potrafi samodzielnie wykonać próby z testu sprawności.	- zna rodzaje prób w teście sprawności fizycznej	- zna zasady oceniania poziomu sprawności fizycznej	Samoocena poziomu sprawności fizycznej wg tabel testu.
		Skok wzwyż sposobem naturalnym- ocena poziomu skoczności.	-wykona skok wzwyż z dowolnego rozbiegu	- wykona skok wzwyż poprawiając swój wynik.	- zna zasady wymierzania rozbiegu do skoku wzwyż	-rozumie wpływ właściwego rozbiegu na osiągany wynik	Samokontrola i samoocena skoku wzwyż.
	PIŁKA RĘCZNA	Technika podań i chwytów piłki w miejscu i ruchu ze zmianą tempa i kierunku	-wykona podania i chwyty piłki w ruchu z udziałem 2- współćwiczących	-stosuje w grze różne rodzaje podań i chwytów w zależności od sytuacji	- zna technikę wykonania podań i chwytów	- zna podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną	Wdrażanie do współpracy w zespole trójkowym
		Nauka kozłowania ręką prawą i lewą w miejscu i w ruchu w pozycji niskiej, średniej i wysokiej	- wykona kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu, w marszu i w biegu	- wykona prawidłowo kozłowanie piłki w biegu zakończone podaniem do partnera	- zna technikę kozłowania w p. ręcznej	rozumie istotę zapobiegania przez ruch chorobom cywilizacyjnym	Samoocena stopnia opanowanych umiejętności ruchowych podczas zajęć.
		Nauka rzutu do bramki z biegu . Tor zakończony rzutem z biegu.	- wykona rzut do bramki po podaniu od partnera lub po kozłowaniu	- potrafi zastosować w grze w szybkim tempie prawidłowy rzut z biegu	- zna podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną	- rozumie znaczenie przygotowania organizmu do wysiłku	Wdrażanie do odpowiedzialności za efekty własnego działania.
PIŁKA SIATKOWA	Nauka odbić piłki oburącz sposobem górnym i oburącz sposobem dolnym. Łączenie odbić sposobem górnym i dolnym	- wykona łączone odbicia piłki sposobem górnym i dolnym	- zademonstruje właściwą technikę odbić naprzemiennych	- rozumie wpływ ćwiczeń na poprawność wykonywanych odbić	- wie jakie ćwiczenia stosować dla poprawy techniki odbić	Samokontrola umiejętności.
PIŁKA SIATKOWA	Doskonalenie odbić piłki oburącz sposobem górnym i dolnym w postawie wysokiej i niskiej. Odbicia piłki sposobem górnym.	-potrafi wykonać naprzemienne odbicia piłki oburącz sposobem górnym i dolnym	-potrafi wykonać naprzemienne odbicia z zastosowaniem prawidłowej techniki	-zna podstawowe błędy przy odbiciu piłki sposobem górnym i dolnym	-potrafi opisać technikę odbić piłki oburącz sposobem górnym i dolnym	Samoocena techniki odbić na podstawie wykonanej próby.
		Technika zagrywki dolnej i tenisowej - nauka i doskonalenie	-potrafi wykonać zagrywkę dolną zza linii końcowej boiska	-potrafi wykonać zagrywkę tenisową z dowolnej odległości	-zna podstawowe błędy przy zagrywce dolnej i tenisowej	-potrafi opisać technikę zagrywki dolnej i tenisowej	Samokontrola umiejętności.
		Doskonalenie poznanych elementów piłki siatkowej w grze 3x3.	-umie wykorzystać poznane elementy w grze	-potrafi zastosować w grze zagrywkę tenisową.	-zna przepisy uproszczone do mini gry 3x3	-zna podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową	Wykorzystanie opanowanych umiejętności w rekreacji.
	PIŁKA RĘCZNA	Poruszanie się zawodnika w ataku i w obronie z piłką i bez piłki.	-potrafi właściwie poruszać się z piłką i bez piłki	-prawidłowo porusza się po boisku i zwraca uwagę na współpartnerów	-zna zasady poruszania się z piłką i bez piłki	-zna terminologię ćwiczeń, pozycji wyjściowych i ustawień	Wdrażanie do odpowiedzialności za efekty własnego działania.
		Nauka wykonania rzutu karnego i rzutu z przeskokiem.	-potrafi wykonać rzut karny i rzut z przeskokiem	-posiada wysoką skuteczność przy rzutach do bramki	-zna technikę podstawową poszczególnych rzutów	-zna sposoby samoochrony po wykonaniu rzutu	Samoocena stopnia opanowania umiejętności ruchowych.
		Taktyka szybkiego ataku-zastosowanie poznanych elementów w grze.	-potrafi wykonać szybki atak z pomocą współpartnera	-właściwie stosuje w grze poznane elementy piłki ręcznej	-zna podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną	-zna przepisy gry na poziomie umożliwiającym sędziowanie	Wdrażanie do współpracy w zespole.
	GIMNASTYKA PODSTAWOWA	Ćwiczenia ogólnorozwojowe w formie obwodu stacyjnego - zwis przewrotny i przerzutny.	-potrafi wykonać zwis przewrotny i przerzutny na drabince gimnastycznej	-wykona zwis przerzutny i przewrotny na drążku	-rozumie rolę ćwiczeń ogólnorozwojo-wych dla wszechstronnego kształtowania organizmu	-zna zasady doboru ćwiczeń ogólnorozwo-jowych	Kształtowanie odpowiedzialności za bezpieczeństwo własne i współ- ćwiczącego.
		Przewrót w przód z miejsca, marszu lub biegu z odbicia obunóż.	-wykona przewrót w przód z miejsca, marszu lub biegu z odbicia obunóż	-potrafi zademonstrować ćwiczenia korekcyjno-kompensacyjne	-wie, na czym polega technika wykonania przewrotu z zachowaniem cech gimnastycznych	-zna ćwiczenia korekcyjno-kompensacyjne	Wzajemna pomoc w opanowaniu umiejętności-samoocena poziomu wykonania.
		Nauka przewrotu w tył z postawy stojąc do rozkroku - ćwicz. korekcyjno.-komp.	--wykona przewrót w tył z postawy stojąc w rozkroku	-potrafi zademonstrować siad rozkroczny („szpagat turecki”)	-zna najczęstsze wady postawy, ich przyczyny i sposoby korekcji	-zna ćwiczenia rozciągające mięśnie kończyn dolnych	Wzajemna korekcja błędów- motywacja.
		Nauka przerzutu bokiem z postawy rozkrocz.	-wykona przerzut bokiem z rozkroku	-wykona przerzut na lewą i prawą rękę	-zna podst. zasady bezp. podczas ćw.	-określi poziom swoich możliw.	Odpowiedzialn. za bezp. ćwicz.
		Nauka stania na rękach z postawy stojąc.	-wykona stanie na rękach z postawy stojąc lub uniku podpartego przodem	-potrafi samodzielnie zademonstrować sposoby samoasekuracji i asekuracji	-zna sposoby asekuracji podczas wykonywania ćwiczeń	-zna podstawowe błędy wykonywane przy staniu na rękach	Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa-asekuracja i samoasekuracja.
	R. T. M.	Doskonalenie różnych form rytmicznego chodu ze zmianą kierunku i tempa.	-potrafi wykonać rytmiczny chód ze zmianą kierunku i tempa	-przy wsparciu przez nauczyciela poprowadzi układa ćwiczeń przy muzyce	-rozumie wagę kształtowania wyczucia rytmu	-zna ćwiczenia rozwijające wyczucie rytmu i płynność poruszania się	Uświadamianie roli tańca jako jednej z form aktywności ruchowej.
		Nauka kroku podstawowego i figur krakowiaka.	-zademonstruje krok podstawowy krakowiaka w parze	-zatańczy krakowiaka przy muzyce w parze wg własnej inwencji	-rozumie istotę propagowania polskości	-zna nazwy zespołów ludowych	Kształtowanie uczuć patriot. i trad. narodowych
R. T. M.	Nauka kroku podstawowego i figur tańca towarzyskiego - „Jive”. cha-cha	-zademonstruje krok podstawowy „Jive” w parze	-zatańczy „Jive” przy muzyce w parze wg własnej inwencji	-rozumie przydatność tej umiejętności w życiu	-zna charakterystykę podstawową tańca towarzyskiego „Jive”	Wdrażanie do kulturalnego zachowania się na dyskotece w szkole i poza nią.
