SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

PROWADZĄCY: Aneta Wójcik

DATA: 31. 10. 2007

KLASA: I d

MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH: 14

ZASTOSOWANE PRZYBORY I PRZYRZĄDY: piłki do piłki ręcznej, szarfy,

Temat lekcji: Piłka ręczna - nauka i doskonalenie techniki podań i chwytów piłki w miejscu i w ruchu oraz kozłowania piłki.

Zadania szczegółowe:

WIADOMOŚCI: uczeń zapozna się z podstawowymi rodzajami podań, pozna znaczenie prawidłowego ułożenia ręki przy rzucie;

UMIEJĘTNOŚCI: uczeń będzie umiał poprawnie ułożyć ręce przy chwycie piłki, poprawnie prowadzić rękę przy rzucie piłki, będzie doskonalił dokładność podania i wyjścia do podania;

SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA: doskonalenie siły i dokładności podania, kształtowanie koordynacji ruchów ramion i nóg przy podaniu i chwycie;

AKCENT WYCHOWAWCZY: współdziałanie w dwójkach, uświadamianie potrzeby poznania i wykorzystania ćwiczeń podczas rozgrzewki.

ZASTOSOWANE METODY: naśladowczo - ścisła, zadaniowa - ścisła

ZASTOSOWANE FORMY: zespołowa, w parach, frontalna

NAZWA PUNKTU TOKU LEKCJI

NAZWA I OPIS ĆWICZENIA

CZAS W MIN

UWAGI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE

I CZĘŚĆ WSTĘPNA

1. Czynności organizacyjno - porządkowe

- zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności i przygotowania do zajęć, podanie zadań lekcji

2'

- ustawienie w dwuszeregu

- przypomnienie o zdjęciu zegarków, biżuterii

2. Przygotowanie do wysiłku

LAWINA

Jedna osoba jest berkiem i zostaje oznaczona szarfą. Stara się ona schwytać innych, uciekających w różne strony. Osoby dotknięte przez berka pomagają łapać pozostałych.

4'

- ustawienie w luźnej gromadzie

- wszyscy trzymają się za ręce tworząc „lawinę”

3. Ćwiczenia kształtujące mm. RR, T, NN

1. Ćwiczenia przy drabinkach

a) Pw. Jedna N na drabince na wysokości biodra

Ruch. Skłony do N postawnej i uniesionej

b) Pw. Postawa przodem do drabinki, RR na wysokości barków

Ruch. Opad T w przód

c) Pw. Postawa w rozkroku tyłem do drabinki w odległości 2 stóp

Ruch. Skłon T w przód, potem w tył z dotknięciem dłońmi do szczebli nad głową

d) Pw. Jw.

Ruch. Opad T na drabinki ze skrętem na ugięte RR, odepchnięcie

e) skłony głowy w przód, w tył, w prawo, w lewo

2. Ćwiczenia w parach

- ustawienie tyłem do siebie w mały rozkroku, RR podane sobie nawzajem w bok, skłony boczne T;

- ustawienie przodem do siebie RR oparte na barkach partnera, opad T - skręty w lewą i prawą stronę;

- w przysiadzie naprzeciwko siebie „walka kogutów” uczniowie skaczą, przepychaja się dłońmi tak aby partner stracił równowagę

- ustawienie przodem do siebie, dłonie podane nakrzyż naśladujemy „piłowanie drzewa”

3. Ćwiczenia z piłkami

a) Trucht po określonym polu:

- przekładanie piłki wokół T z ręki do ręki;

- krążenie prawej, następnie lewej ręki z piłką trzymaną w dłoni;

- ugniatanie piłki palcami;

- toczenie piłki po podłodze prawą i lewą ręką;

b) W marszu:

- podrzuty i chwyty piłki;

- podrzuty i chwyty po koźle;

- podrzuty piłki lewą ręką ,a chwyt prawą i odwrotnie

c) W miejscu:

- w rozkroku toczenie piłki między stopami;

- przerzucanie piłki nad głową z ręki do ręki;

- kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w parach;

- w dwójkach wzajemne wybijanie sobie piłki;

8'

- wszystkie ćwiczenia powtarzamy 5 razy

- zmiana ustawienia

- każdy ma piłkę

II CZĘŚĆ GŁÓWNA

1. Ćwiczenia z piłką w parach

1. W miejscu

~^ podania piłki prawą i lewą ręką półgórne i górne;

~^ podania piłki kozłem prawą i lewą ręką;

~^ podania piłki zza głowy, partner chwyta piłkę po koźle;

2. W ruchu

~^ podania piłki po trzech krokach półgórne;

~^ podania piłki po trzech krokach kozłem;

10 * powtarzamy każde ćwiczenie

- jedna piłka na parę na szerokości Sali

- po każdym podaniu powrót na swoje miejsce

2. Cwiczenia w rzędach

# podania górne i kozłem po oddaniu piłki przebiegnięcie na koniec swojego rzędu;

# podania górne i kozłem, po oddaniu piłki przebiegnięcie na koniec przeciwnego rzędu;

# podania górne i kozłem po przekątnej ze zmianą miejsc w rzędach

6'

- dwa rzędy naprzeciw siebie

- podajemy prawą i lewą ręką

- dwa rzędy z 3 - metrowym przesunięciem

3. Gra szkolna

PIĘĆ PODAŃ

Dwie drużyny o równej liczbie graczy. Gracze jednej drużyny muszą wykonać 5 podań piłki między sobą, uważając by piłka nie upadła na podłogę. Ostatnie podanie ma być rzutem na pustą bramkę.

11'

- podania wykonujemy jednorącz;

- gramy do 4 punktów

III CZĘŚĆ KOŃCOWA

1. Zabawa uspokajająca

KTO ZMIENIŁ MIEJSCE

Jeden z uczestników przygląda się wszystkim siedzącym w kole, a następnie odwraca się tyłem. W tym czasie uczestnicy zamieniają się miejscami. Po odwróceniu się zgadujący musi wskazać osoby, które zamieniły się miejscami.

5'

- ustawienie w kole

- można maksymalnie dokonać 2 zmian

2. Ćwiczenie korekcyjne

PW.Zwis tyłem na drabince. RUCH.Wykonanie NN ruchów „pajacyka”

5*

3