KONSPEKT PLYWANIE (moj nawrot), Prywatne, Studia, Pływanie


OSNOWA LEKCJI PŁYWANIA

Temat nr X: Nauczenie ruchu ramion do stylu klasycznego. Doskonalenie kraula.

prowadząca:

Kowalska Magdalena, gr. 1, IV WF

Zadania lekcji

Umiejętności:
Nauczenie nawrotu do stylu klasycznego. Doskonalenie kraula.

Motoryczność:
Kształtowanie orientacji, koordynacji, siły

Wiadomości:
Z zakresu techniki wykonywania nawrotu do st. klasycznego, przepisów BHP i bezpieczeństwa na pływalni krytej.

Zadania wychowawcze:
Dyscyplina oraz wytrwałość jako podstawa opanowania umiejętności pływackich.

data:

09.01.2007 r.

klasa:

IV SP

ilość ćwiczących:

15

miejsce ćwiczeń:

pływalnia AWFiS

czas:

30 min.

przybory:

piłki - 3×, makarony - 3×, deski - 3× ringo - 15×, płetwy - 15×

TOK

TREŚĆ

DOZO-WANIE

WSKAZÓWKI
ORGANIZACYJNO-METODYCZNE

  1. część wstępna
    (    5 min)

  1. czynności organizacyjne

zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć; przeliczenie uczniów;

1'

Zbiórka w dwuszeregu:

x x x x x x x

x x x x x x x

N

Nauczyciel sprawdza czy każdy z uczniów był pod prysznicem; niećwiczący siadają na ławeczce

  1. przedstawienie zadań lekcji

przedstawienie uczniom zadań lekcji; krótkie omówienie zasad panujących na pływalni;

0.5'

ustawienie jw., pogadanka na temat przebiegu zajęć;

  1. motywacja

„opanowanie przez Was nawrotu do stylu klasycznego umożliwi Wam szybciej i sprawniej zmieniać kierunek pływania bez niepotrzebnej straty czasu.

0.5'

nauczyciel przedstawia korzyści płynące z aktywnego stylu życia i czynnego udziału w zajęciach;

  1. ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do realizacji zadań lekcji

  • marsz w miejscu (ręcznik trzymamy przed sobą)

  • bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan (j.w.)

  • krążenia głowy (ręcznik trzymamy na wysokości bioder)

  • odmachy RR (ręcznik trzymamy w górze)

  • krążenia bioder (ręcznik na biodrach)

  • krążenia tułowia (ręcznik trzymamy w ramionach nad głową)

  • skłony w bok (ręcznik w ramionach nad głową)

  • skrętoskłony tułowia (ręcznik przed sobą)

  • przekładanie ramion z ręcznikiem w tył i w przód

  • przysiady (ręcznik przed sobą)

3'

uczniowie zdejmują klapki i biżuterię, ustawiają się w rozsypce tak, aby każdy widział nauczyciela, słuchają i naśladują pokazywane przez prowadzącego ćwiczenia;

nauczyciel czuwa na prawidłowością i bezpieczeństwem wykonywania ćwiczeń; ćwiczenia wykonywane są z ręcznikami.

x x x x x

x x x x x x

x x x x x

N

  1. część główna
    (    20 min)

  1. pokaz i omówienie

pokaz i objaśnienie techniki wykonania nawrotu do stylu klasycznego

2'

UU ustawiają się na brzegu pływalni i przypatrują się prawidłowej technice wykonania, nauczyciel tłumaczy poszczególne fazy wykonywania nawrotu a asystent w wodzie pokazuje.

  1. ćwiczenia ukierunkowane
    (na lądzie)

  1. Przodem do ściany w odległości ok. 0.5 m, jednoczesne ułożenie dłoni na ścianie, ze skrętem głowy i tułowia w kierunku ściany.

  2. To samo z oderwaniem dłoni od ściany i obrotem tułowia w kierunku od ściany.

  3. W odległości kilku metrów dojście do ściany, ułożenie dłoni, obrót (w lewo, w prawo)i odejście od ściany.

3'

Ustawienie w rozsypce przy ścianie, nauczyciel pokazuje poszczególne ćwiczenia, egzekwuje poprawność ich wykonania oraz poprawia błędy;

  1. wejście do wody

podział uczniów na 3 zastępy przez odliczenie; wejście do wody przez skok ze stania na nogach; po zeskoku dopłynięcie do linki falstartowej i powrót do ściany dowolnym sposobem;

0.5'

1 - tor nr 4

2 - tor nr 5

3 - tor nr 6

na sygnał prowadzącego UU po kolei wskakują do wody; nauczyciel czuwa nad bezpieczeństwem;

  1. zabawa masowa

„piłka zmyłka”

dwie osoby wyznaczone przez N-ela (przez trafienie) stają się strzelcami i próbują trafić w pozostałych piłką zmyłką. Trafiona osoba dołącza do strzelców. Obroną jest schowanie się pod wodą.