GODZ. DO DYSP. N-LA	Wiadomości z zakresu k.f. Poprawa i uzupełnienie zaległości z semestru I.	-potrafi określić własne braki w zakresie ocenianych elementów	-potrafi poprawić swój dotychczasowy wynik	- pierwsza pomoc w najczęstszych przypadkach zagrażających życiu.	-posiada wiedzę wykraczającą poza poziom podstawowy	Aktywizacja do rozwoju sprawności fizycznej i poszerzania wiedzy w zakresie kultury fizycznej.
REKREAC. AKT. RUCH.	Rekreacyjno-sportowa aktywność ruchowa - gry i zabawy na śniegu.	-bierze aktywnie udział w grach i zabawach zgodnie z zasadami bezpieczeństwa	-przeprowadzi rozgrzewkę z uwzględnieniem aktualnie panujących warunków	- rozumie konieczność hartowania organizmu i zna zasady higieny osobistej	-zna podstawowe zasady przeprowadzania rozgrzewki w terenie	Wdrażanie do aktywnego spędzania czasu wolnego.
		Nauka elementów technicznych unihokeja -podanie, przyjęcie, prowadzenie piłeczki, strzał do bramki.	-bierze czynny udział w przygotowaniu miejsca i sprzętu pod kierunkiem n-la	-potrafi właściwie wykonać nauczane elementy unihokeja	-zna podstawową technikę wykonania nauczanych umiejętności	-potrafi opisać podstawowe błędy występujące przy nauczanych umiejętnościach	Kształtowanie dyscypliny podczas zajęć.
		Doskonalenie elementów technicznych unihokeja w grze szkolnej.	-bierze czynny udział w grze	-potrafi skutecznie zastosować poznane elementy techniczne	-zna podstawowe przepisy gry w unihokeja	-rozumie konieczność stosowania zasady „czystej gry”	Kształtowanie odpowiedzialności za bezpieczeństwo własne i współćwiczących
	K O S Z Y K Ó W K A	Technika poruszania się, podań i chwytów piłki jednorącz i oburącz w miejscu i w ruchu-podanie sprzed klatki piersiowej, kozłem i górne.	-wykona podania i chwyty piłki jednorącz i oburącz w ruchu	-potrafi właściwie połączyć podania i chwyty piłki z prawidłową techniką poruszania się	-zna technikę podstawową nauczanych elementów	-opisze podstawowe błędy przy podaniach, chwytach i poruszaniu się po boisku	Uświadamianie roli techniki wykonania nauczanych elementów.
		Kozłowanie piłki koszykowej ręką prawą i lewą slalomem zakończone rzutem do kosza.	-wykona kozłowanie piłki slalomem ręką prawą i lewą	-w określonym czasie pokona tor slalomem zakończony trafnym rzutem do kosza	-wie, z jakiego powodu należy wykonywać ćwiczenia ręką prawą i lewą, a nie tylko dominującą	-potrafi opisać technikę i podstawowe błędy przy kozłowaniu	Samokontrola i samoocena poziomu szybkości i zwinności na podstawie wykonanej próby.
		Zwód piłką przed podaniem i rzutem. Technika obrotów (pivot).	-wykona obrót i zwód piłką przed podaniem i rzutem	-zastosuje w grze uproszczonej obrót i zwód piłką	-zna podstawowe przepisy dotyczące błędu kroków, podwójnego kozłowania i faulowania	-zna sygnalizację sędziowską dotyczącą błędu kroków, podwójnego kozłowania i faulowania	Poszanowanie przeciwnika w walce sportowej.
		Rzut do kosza z miejsca-technika podstawowa i zasady dotyczące rzutów osobistych.	-potrafi wykonać rzut do kosza z miejsca	-odznacza się wysoką skutecznością rzutów do kosza	-zna podstawowe przepisy dotyczące rzutów osobistych	-zna sygnalizację sędziowską przy rzutach osobistych	Kształtowanie prawidłowych reakcji na wynik współzawodni-ctwa.
		Doskonalenie poznanych elementów technicznych piłki koszykowej - streetball.	-bierze czynny udział w grze	-swobodnie wykorzystuje nabyte umiejętności w grze	-zna podstawowe przepisy w streetballu	-zna przepisy na poziomie umożliwiającym sędziowanie	Uświadomienie efektów współpracy w zespole i przestrzeganie zasad „czystej gry”.
	GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA	Ćwiczenia rytmiczno-taneczne, chody i biegi z wyklaskiwaniem rytmu.	-bierze czynny udział w zajęciach	-potrafi przeprowadzić rozgrzewkę przy muzyce	-zna optymalne zakresy ruchu w stawach barkowych, biodrowych i porównuje z własnymi	-określi poziom swoich możliwości wynikających z predyspozycji gimnastycznych	Rozwijanie inwencji twórczej.
		Opanowanie podstawowych elementów ruchowych z piłką-wyrzuty, chwyty, toczenia, przenosy, przekładania.	-potrafi wykonać ćwiczenia z piłką	-zaprezentuje krótki układ z wykorzystaniem podanych umiejętności	-zna przybory stosowane w gimnastyce artystycznej	-rozumie wartości gimnastyki artystycznej w kształtowaniu estetyki ruchu	Kształtowanie estetyki i płynności ruchu.
	PIŁKA SIATKOWA	Doskonalenie techniki odbić oburącz sposobem górnym i dolnym, zagrywki dolnej i tenisowej-mini gry.	-czynny udział w ćwiczeniach doskonalących i mini grach	-potrafi zastosować właściwą technikę wykonania poszczególnych elementów w mini grach	-rozumie konieczność ćwi- czeń w celu poprawy techniki wykonania określonych elementów	-zna kilka ćwiczeń metodycznych do nauczania poznanych elementów piłki siatkowej	Współpraca z partnerem i stosowanie zasady „czystej gry”.
		Nauka różnych technik ataku: plasowanie, zbicie z postawy wysokiej, kierowanie piłki palcami.	-wykona nauczane elementy kierując piłkę w dowolne miejsce na boisku	-wykona nauczane elementy kierując piłkę w określone miejsce na boisku	-rozumie wpływ skuteczności ataku na przebieg gry	-zna podstawowe błędy przy wykonywaniu ataku	Samoocena stopnia opanowanych umiejętności.
		Taktyka ataku-system par „prosty”. Taktyka obrony bez bloku.	-pod kierunkiem nauczyciela zastosuje taktykę ataku i obrony	-potrafi samodzielnie przyjąć odpowiednie ustawienie w zależności od sytuacji	-wie, na czym polega system par „prosty” i obrona „bez bloku”	-dopasuje ustawienie zawodników do określonej taktyki ataku i obrony	Współdziałanie w zespole.
	GIMNASTYKA PODSTAWOWA	Podpór łukiem leżąc tyłem.	-wykona podpór łukiem leżąc tyłem	-z postawy stojącej wykona podpór łukiem leżąc tyłem	-zna sposoby zwiększania ruchomości kręgosłupa	Potrafi określić swój zakres ruchomości kręgosłupa	Samoocena poziomu gibkości.
		Ćwiczenia na przyrządzie równoważnym-półobroty, unik i waga przodem.	-zademonstruje chód po przyrządzie równoważnym z półobrotami w pozycji stojącej	-zademonstruje krótki układ z unikiem, wagą przodem i półobrotami	-zna sposoby przeciwdziałania i korekcji płaskostopia	-potrafi opisać pojęcie zwinności i gibkości	Kształtowanie dyscypliny podczas zajęć.
		Wymyk do podporu przodem z postawy stojącej na drążku niskim—odmyk o nogach ugiętych.	-wykona wymyk nachwytem do podporu przodem z pomocą drabinek	-wykona wymyk i odmyk o nogach prostych z postawy stojącej	-zna zasady bezpieczeństwa i asekuracji podczas ćwiczeń na drążku	-potrafi opisać pojęcie siły	Wdrażanie do przestrzegania zasad bezpieczeństwa.
