KONSPEKT LEKCJI:

Prowadzący:Grześków Renata

Temat:Gimnastyka-Skok okroczny przez kozła

Klasa:

Data:09.03.05

Czas trwania:45'

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Materace,kozioł

Motoryczność: Kształtowanie skoczności

Wiadomości: Poznanie zasad asekuracji przy skoku przez kozła

Tok Lekcyjny	Nazwa i opis ćwiczenia	Uwagi organizacyjo - metodyczne
Cz. I wstępna	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji	Ustawienie w szeregu
Cz. II A Ćw. RR Ćw. NN Ćw. RR i NN Ćw. T Ćw. RR Ćw. mm. brzucha Ćw. mm. grzebietu Ćw. skocznościowe	- Bieg dookoła boiska - krążenie RR w tył - krążenie PR w tył - j.w. LR w tył - krążenie PR w przód LR w tył - krążenie LR w przód PR w tył - bieg skrzyżny - co trzeci krok wysoki wyskok - Skip A - Skip C - w marszu wypad LN w przód i skręt T w lewą stronę - j.w. w prawą stronę - krążenie T w lewą i prawą stronę - skłony T w przód - pompki - „nożyce” pionowe - „kołyska” - przeskoki zakroczne przez wspołpartnera	Uczniowie ćwiczą w truchcie wzdłuż boiska. Kolana unoszone powinny być wysoko Przejście do marszu Przejście do luźnej rozsypki
Cz. II B	1.skoki zajęcze na szerokość sali 2.skoki zawrotne przez ławeczke(jednonóż,obunóż) 3.przeskoki obunóż nad nad ławeczką 4.dłonie oparte o kozła wyjscie na odskocznie i mocne wybicia w góre 5.niewielki rozbieg przeskok przez kozła z asekuracją lądujemy w półprzysiadzie 6. zwiększamy rozbieg. 7.próba samodzielnego wykonania skoku przez kozła	Omówienie dokładnej asekuracji
Cz. III Końcowa Czynność O-P	- marsz ze ściągniętymi łopatkami - Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie,	Uczniowie sprzątają przyrządy Zbiórka