1'

uczniowie przechodzą na swoje tory, ustawiają się w rozproszeniu; nauczyciel omawia zabawę i uczniowie zaczynają ćwiczyć wg opisu zabawy;

  1. nauczanie techniki nawrotu do stylu klasycznego

  1. z odległości 0.5 m od ściany jednoczesne ułożenie dłoni ze skrętem głowy i tułowia;

  2. dopłynięcie do ściany przy pomocy nóg, równoczesne położenie dłoni na ścianie obrót tułowia;

  3. dopłynięcie do ściany pełnym stylem, położenie dłoni na ścianie pływalni, obrót tułowia z wdechem, zanurzenie ciała, ułożenie nóg na ścianie;

  4. ze stania tyłem do ściany, wdech zanurzenie ciała, ustawienie ugiętych nóg w kolanach na ścianie, odbicie, poślizg RR w przodzie, głowa między RR (wydech do wody);

  5. j.w. z wykonaniem pełnego cyklu ruchowego RR (przedłużonego do bioder) oraz NN - wydech do wody;

  6. dopłynięcie do ściany pełnym stylem i wykonanie całego nawrotu, jednoczesne dotknięcie ściany oburącz, obrót, wdech, ułożenie nóg na ścianie, poślizg, wykonanie pełnego cyklu RR, NN, wynurzenie się na powierzchnię;

1'

1'

1'

1'

2'

3'

uczniowie ustawieni przy brzegu pływalni, poruszają się wyłącznie po swoich torach;

nauczyciel koryguje błędy występujące podczas ćwiczeń;

nauczyciel sygnalizuje rozpoczęcie, zmianę oraz zakończenie ćwiczenia;

  1. zabawa masowa

„kosmonauci”

dzieci wg własnej intencji poruszają się w wodzie; na znak prowadzącego ustawiają się w rożnych swobodnych pozycjach w wodzie;

1'

uczniowie poruszają się wyłącznie po swoich torach; uczniowie wykorzystują piłki, deski, brzeg pływalni, żerdzie, itd.

  1. ćwiczenia doskonalące technikę ruchu NN do kraula

  1. ruchy NN, jedno ramię z przodu, drugie przy biodrach, wdech przez skręt głowy (w płetwach 25 m);

  2. jw., pracuje drugą ręka;(25 m w płetwach);

  3. ruchy nóg, ramiona z przodu, głowa uniesiona nad wodą, na głowie umieszczone ringo, ćw. również w płetwach (25 m w płetwach);

  4. praca NN z ramionami wzdłuż tułowia (25 m, w płetwach);

  5. przepłynięcie długości pływalni pełnym stylem (50 m bez płetw);

3.5'

UU ustawiają się przy brzegu pływalni, odbierają od prowadzącego płetwy; nauczyciel omawia poszczególne ćwiczenia i zwraca uwagę na najczęściej pojawiające się błędy; prowadzący czuwa nad zachowaniem bezpiecznych odległości między ćwiczącymi; po zakończeniu ćwiczeń UU zwracają płetwy;

  1. część końcowa
    (    4 min)

  1. zabawa uspokajająca

- leżenie na grzbiecie, głębokie wdechy i wydechy.

„czaty w wodzie”

UU poruszają się w stronę N-la w momencie, gdy N-el lub niećwiczący odwróci się w ich stronę muszą stać bez ruchu.. po dojściu do ściany uczniowie j.n.

3'

ustawienie w rozsypce;

x x x x x x x

x x x x x x

x x x x x x x

N

  1. wyjście z wody

uczniowie trzymając się za ramiona, podskokami zmiennymi kierują się do drabinek;

1'

UU wychodząc z wody głośno odliczają

  1. czynności organizacyjno-porządkowe

zbiórka, omówienie i podsumowanie lekcji; wyróżnienie najbardziej aktywnych uczniów, odniesienie sprzętu, pożegnanie;

1'

po wyjściu z wody UU ustawiają się w dwuszeregu; wyznaczeni uczniowie odnoszą sprzęt; zachęcenie UU do korzystania z pływalni w czasie wolnym.

x x x x x x x

x x x x x x x

N

3


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
mój konspekt z prowadzenia pływania, Prywatne, Studia, Pływanie
KONSPEKT LEKCJI Z PLYWANIA, Prywatne, Studia, Pływanie
KONSPEKCIOR, Prywatne, Studia, Pływanie
[060525] Dorota Kajdas - Konspekt zaj p ywania k, Prywatne, Studia, Pływanie
KONSPEKCIOR2, Prywatne, Studia, Pływanie
KONSPEKT LEKCJI Z PLYWANIA3, Prywatne, Studia, Pływanie
MÓJ naucz.leżenia na piers, Prywatne, Studia, Pływanie
KONSPEKT LEKCJI PúYWANIA, Prywatne, Studia, Pływanie
KONSPEKT LEKCJI Z PLYWANIA2, Prywatne, Studia, Pływanie
sprawdzian 6 ćw., Prywatne, Studia, Pływanie
OSNOWA LEKCJI PŁYWANIA(1), Prywatne, Studia, Pływanie
Egzamin plyw, Prywatne, Studia, Pływanie
OSNOWA-NR6[2], Prywatne, Studia, Pływanie
nauczNN kraul, Prywatne, Studia, Pływanie
4.PROWADZENIE LEKCJI PLYWANIA(podst.), Prywatne, Studia, Pływanie

więcej podobnych podstron