		Skok rozkroczny przez skrzynię wzdłuż (wys.90 cm).	-wykona skok rozkroczny	-wykona skok rozkroczny z zaznaczeniem fazy lotu	-zna zasady asekuracji podczas wykonywania skoków	-określi cechy motoryczne wpływające na prawidłowość skoku rozkrocznego	Kształtowanie cech wolicjonalnych-odwaga.
		Skok kuczny przez 4 części skrzyni wszerz.	-wykona skok kuczny przez 4 cz. skrzyni	-wykona skok kuczny przez 5 cz. skrzyni	-zna zasady asekuracji podczas wykonywania skoków	-umie określić poziom swoich możliwości wynikających z predyspozycji organizmu	Kształtowanie cech wolicjonalnych - odwaga.
PIŁKA SIATKOWA	Przypomnienie i doskonalenie elementów technicznych i taktycznych piłki siatkowej - gra szkolna.	-potrafi zareagować na zmieniającą się sytuację w grze	-właściwie przewiduje, myśli i postrzega sytuację na boisku („czyta grę”)	-zna podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową	-zna przepisy gry na poziomie umożliwiającym sędziowanie przy wsparciu przez nauczyciela	Respektowanie decyzji sędziego.
PIŁKA KOSZYKOWA	Taktyka obrony i ataku indywidualnego - poruszanie się w obronie.	-potrafi poruszać się w obronie i w ataku	-potrafi dopasować określoną taktykę do sytuacji na boisku	-zna zasady gry w obronie i ataku	-opisze podstawową taktykę obrony i ataku	Eksponowanie odpowiedzialności za efekty własnego działania
		Nauka rzutu do kosza z biegu po kozłowaniu.	-potrafi wykonać dwutakt po kozłowaniu	-wykona dwutakt po kozłowaniu zakończony celnym rzutem	-zna zasady wykonania dwutaktu	-potrafi opisać błędy przy wykonywaniu dwutaktu	Samoocena umiejętności.
		Doskonalenie poznanych elementów technicznych i taktycznych w grze szkolnej(streetball).	-bierze czynny udział w grze	-potrafi skutecznie stosować poznane elementy w grze	-zna podstawową taktykę przy grze w streetball	-zna sposoby zapobiegania i korekcji przy plecach okrągłych	Kształtowanie odporności psychicznej i fizycznej na zmęczenie podczas gry.
	LEKKA ATLETYKA	Technika startu wysokiego i biegu na długich dystansach.	-potrafi wykonać start wysoki	-zademonstruje poprawny technicznie bieg na długim dystansie	-rozumie wpływ techniki biegu na osiągany wynik	-potrafi opisać błędy w technice biegu	Motywacja do samodoskonale- nia się
		Skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu.	-potrafi wykonać skok w dal sposobem naturalnym	-wykona skok w dal z prawidłowo wymierzonego rozbiegu	-zna przepisy dotyczące sędziowania skoku w dal	-potrafi opisać zasady wymierzania rozbiegu	Poznawanie zasad rywalizacji sportowej w lekkoatletyce.
		Test Chromińskiego - ocena poziomu sprawności fizycznej. Rzut piłką lekarską 3kg.	-wykona próby z testu Chromińskiego(60m600m, piłka lekarska 3 kg).	-poprawi swój poprzedni wynik z semestru I	-rozumie rolę i znaczenie dokonywania systematycznej samokontroli i samooceny	-potrafi zinterpretować uzyskane wyniki	Samoocena postępu sprawności, analiza uzyskanych wyników.
GODZ. DO DYSP. N-LA	Wiadomości z zakresu k.f. Poprawa i uzupełnienie zaległości z semestru II.	-potrafi określić własne braki w zakresie ocenianych elementów	-potrafi poprawić swój dotychczasowy rezultat	- przepisy bezpieczeństwa w domu, szkole i miejscu publicznym	- potrzeby w zakresie bezpieczeństwa dzieci, osób starszych i niepełnosprawnych	Aktywizacja do rozwoju sprawności i poszerzania wiedzy w zakresie kultury fizycznej.
REKREACYJNE GRY SPORTOWE	Wybrane gry rekreacyjne podstawowe przepisy i zasady bezpieczeństwa podczas gry.	-uczestniczy w zajęciach z zachowaniem zasad bezpieczeństwa	-potrafi zorganizować i przeprowadzić grę rekreacyjną	- pierwsza pomoc w nagłych wypadkach cz. II (zranienie, zwichnięcie, złamanie)	-zna zasady doboru terenu i zachowania bezpieczeństwa podczas gier	Wdrażanie do rekreacji.
		udział i organizacja Święta Sportu Szkolnego.	-pełni rolę zawodnika lub kibica w czasie zawodów szkolnych przy wsparciu przez nauczyciela	-pełni rolę sędziego lub organizatora pod kierunkiem nauczyciela	-rozumie pojęcie rywalizacji sportowej i stosowanie zasady „fair play”	-zna przepisy na poziomie umożliwiającym sędziowanie pod kierunkiem nauczyciela	Kształtowanie kultury gracza i kibica, a także umiejętności organizatorskich i sędziowskich.

KLASA II
Dział programowy	ZADANIA GŁÓWNE (tematyka zajęć)	UMIEJĘTNOŚCI		WIADOMOŚCI		DZIAŁANIA WYCHOWAWCZE
				podstawowe	ponadpodstawowe		podstawowe	ponadpodstawowe
G.D. D.N.	Lekcja organizacyjna - przedstawienie przedmiotowego systemu oceniania, pomiar podstawowych parametrów rozwoju fizycznego.	- potrafi samodzielnie przeprowadzić zbiórkę i zdać raport	- potrafi dokonać pomiaru obwodu uda, ramienia, klatki piersiowej, ciężaru i wysokości ciała.	- zna zasady oceniania i BHP na lekcjach wychowania fizycznego - zna zasady pielęgnacji skóry	- zna zasady pomiaru obwodu uda, ramienia, klatki piersiowej, ciężaru i wysokości ciała	Wdrażanie do przestrzegania zasad higieny osobistej i bezpieczeństwa w czasie zajęć
L E K K A A T L E T Y K A I A T L E T Y K A	Indeks sprawności fizycznej K. Zuchory - - rodzaje prób i zasady oceniania, ocena sprawności fizycznej według testu.	- umie zademonstrować rodzaje prób pod kierunkiem nauczyciela	- potrafi samodzielnie wykonać poszczególne próby	- wzywanie pomocy w nagłych wypadkach	- zna rodzaje prób i zasady oceniania sprawności fizycznej	Wykorzystanie samooceny i samokontroli do dalszego rozwoju sprawności fizycznej.
		Bieg na dystansie 60 metrów- doskonalenie techniki biegów krótkich i startu niskiego.	- potrafi wykonać z pomocą nauczyciela start niski i samodzielny bieg na krótkim dystansie	- potrafi wykonać samodzielnie start niski i bieg na krótkim dystansie, a także zademonstrować komendy startowe	- zna sposoby pomiaru czasu i odległości, zna zasady zachowania się podczas upadku	- potrafi samodzielnie dokonać pomiaru czasu i odległości i zna komendy startowe	Rywalizacja sportowa i współdziałanie uczniów w kontroli i ocenie.
		Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej w strefie zmian w pełnym biegu, bieg sztafetowy 4 x 400m.	- potrafi wykonać bieg z przekazywaniem pałeczki sztafetowej	- potrafi wykonać bieg z przekazywaniem pałeczki dwoma sposobami	- zna podstawowe zasady przekazywania pałeczki sztafetowej jednym sposobem	- zna zasady przekazywania pałeczki sztafetowej dwoma sposobami	Doskonalenie współdziałania w grupie i odpowiedzialności zespołowej.
		Pchnięcie kulą 4 kg - nauka techniki z doskoku	- posiada umiejętność pchnięcia kulą i prawidłowo podniesie ciężki przedmiot z podłogi	- posiada umiejętność technicznego pchnięcia kulą na określoną odległość	- rozumie konieczność kształtowania siły	- zna ćwiczenia ze współćwiczącym dla kształtowania siły	Wdrażanie do przestrzegania zasad bezpieczeństwa i odpowiedzialności za współćwiczącego.
		Marszobieg terenowy z pokonywaniem przeszkód.	- potrafi czynnie brać udział w marszobiegu	- potrafi wyznaczyć trasę marszobiegu i czynnie brać udział w zajęciach	- rozumie potrzebę hartowania organizmu	- zna sposoby hartowania organizmu w życiu codziennym	Wdrażanie do aktywnego wypoczynku i podnoszenia poziomu sprawności fizycznej.
		Skok wzwyż sposobem naturalnym.	- potrafi wykonać skok wzwyż na dowolną wysokość	- potrafi wyznaczyć rozbieg do skoku wzwyż i wykonać skok na dowolną wysokość	- rozumie potrzeby kształtowania skoczności	- zna ćwiczenia kształtujące skoczność	Wpajanie zasad bezpieczeństwa podczas zajęć ruchowych - samoasekuracja.
		Nauka skoku wzwyż techniką nożycową. Doskonalenie skoku wzwyż sposobem naturalnym.	- potrafi wykonać skok techniką nożycową z kilku kroków rozbiegu	- potrafi wykonać skok techniką nożycową z pełnego rozbiegu na dowolną wysokość	- zna zasady wyznaczania rozbiegu i podstawową technikę skoku	- zna technikę nożycową i najczęstsze błędy podczas wykonywania skoku wzwyż	Samokontrola i samoocena skoku wzwyż.
	P I Ł K A R Ę C Z N A	Doskonalenie umiejętności z klasy I - - podania, chwyty, kozłowanie, rzuty do bramki.	- przestrzega przepisów BHP w trakcie ćwiczeń z piłkami	- potrafi właściwie wykonać wcześniej poznane elementy	- wie jakie są korzyści ze stosowania prawidłowej techniki w grze	- zna podstawową technikę wykonania poznanych elementów	Doskonalenie współdziałania w zespole i eksponowanie jego efektów .
		Nauka rzutu do bramki z wyskoku - taktyka ataku szybkiego.	- wykona prawidłowo rzut piłką do bramki z wyskoku	- zastosuje w grze rzut z wyskoku w ataku szybkim	- zna technikę wykonania rzutu z wysokości	- wie kiedy zastosować atak szybki w grze	Wdrażanie do odpowiedzialności za efekty własnego działania.
		Nauka ataku pozycyjnego - obrona „każdy swego”.	- rozegra atak pozycyjny we fragmentach gry	- zastosuje atak pozycyjny w grze	- wie na czym polega atak pozycyjny i obrona „każdy swego”	- wie kiedy zastosować atak pozycyjny w grze	Wdrażanie do współpracy w zespole dwójkowym i trójkowym.
		Rzut z wyskoku do bramki. Doskonalenie poznanych elementów w grze szkolnej.	- stosuje w grze zasady - „czystej gry”	- stosuje skutecznie poznane elementy taktyki w grze, sędziuje pod kontrolą nauczyciela	- zna zasady „czystej gry”	- zna podstawowe przepisy gry i sędziowania w piłce ręcznej	Samoocena i samokontrola stosowania właściwej terminologii i przepisów gry.
	P I Ł K A S I A T K O W A	Doskonalenie nabytych umiejętności z kl.I - odbicia sposobem górnym i dolnym, zagrywka	- uczeń potrafi wykonać odbicie łączone sposobem górnym i dolnym w dwójkach, zagrywkę tenisową	-potrafi wykonać doskonalone elementy w określone pole na boisku	-zna znaczenie sprawności motorycznej ogólnej specjalnej	-zna znaczenie sprawności motorycznej i umie ja kształtować	Wdrażanie do stałej aktywności ruchowej i podnoszenia własnej sprawności
		Nauka odbicia piłki w postawie niskiej i zachwianej.	-potrafi samodzielnie przeprowadzić rozgrzewkę specjalistyczną	- w postawie niskiej lub zachwianej wykona odbicie w określone miejsce	- zna podstawowe zasady przeprowadzania rozgrzewki specjalistycznej	- potrafi przedstawić charakterystykę odbić w postawie niskiej i zachwianej	Samoocena i samokontrola realizacji zadań ruchowych.
		Zagrywka tenisowa. Nauka wystawiania piłki w przód i w tył.	- potrafi wykonać wystawienie w przód i w tył	-potrafi wykonać dokładne wystawienie w przód i w tył	- zna technikę podstawową wystawienia w przód i w tył	- rozumie taktyczne podstawy wystawiania w przód i w tył.	Przygotowanie do współpracy w grupie.
		Nauka zbicia piłki z podrzutu, wystawienia własnego lub partnera.	- potrafi wykonać zbicie piłki z podrzutu własnego lub partnera	-potrafi wykonać zbicie piłki z wystawienia własnego lub od partnera	- rozumie jakie cechy motoryczne wpływają korzystnie na jakość zbicia	- wie jak kształtować cechy motoryczne korzystnie wpływające na jakość zbicia.	Samoocena próby skoczności.
		Nauka rozegrania piłki: przyjęcie z podaniem, rozegranie, atak.	- potrafi pełnić funkcję zawodnika atakującego, rozgrywającego bądź odbierającego	- potrafi pełnić funkcję zawodnika wszechstronnego	- zna podstawowe przepisy dotyczące rozegrania piłki	- wie jak zastosować w grze umiejętności poszczególnych zawodników do rozegrania	Samoocena specjalizacji do gry na określonej pozycji.
		Gry małe 3:3. Doskonalenie postawy siatkarskiej i orientacji na boisku.	- umie aktywnie uczestniczyć w grze	- prezentuje grę z zachowaniem prawidłowej techniki poznanych elementów	- zna podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową	- zna przepisy gry w piłkę siatkową umożliwiające samodzielne próby sędziowania	Wdrażanie do współpracy i poszanowania decyzji sędziego.
	G I M N A S T Y K A P O D S T A W O W A	Doskonalenie umiejętności z kl.I -przewrót w przód i w tył, stanie na rękach z uniku podpartego przodem i inne w zależności od potrzeb.	- potrafi wykonać elementy gimnastyczne z kl.I pod kierunkiem n-la.	- samodzielnie wykonana elementy gimnastyczne z kl.I	- wie, na czym polega prawidłowa asekuracja i samoochrona przy ćwiczeniach	- rozumie rolę poszczególnych ćwiczeń i ich wpływ n harmonijny rozwój człowieka	Tworzenie zasad współpracy: uczeń - nauczyciel, uczeń - uczeń, uczeń - grupa.
		Przewrót w tył z siadu skulnego, prostego i z postawy stojącej skłonem tułowia i w przód przez siad o nogach prostych	- potrafi wykonać przewrót w tył przez siad o nogach prostych z pomocą n-la.	- wykona samodzielnie przewrót w tył przez siad o nogach prostych z zachowaniem cech gimnastycznych	- zna technikę wykonywania nauczanych elementów	- zna ćwiczenia kształtujące postawę ciała, zapewniające wszechstronne przygotowanie organizmu do wysiłku.	Wzajemna pomoc w opanowaniu umiejętności i korekcja błędów.
		Nauka uniku i wagi przodem na przyrządzie równoważnym.	- wykonana unik i wagę przodem na przyrządzie równoważnym z pomocą n-la.	- samodzielnie wykona unik i wagę przodem na przyrządzie równoważnym z zachowaniem cechy gimnastycznej	-rozumie konieczność kształtowania gibkości i koordynacji ruchowej	- wie, jakie są podstawowe błędy podczas wykonywania wagi przodem.	Motywacja do samodoskonalenia się.
		Układy ruchowe na przyrządzie równoważnym z użyciem przyborów i bez przyborów.	- potrafi zmienić krok i pozycję z wysokiej na niską w czasie przejść po przyrządzie równoważnym	- połączy zmiany pozycji wysokiej na niską ze zwrotem i obrotami w czasie przejść po przyrządzie równoważnym	- pierwsza pomoc w nagłych wypadkach (zwichnięcie, skręcenie, złamanie)	- zna zasady tworzenia układów ruchowych na przyrządzie równoważnym.	Podkreślenie zasad bezpieczeństwa i higieny pracy.
GODZINY DO DYSPOZYCJI N-LA	Wiadomości z zakresu k.f. Poprawa i uzupełnienie zaległości w zakresie elementów z semestru I-go	-potrafi określić własne braki w zakresie ocenianych elementów	- potrafi poprawić swój dotychczasowy wynik	- posiada podstawową wiedzę z zakresu k.f.	- posiada wiedzę wykraczającą poza poziom podstawowy	Aktywizacja do rozwoju sprawności fizycznej i poszerzania wiedzy w zakresie kultury fizycznej.
GRY I ZABAWY REKREACYJNO SPORTOWE	Rekreacyjna i sportowa aktywność ruchowa - gry i zabawy na śniegu	- potrafi aktywnie brać udział w grach i zabawach z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.	- potrafi przeprowadzić dowolną grę lub zabawę.	- wypoczynek czynny i bierny	- zna różne sposoby hartowania organizmu i spędzania czasu wolnego	Wdrażanie do planowania i organizacji czasu wolnego na zajęcia rekreacyjno - sportowe.
		Doskonalenie umiejętności technicznych unihokeja z kl-I - podanie, przyjęcie, strzał do bramki - gra szkolna.	- potrafi dobrać sprzęt i przygotować teren do gry pod kierunkiem n-la	- umie zastosować w grze zdobyte umiejętności	- zna podstawowe przepisy gry w unihokeja	- zna przepisy gry na poziomie umożliwiającym sędziowanie	Doskonalenie współdziałania w zespole i eksponowanie jego efektów.
		Doskonalenie GRY w unihokeja - atak 2:1, 3:2	- potrafi brać czynny udział w grze.	- potrafi zastosować w grze atak 2:1 i 3:2	- wie na czym polega atak 2:1; 3:2	- zna wartości różnych kombinacji taktycznych w grze	Kształtowanie odpowiedzialności za bezpieczeństwo własne i współćwiczących
	Przewrót w przód z odbicia obunóż i z naskokiem na ręce.	- wykona przewrót w przód z odbicia oburącz i z naskokiem na ręce	- wykona przewrót w przód z naskokiem na ręce przez przeszkodę	- zna podstawowe zasady bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń gimnastycznych	- określi technikę wykonania przewrotu w przód z naskokiem na ręce i najczęstsze błędy	Wdrażanie do współpracy - wzajemna asekuracja, korekcja błędów, wzajemna pomoc w opanowaniu umiejętności.
G I M N A S T Y K A P O D S T A W O W A	Doskonalenie techniki skoku rozkrocznego i skok kucznego przez 5 cz. skrzyni.	- wykona skok kuczny przez 5 części skrzyni wszerz	- wykona skok kuczny z zaznaczeniem fazy lotu i odmachu o nogach prostych	- rozumie konieczność kształtowania siły, skoczności i koordynacji ruchowej	- potrafi opisać ćwiczenia kształtujące siłę, skoczność i koordynację	Kształtowanie cech wolicjonalnych, odwaga.
		Przypomnienie i doskonalenie mostka z leżenia tyłem - zestaw ćwiczeń korekcyjno - kompensacyjnych	- potrafi przeprowadzić rozgrzewkę do wykonywania podporu łukiem leżąc tyłem	- samodzielnie wykona ćwiczenie korekcyjno - kompensacyjne wg potrze własnych	- rozumie konieczność stosowania ćwiczeń korekcyjno - kompensacyjnych	- zna ćwiczenia korekcyjno - kompensacyjne	Samokontrola i samoocena prawidłowości funkcjonowania układu ruchu
		Nauka stania na rękach zamachem jednonóż.	- wykona stanie na rękach dowolnym sposobem z asekuracją	- potrafi wykonać stanie na rękach zamachem jednonóż	- wie na czym polega prawidłowa asekuracja	- wie jakie są sposoby asekuracji	Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa - asekuracja.
		Przerzut bokiem z miejsca i z marszu z ochroną- nauka.	- potrafi wykonać przerzut bokiem z 2-3 kroków na dowolną rękę	- wykona przerzut bokiem z 2-3 kroków na lewą i prawą rękę	- zna zasady asekuracji podczas wykonywania ćwiczeń akrobatycznych	- potrafi opisać właściwą technikę wykonania przerzutu bokiem	Wdrażanie do wzajemnej do wzajemnej pomocy przy wykonywaniu elementów akrobatycznych
		Nauka wymyku ze zwisu wolnego do podporu przodem o nogach ugiętych, odmyk z podporu przodem.	- wykona wymyk do podporu przodem dowolnym sposobem z pomocą n-la	- samodzielnie wykonana wymyk do podporu przodem o nogach prostych	- zna zasady bezpieczeństwa i asekuracji podczas ćwiczeń na drążku	- wie jaka jest właściwa technika wykonania wymyku do podporu przodem	Wdrażanie do odpowiedzialności za współćwiczącego i bezpieczeństwo własne.
		Prosty układ ćwiczeń wolnych zawierający elementy akrobatyczne (3-4) wg inwencji własnej.	- potrafi wykonać układ ćwiczeń z zastosowaniem elementów akrobatycznych	- wykona układ ćwiczeń z zastosowaniem więcej niż 4 elementów akrobatycznych	- potrafi ułożyć własny układ gimnastyczny	- potrafi ułożyć układ gimnastyczny z zastosowaniem powyżej 4 elementów akrobatycznych	Samoocena i samokontrola realizacji zadań ruchowych.
	GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA	Doskonalenie umiejętności w zakresie gimnastyki artystycznej z kl.I	- wykona wybrane elementy ruchowe z piłką - toczenie, przenosy, przekładania, wyrzuty i chwyty	- wykona podstawowe elementy z piłka w rytmicznych chodach i biegach	- rozumie specyfikę ćwiczeń w gimnastyce artystycznej	- umie ułożyć krótki układ ćwiczeń z piłką	Samoocena i samokontrola realizacji indywidualnych zadań ruchowych pod kątem dokładności, precyzji, estetyki i skuteczności wykonania.
		Nauczanie ćwiczeń ze skakanką - wymachy, krążenia, ósemki, różne formy skoków przez skakankę kręconą w przód, w tył i skrzyżnie.	- zademonstruje kilka dowolnych ćwiczeń ze skakanką	- zademonstruje kilka ćwiczeń ze skakanką w rytmicznych chodach i biegach	- zna technikę wykonania poszczególnych ćwiczeń z zachowaniem cech gimnastycznych	- potrafi ułożyć krótki układ ćwiczeń ze skakanką	Kształtowanie pożądanych postaw wobec uczniów mniej sprawnych fizycznie.
R	Doskonalenie różnych form biegu ze zmianą tempa i rytmu.	-potrafi wykonać rytmiczny bieg ze zmianą tempa.	-poprowadzi układ ćwiczeń przy muzyce z zastosowaniem form biegowych.	-rozumnie konieczność kształcenia płynności ruchu i wyczucie rytmu.	-zna ćwiczenia kształcące płynności ruchu i wyczuciu ruchu.	Samokontrole i samo ocena wykonania zadań ruchowych.
T	Nauka podstawowych kroków i figur polki	-potrafi zademonstrować krok podstawowy.	-zatańczy oberka przy muzyce w parze.	-wie, jaka jest rola zespołów ludowych w propagowaniu polskości w świecie.	-zna osiągnięcia polskich zespołów ludowych.	Kształcenie uczuć patriotycznych i poszanowanie tradycji narodowych.
M	Nauka kroków i figur walca angielskiego i wiedeńskiego	-potrafi zademonstrować krok walca po kwadransie.	-zatańczy walca w parze	-rozumie ptzydatność tej umiejętności w życiu.	-zna charakterystykę podstawową walca	Wdrażanie do kulturalnego zachowania się na dyskotece w szkole i poza nią.
P I Ł K A K O S Z Y K O W A	Doskonalenie umiejętności z kl. I- podania i chwyty jednorącz i oburącz, kozłowanie prawą i lewą ręką, rzut do kosza z biegu po kozłowaniu.	-wykona elementy techniczne w kl.I.	-poznane elementy techniczne potrafi zastosować w grze.	-zna podstawowe przepisy gry w piłkę koszykową.	-uczeń zna przepisy na poziomie umożliwiającym sędziowanie.	Samoocena i samokontrola opanowanych elementów z kl. I.
		Szybki atak- prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach.	-potrafi prowadzić w dwójkach i trójkach.	-potrafi zastosować szybki atak w grze.	-rozumie istotę stosowania szybkiego ataku.	-samodzielnie potrafi przeprowadzić zabawę lub ćwiczenia oswajające z piłkami.	Ukazanie efektów współpracy w zespole.
		Obrona „każdy swego”- doskonalenie szybkiego ataku.	-zademonstruje krycie „każdy swego”.	-potrafi zastosować krycie „każdy swego” w grze.	-wie, na czym polega obrona „każdy swego”.	-zna przepisy dotyczące faulowania zawodnika z piłką i bez piłki.	Wdrażanie do odpowiedzialności za efekty własnego działania.
		Nauka zestawienia i zbiórki w obronie.	-prawidłowo wykona zastawienie zawodnika.	-zastosuje w grze zastawienie zawodnika.	-zna zasady wykonania zastawienie zawodnika.	-zna przepisy dotyczące faulowania ofensywnego defensywnego.	Propagowanie zasady „czystej gry”.
		Rzut piłką do kosza z biegu z podania od partnera (dwutakt)	-potrafi wykonać rzut do kosza z biegu i podania od partnera.	-potrafi zastosować rzut do kosza z biegu z podania partnera w grze.	-zna technikę wykonania rzutu z biegu z podania od partnera.	-zna różne rodzaje podań w piłce koszykowej.	Uświadamianie roli techniki wykonanie nieuczonego elementu.
		Wykorzystanie poznanych elementów w grze szkolnej i właściwej.	-bierze czynny udział w grze.	-potrafi wykorzystać poznane elementy w grze.	-wie, jaka jest rola kibica i sposób zachowania się.	-uczeń zna większość przepisów i sygnalizację sędziowską.	Podstawowe zasady kibicowania i poszanowanie decyzji sędziego.
	L A E T K L K E A T Y K A	Nauka rzutu piłką palantową	-przestrzega zasad bezpieczeństwa w czasie rzutów.	-wykona rzut z miejsca z zachowaniem prawidłowej techniki.	-zna technikę podstawową rzutu z miejsca.	-potrafi wymienić najczęściej występujące błędy.	Wzajemne kontrole i korekcje błędów w sposobie wykonania rzutu.
		Skok w dal sposobem naturalnym.	-potrafi przeprowadzić rozgrzewkę do skoku w dal.	-wykona skok w dal poprawiając swój poprzedni wynik.	-zna podstawowe zasady sędziowania w konkurencjach lekkoatletycznych.	-zna sposób wykonania i oceniania w próbie oddechu.	Samo kontrola i samoocena funkcjonowania układu oddechowego.
	A T T E L R E E T N Y O K W A A	Nauka techniki biegu przez płotki w rytmie 3 kroków biegowych.	-zademonstruje technikę biegu przez płotki w rytmie 3 kroków.	-przebiegnie dystans 60 m przez płotki z pomiarem czasu.	-zna technikę biegu przez płotki w rytmie 3 kroków.	-zna sposób wykonania i zasady oceny w próbie ortostatycznej.	Samokontrola i samoocena funkcjonowania układu krążenia.
		Doskonalenie startu wysokiego- Bieg na dystansie 800 m.	-potrafi przeprowadzić rozgrzewkę do biegów.	-przebiegnie dystans 800 m poprawiając swój ostatni wynik.	-wie, jaka cecha motoryczna jest kształtowana podczas biegu na 800 m.	-potrafi określić poziom wytrzymałości własnego organizmu.	Motywowanie do stałej aktywności ruchowej i podnoszenie poziomu sprawności fizycznej.
	LEKKA ATLETYKA I ATLETYKA TERENOWA	Ćwiczenie w marszu terenowym.	-dokona orientacji w terenie wg mapy za pomocą n-la.	-samodzielnie potrafi dokonać orientacji w terenie	-potrafi określić przybliżoną odległość usytuowania różnych obiektów.	-zna różne sposoby orientacji w terenie.	Wyrabianie poczucia odpowiedzialności i radzenia sobie w trudnych sytuacjach trudnych.
		Indeks sprawności fizycznej K. Zuchory. Skok w dal obunóż z miejsca	-potrafi samodzielnie wykonać poszczególne próby.	-potrafi przeprowadzić próby testu dla grupy kilkuosobowej.	-zna rodzaje prób i zasady oceniania sprawności fizycznej.	-potrafi dokonać analizy uzyskanych wyników.	Samoocena postępu sprawności i analiza uzyskanych wyników z testu sprawności fizyznej
	Wiadomości z zakresu k.f. Poprawa i uzupełnienie zaległości z sem. II	­-potrafi określić własne braki w zakresie ocenianych elementów.	-potrafi poprawić swój dotychczasowy rezultat.	-posiada podstawową wiedzę z zakresu k. f.	-posiada wiedzę wykraczającą poza poziom podstawowy.	Aktywizacja do rozwoju sprawności fizycznej i rozszerzania wiedzy w zakresie kultury fizycz.
GRY I ZBABWY REKREACYJNO SPORTOWE	badmington podstawowe przepisy i zasady bezpieczeństwa podczas gry.	-uczestniczy w zajęciach z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.	-potrafi zorganizować i przeprowadzić grę rekreacyjną.	- higiena pracy umysłowej i snu	-zna podstawowe zasady organizacji i bezpieczeństwa w czasie gier i zabaw.	Wdrażanie do planowania i organizacji spędzania czasu wolnego.
		Święto Sportu Szkolnego- udział i organizacja zawodów sportowych.	- pełni rolę zawodnika lub kibica w czasie zawodów szkolnych przy wsparciu przez n-la	-pełni rolę sędziego lub organizatora pod kierunkiem n- la.	-zna przepisy na poziomie umożliwiającym sędziowanie pod kierunkiem n- la.	-zna zasady sędziowania i protokołowania uproszczonego.	Współdziałanie w organizacji zawodów w wybranych dyscyplinach sportowych- rywalizacja sportowa.

KLASA III
Dział programowy	ZADANIA GŁÓWNE ( tematyka zajęć)	UMIEJĘTNOŚCI		WIADOMOŚCI		DZIAŁANIA WYCHOWAWCZE
				podstawowe	ponadpodstawowe		podstawowe	ponadpodstawowe
G. D. D. N.	Lekcja organizacyjna - przedst. P.S.O. Pomiar podst parametrów organizmu.	- z pomocą nauczyciela określi poziom tętna	- zna wpływ wysiłku na tętno i potrafi je samodzielnie zmierzyć	- zasady pielęgnacji skóry	- rozumie współzależność między poziomem wytrenowania, a tętnem powysiłkowym	Wdrażanie do przestrzegania BHP i higieny osobistej
L.A. I ATLETYKA TERENOWA	Doskonalenie techniki biegu sprinterskiego i startu niskiego.	- potrafi zademonstrować komendy startera	- prezentuje właściwą technikę biegu	- wie jaki jest wpływ prawidłowej techniki na wynik	- zna najczęstsze błędy w technice biegu	Wykorzystanie samooceny i samokontroli do dalszego rozwoju fizycznego.
		Taktyka biegu na dystansie 600 m. Technika startu wysokiego.	- potrafi przygotować organizm do wysiłku	- stosuje prawidłową technikę biegu	- zna technikę startu wysokiego	- zna zasady oddychania podczas biegu	Samoocena poziomu kondycji.
		Pchnięcie kulą z doślizgiem (4 kg).	- pcha kulą dowolnym sposobem	- demonstruję prawidłową technikę pchnięcia	- rozumie konieczność systematycznego wykonywania ćwiczeń	- zna zasady wykonywania ćwiczeń siłowych	Przestrzeganie bezpieczeństwa i odpowiedzialności w czasie lekcji.
		Test z Chromińskiego - 60 m, 600 m, piłka lekarska.	- wykonana próby testu pod kierunkiem n-la	- potrafi przeprowadzić próby z testu	- zna zasady oceniania poziomu sprawności	- rozumie w jakim celu wykonuje się testy sprawności fizycznej	Samoocena i samokontrola.
		Rzut piłeczką palantową (80 g).	- wykona rzut piłeczką palantowa	- rzuci piłeczkę z rozbiegu	- zna zasady rozgrzewki do rzutów	- zna zasady bezpieczeństwa	Rywalizacja sportowa.
	L .A. I A. T.	Pokonywanie przeszkód terenowych dowolnym sposobem.	- czynnie uczestniczy w zajęciach	- przedstawi różne sposoby pokonywania przeszkód	- zna negatywny wpływ hałasu, nadmiernego nasłonecznienia na org.człowieka	- rozumie zalety aktywności ruchowej w terenie	Wdrażanie do aktywnego wypoczynku.
		Doskonalenie biegu przez płotki - rytm 3-krokowy.	- wykona ćwiczenia doskonalące technikę biegu	- zademonstruje bieg z rytmem 3-krokowym	- zna ćwiczenia przygotowawcze do biegu przez płotki	- opisze technikę pokonywania płotków	Samoocena i samokontrola poziomu rozwoju.
	PIŁKA RĘCZNA	Doskonalenie umiejętności technicznych z kl. I i II. Tor przeszkód zakończony rzutem z wyskoku.	- potrafi wykonać poznane elementy techniczne	- stosuje w grze elementy techniczne	- zna podstawową technikę wykonania poznanych elementów	- zna sygnalizację sędziowską i podstawowe przepisy	Przygotowywanie do współpracy w grupie.
		Doskonalenie ataku pozycyjnego - obrona strefą.	- rozegra atak i zastosuje obronę strefą	- stosuje te elementy w grze	- wie na czym polega obrona strefą	- wie kiedy stosuje się obronę strefą	Wdrażanie do odpowiedzialności za efekt własnego działania.
		Doskonalenie szybkiego ataku - obrona „każdy swego”.	- rozegra atak szybki i zastosuje obronę „każdy swego”	- stosuje poznane elementy w grze	- wie na czym polega obrona „każdy swego”	- wie kiedy stosuje się obronę „każdy swego”	Wdrażanie do współpracy w zespole.
		Doskonalenie techniki i taktyki - gra szkolna i gra bramkarza.	- czynnie bierze udział w zajęciach	- potrafi pełnić rolę bramkarza z wysoką skutecznością	- zna zasady „czystej gry”	- zna przepisy na poziomie podstawowym i sygnalizację sędziowską	Rola wypoczynku czynnego i biernego.
	PIŁKA SIATKOWA	Przypomnienie i doskonalenie elementów techniki i taktyki poznanych w kl. I i II.	- wykona elementy techniczne i taktyczne	- poznane elementy prawidłowo stosuje w grze	- zna podstawowe przepisy gry	- zna podstawowe zasady sędziowania	Dostosowanie się do obowiązujących przepisów gry.
		Doskonalenie odbić piłki sposobem górnym w postawie wysokiej, niskiej i o zachwianej równowadze.	- potrafi samodzielnie przeprowadzić rozgrzewkę specjalistyczną	- stosuje w grze w/w rodzaje odbić	- zna podstawowe zasady rozgrzewki specjalistycznej	- opisze technikę w/w odbić	Samoocena umiejętności technicznych i taktycznych.
		Doskonalenie wystawienia piłki do zbicia - fragmenty gry.	- rozegra piłkę w przód i w tył	- wykona zbicie z wystawy w przód i w tył	- zna technikę wystawienia piłki	- opisze strukturę ruchu przy zbiciu	Samokontrola wykonywanych ćwiczeń.
		Naprzemienne odbicia piłki oburącz sposobem górnym i dolnym.	- potrafi wykonać naprzemienne odbicie piłki	- wykonana odbicia piłki z zastosowaniem właściwej techniki	- zna podstawowe zasady odbicia sposobem górnym i dol.	-opisze szczegółowo technikę w/w odbić	Samoocena i samokontrola umiejętności.
	PIŁKA KOSZYKOWA	Doskonalenie umiejętności indywidualnych i zespołowych z kl. I i II.	- czynnie bierze udział w zajęciach	- stosuje w grze nabyte umiejętności	- zna podstawowe przepisy gry	- wymieni umiejętności indywidualne i zespołowe	Współdziałanie w grupie.
		Atak pozycyjny - obrona strefą (fragmenty gry).	- wykona atak pozycyjny i obronę strefą	- stosuje w grze w/w elementy	- rozumie potrzebę stosowania taktyki	- zna ćwiczenia do ataku i obrony	Odpowiedzialność za podjęte decyzje.
		Zastosowanie poznanych elementów technicznych i taktycznych w grze.	- czynnie bierze udział w grze	- właściwie stosuje w/w elementy	- zna podstawowe zasady sędziowania	- zna podstawowe zasady protokołowania	Właściwe zachowanie się zawodników wobec sędziów.
	GIMNASTYKA PODSTAWOWA	Doskonalenie umiejętności z kl. I i II - przewroty i przerzuty, postawy i pozycje, skoki	- wykona doskonalone elementy	- zastosuje właściwą technikę podczas ćwiczeń	- zachowanie się w sytuacjach katastrofalnych	-opisze technikę wykonywanych ćwiczeń	Wdrażanie do stałego uczestnictwa w kulturze fizycznej.
		Przerzut bokiem z miejsca i z marszu.	- wykona przerzut bokiem z miejsca	- wykona serię przerzutów bokiem	- zna zasady asekuracji	- zna ćwiczenia przygotowawcze	Udzielanie pomocy słabszym w opanowaniu ćwiczeń.
		Układy ćwiczeń z zastosowaniem wagi i uniku na przyrządzie równoważnym.	- wykona układ ćwiczeń pod kierunkiem n-la	- samodzielnie przygotowuje układ ćwiczeń	- zna zasady BHP w czasie ćwiczeń na przyrządach	- zna zasady doboru ćwiczeń do układów	Odpowiedzialność za bezpieczeństwo własne.
G. D. D. N - LA	Sprawdzian wiadomości z zakresu k. f. Poprawa i uzupełnienie zaległości w zakresie elementów z semestru I-go.	- potrafi określić własne braki w zakresie ocenianych elementów	- potrafi poprawić swój dotychczasowy wynik	-posiada podstawową wiedzę z zakresu k. f.	- posiada wiedzę wykraczającą poza poziom podstawowy	Aktywizuje do rozwoju sprawności fizycznej: poszerzanie wiedzy z zakresu k. f.
GRY I ZABAWY REKREACYJNO - SPRTOWE	Rekreacyjna i sportowa aktywność ruchowa - gry i zabawy na śniegu.	- bierze udział w zabawach i grach	- przeprowadzi dowolną grę lub zabawę	- wypoczynek czynny i bierny	- zna wpływ hartowania organizmu na zdrowie	Wyrabianie poczucia własnej wartości.
		Doskonalenie umiejętności technicznych unihokeja z kl. I i II podanie, przyjęcie, strzał do bramki.	- dobierze sprzęt i przygotuje boisko	-stosuje w grze nabyte umiejętności	- zna podstawowe zasady gry	- aktywność fizyczna w różnych okresach życia i stanach zdrowia	Współdziałanie w zespole.
		Taktyka obrony i ataku w unihokeju - fragmenty gry.	- potrafi wykonać różne kombinacje ataku	- potrafi przeprowadzić rozgrzewkę specjalistyczną	- zna zasady szybkiego ataku i ataku pozycyjnego	- wie kiedy stosować kombinacje taktyczne	Kształtowanie odpowiedzialności za własne postępowanie.
		Gra szkolna - doskonalenie techniki i taktyki.	- stosuje poznaną technikę w grze	- realizuje założenia taktyczne zespołu w grze	- zna wpływ techniki na skuteczność gry	- zna różne kombinacje taktyczne	Współodpowiedzialność i współdziałanie w grupie.
	R - T - M	Doskonalenie różnych form chodu i biegu w zmiennym tempie i rytmie.	- czynnie bierze udział w zajęciach	- wykazuje się dobrą kondycją słuchowo-ruchową	- zna wpływ muzyki na intensywność wykonywanych ruchów	- zna zasady łączenia ćwiczeń przy muzyce	Wyzwolenie inwencji własnej i ekspresji ruchowej.
		Doskonalenie kroków i figur tańców poznanych w kl. I i II	- potrafi zademonstrować krok wybranego tańca	- zatańczy wszystkie poznane tańce	- zna podstawowe kroki poznanych tańców	- zna znaczenie rekreacyjne tańca	Wdrażanie do właściwego zachowania się w dyskotece.
		Nauka kroków i figur poloneza - doskonalenie.	- zademonstruje krok podstawowy poloneza	- zatańczy układ poloneza	- zna krok podstawowy poloneza	- zna historię poloneza	Kształcenie uczuć patriotycznych i poszanowania tradycji narodowych.
	GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA	Doskonalenie poznanych umiejętności z kl. I i II.	- wykona wybrane elementy ruchowe	- wykona właściwie wszystkie poznane elementy	- rozumie specyfikę ćwiczeń w gim. artyst.	- zna wpływ ćwiczeń na estetykę ruchu	Korzystanie z radia i magnetofonu w miejscach publicznych.
		Łączenie poznanych elementów z grup ćwiczeń ze skakanką i z piłką. Doskonalenie doboru muzyki.	- zademonstruje kilka dowolnych ćwiczeń ze skakanką i z piłką	- wykona krótki układ ćwiczeń w rytmicznych chodach i biegach	- zna wpływ muzyki na odstresowanie i odreagowanie	- potrafi właściwie ułożyć krótki układ ćwiczeń i dobiera muzykę	Kultura słuchania muzyki.
	PIŁKA KOSZYKOWA	Doskonalenie umiejętności z sem. I (atak poz., obr. strefą).	- wykona elementy z sem. I -ego	- zastosuje te elementy w grze	- wie na czym polega taktyka obrony i ataku	- wie kiedy stosuje się doskonalone taktyki gry	Współdziałanie w grupie.
		Rzut do kosza z miejsca - doskonalenie techniki.	- wykona rzut dowolną techniką	- wykona rzut właściwą techniką	- zna podstawowe zasady wykonywania rzutów	- zna technikę wykonywania rzutów	Samodoskonalenie się.
		Nauka różnych technik rzutu do kosza z dwutaktu po kozłowaniu - zbiórka piłki z tablicy.	- wykona dowolną techniką rzut do kosza	- opanuje różne techniki rzutów do kosza	- zna przepisy dotyczące błędu kroków	-zna ćwiczenia do nauczania rzutu z dwutaktu	Ukazywanie efektów własnej pracy.
		Rzut do kosza z dwutaktu po kozłowaniu.	- wykona rzut z dwutaktu po kozłowaniu	- wykona rzut o wyższym stopniu trudności	- zna technikę wykonania dwutaktu	- zna wpływ właściwej techniki na wynik	Samoocena i samokontrola.
		Doskonalenie techniki i taktyki w piłce koszykowej - gra szkolna	- bierze czynny udział w grze	- stosuje poznane elementy w grze	-zna podstawowe zasady sędziowania	- zna zasady protokołowania	Właściwe zachowanie się zawodników w stosunku do sędziów.
	PODSTAWOWA	Doskonalenie umiejętności z sem. I (gwiazda, waga, unik).	- wykona doskonalone elementy	- właściwie technicznie wykona doskonalone elementy	- zna zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń	- zna sposoby asekuracji i samoasekuracji	Samoocena i autokontrola błędów.
		Nauka skoku odwrotnego i zawrotnego przez skrzynię.	- wykona skok odwrotny i zawrotny przez 4 cz. skrzyni	-wykona prawidłowo skok odwrotny i zawrotny przez 5 cz. skrzyni	- zna zasady bezpieczeństwa podczas skoków	- opisze technikę wykonywania nauczanych elementów	Kształtowanie cech wolicjolalnych (odwaga).
	GIMNASTYKA	Przewrót w przód ze stania na rękach.	- wykona nauczony element	- prezentuje właściwą technikę wykonania	- zna zasady asekuracji	- zna terminologię opisu w/w ćwiczenia	Wzajemna pomoc w opanowaniu elementu.
		Ćwiczenia ogólnorozwojowe w formie obwodu stacyjnego.	- bierze czynny udział w zajęciach	- prezentuje wysoki poziom rozwoju cech motorycznych	- zna zasady korzystania z przyrządów i przyborów	- zna zasady doboru ćwiczeń	Dbałość o prawidłową postawę ciała.
	PIŁKA SIATKOWA	Doskonalenie techniki podstawowych elementów p. siatkowej (odbicia, zagrywka, zbicie).	- wykonuje ćwiczenia doskonalące technikę	- stosuje prawidłową technikę podczas ćwiczeń	- zna wpływ techniki na skuteczność w grze	- opisze technikę doskonalenia elementów	Motywacja do samodoskonalenia się.
		Doskonalenie różnych technik ataku: plasowanie, kierowanie piłki palcami i zbicie.	- wykonuje ćwiczenia doskonalące technikę	- stosuje prawidłową technikę podczas ćwiczeń	- zna wpływ cech motorycznych na jakość ataku	- zna predyspozycje zawodnika atakującego	Samoocena umiejętności technicznych.
		Zbicie piłki z wystawienia od partnera.	- wykona dowolne zbicie piłki	- stosuje prawidłową technikę zbicia	- zna technikę podst. zbicia	- zna różne techniki ataku	Samokontrola i samoocena.
		Doskonalenie techniki i taktyki piłki siatkowej (gra szkolna).	- bierze czynny udział w zajęciach	-prezentuje wysoki poziom skuteczności w grze	- zna zasady „Czystej gry”	- zna protokołowanie uproszczone	Wdrażanie do stałej aktywności ruchowej.
	LEKKA ATLETYKA I ATLETYKA TERENOWA	Rzut p. palantową miejsca (1 kg) - przypomnienie i doskonalenie.	- wykona dowolny rzut	- wykona rzut na określoną odległość	- zna zasady bezpieczeństwa	- opisze technikę rzutu	Motywowanie do podnoszenia poziomu sprawności fizycznej.
		Marszobieg terenowy na dystansie ok. 1000 m.	- pokona trasę marszobiegu	- zajmuje czołowe pozycje	- zasady pierwszej pomocy w nagłych wypadkach (złamania, udar cieplny, zapaść)	- zna zasady wyznaczania trasy	Wdrażanie do aktywnego wypoczynku.
		Test Z. Cromińskkiego - piłka lekarska, 60 m, 600m.	- wykona próby z testu	- poprawi swój poprzedni wynik	- zna próby z testu Chromińskiego	-dokona analizy wyników i postępów	Samoocena postępu sprawności fizycznej.
		Bieg na dystansie 600m.	- przebiegnie cały dystans	- przebiegnie dystans w określonym czasie	- zna komendy startowe	- opisze technikę biegu długiego	Samoocena poziomu kondycyjnego.
G. D. D. N.	Poprawa i uzupełnienie zaległości z sem. II.	- określi własne braki w zakresie ocenianych elementów	- poprawi swój dotychczasowy rezultat	- zna zasady wystawiania oceny końcowej	- potrafi ustalić swoją ocenę końcoworoczną	Aktywizacja do rozwoju sprawności fizycznej.
GRY REKREACYJNO - SPORTOWE	Doskonalenie gier rekreacyjnych z kl. I i II („Palant”, „Kwadrant” i inne).	- uczestniczy w grze z zachowaniem zasad bezpieczeństwa	- potrafi zorganizować i sędziować grę	- zna zasady doboru terenu do gry	- zna zasady organizacji i bezpieczeństwa w czasie gier	Wdrażanie do aktywności ruchowej w czasie wolnym.
		Tydzień Kultury Uczniowskiej. Organizacja i udział w zawodach sportowych - Święto Sportu Gimnazjalnego.	- pełni rolę zawodnika, kibica w czasie zawodów pod okiem n-la	-pełni rolę sędziego konkurencji przydzielonej przez n-la	-zna przepisy podstawowe konkurencji	-uczestniczy w tworzeniu regulaminu SSG	Współdziałanie w organizacji zawodów.

---