OSNOWA DLA CYKLU

TEMAT : KOSZYKÓWKA - DOSKONALENIE RZUTU Z BIEGU.

CELE GŁÓWNE :

1. Umiejętności : uczeń potrafi wykonać poprawny rzut do kosza z biegu.

2. Motoryczność : uczeń potrafi sprawnie przyśpieszyć kozłując piłkę i wykonać dynamiczny wyskok jednonóż w górę.

3. Wiadomości : uczeń wie co oznacza błąd kroków, błąd podwójnego kozłowania, błąd strefy oraz zna sygnalizację sędziowską określającą te błędy.

4. Akcent wychowawczy : uczeń dokładnie wykonuje polecenia prowadzącego oraz wykazuje troskę o bezpieczeństwo własne i swoich kolegów.

Klasa / płeć :

Ilość uczniów :

Miejsce zajęć : sala gimnastyczna

Czas : 45 minut x 4

Przybory : piłki koszykowe, materace, tyczki

TOK LEKCJI	LEKCJA 1 ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	LEKCJA 2 ZADANIA SZCZEGÓŁOWE
1.Zorganizowanie grupy.	1. Zbiórka w siadzie skrzyżnym. 2. Powitanie grupy. 3. Sprawdzenie obecności oraz gotow. do zajęć.	Bz.
2.Nastawienie do świadomego i aktywnego udziału w lekcji	1. Podanie tematu zajęć. 2. Znaczenie nauczanego elementu podczas gry. 3. Pokaz prawidłowego rzutu.	Bz.
3.Rozgrzewka, psychomotor, profilaktyka.	1. Berek „ ogonki „ 2. Bieg dookoła sali ze zmianą tempa. 3. Bieg dookoła sali ze zmianą kierunku. 4. Bieg z obrotem dookoła własnej osi. 5. Bieg wykonując krążenia piłki wokół własnego ciała od głowy do bioder. 6. Bieg z wysokim podrzutem piłki w górę. 7. Podrzut piłki w górę i jej chwyt w powietrzu. 8. Kto szybciej podniesie piłkę z podłoża i wykona wyskok. 9. W dwójkach leżenie przodem - podania piłki oburącz. 10. W lekkim rozkroku, trzymając piłkę nad głową, połóż piłkę z przodu między stopami, zabierz odwracając się do tyłu - kto szybciej. 11. Stojąc na jednej nodze, toczenie piłki wokół nogi podpierającej.	6. Skip A uderzając kolanami o piłkę trzymaną obiema rękami. 8. Podrzut piłki w górę i z odbicia jednonóż chwyt jej w powietrzu. 9. W dwójkach 5 m od siebie tyłem, przetoczenie piłki do partnera.
4.Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności.	1. Kozłowanie piłki w siadzie. 2. Rzut z miejsca o ścianę akcentując pracę nadgarstka. 3. W rzędach stojąc przy ścianie - wyskok w górę z odbicia jednonóż po lekkim nadbiegu ( na drugą stronę sali ). 4. W marszu wykonanie długiego kroku prawą nogą, krótkiego drugiego kroku LN i odbijając się z LN wyskok w górę lądując na obie NN jak najbliżej miejsca odbicia. 5. To samo tylko dynamicznie i markując rzut ( akcentując pracę nadgarstka ). 6. Bieg łukiem w kierunku kosza i wykonanie długiego kroku odbijając się z PN przez leżący obok kosza materac. 7. To samo tylko po pierwszym długim kroku wykonanie LN krótkiego kroku za materacem i odbijając się z LN wyskok w górę. 8. To samo tylko z markowaniem rzutu do kosza ( akcentując pracę nadgarstka ). 9. To samo tylko z piłką, markując rzut i trzymając piłkę w dłoniach. 10. Prowadzenie piłki w trójkach zakoń- czone dowolnym rzutem do kosza. 11. Dowolne indywidualne ćwiczenia z piłka. 12 Gra właściwa 5 x 5. 4	1. Kozłowanie piłki w dowolnym kierunku, na sygnał trzykrokowe przyśpieszenie. 2. Który rząd wykona więcej celnych rzutów do kosza. 3. Przypomnienie prawidłowego rzutu z miejsca. 4. Powtórzenie zadania 5 z lekcji po - przedniej. 5. Powtórzenie zadania 9 z lekcji poprzedniej. 6. Wykonanie rzutu z biegu ( używając materaca ). 7. To samo wykonując kilka kozłów przed wykonaniem rzutu z biegu. 8. To samo bez materaca. 9. To samo po dłuższym kozłowaniu i łukowatym nabiegu pod kosz ( akcentując pracę nadgarstka po wykonaniu rzutu ). 10. Podrzut piłki przed sobą a następnie nabiegając jej chwyt i rzut na kosz. 11. Gra właściwa 5 x 5. 12. Jak 11 z lekcji poprzedniej.
5.Uspokojenie organizmu.	1. Zabawa uspokajająca „ Minutka „	1. W leżeniu przewrotnym rozluźnienie nóg. 2. W staniu tyłem przy drabinkach, chwyt szczebla na wysokości głowy, wykonaj krok do przodu z jednocze - snym wypchnięciem klatki piersiowej do przodu.
6.Czynności org- wychowawcze.	1. Uporządkowanie sali. 2. Omówienie zajęć ze szczególnym zwróceniem uwagi na popełniane błędy.	Bz.
7.Nastawienie do samodzielnej pracy.	1. Zachęcenie do uczestnictwa w zajęciach SKS z koszykówki.	Bz.
	UWAGI DO LEKCJI 1	UWAGI DO LEKCJI 2
		Zajęcia przebiegały zgodnie z założonym planem. Zadania tej lekcji zostały zrealizowane.	Zmniejszenie liczby ćwiczeń technicznych pozwoliło na dokładniejsze opanowanie nauczanego elementu.

TOK LEKCJI	LEKCJA 3 ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	LEKCJA 4 ZADANIA SZCZEGÓŁOWE
1.Zorganizowanie grupy.	Bz.	Bz.
2.Motywacja do zajęć.	Bz.	Bz.
3.Rozgrzewka, psychomotoryka profilaktyka.	1. Berek w parach. 2. W dwójkach naprzeciwko siebie siad rozkroczny, 1 wykonuje leżenie tyłem, 2 skłon T w przód.	Jak w lekcji 1
4.Kształtowanie umiejętności, dosk. sprawn.	1. Bieg w dowolnym kierunku kozłując piłkę - wybijanie piłki partnerowi i ochrona swojej. 2. Ustawienie w 4 kolumnach z prawej i lewej strony przy obu koszach - pojedynczo bieg kozłując piłkę wykona- nie rzutu z biegu. 3. To samo po podaniu piłki ( osoba podająca stoi po środku obu kolumn ). 4. To samo tylko osoby podające stoją z boku. 5. Która drużyna wykona najwięcej celnych rzutów do kosza po wykonaniu rzutu z biegu. 6. Prowadzenie piłki w dwójkach zakończone rzutem z biegu. 7. Gra 5 x 5	1. Dowolne poruszanie się z piłką. 2. Prowadzenie piłki w dwójkach zakończone rzutem z biegu. 3. Ustawienie krótkiego toru sprawdza - jącego : kozłowanie piłki między tyczkami, rzut z biegu po kozłowaniu z prawej strony, rzut z biegu po podaniu, 4. Gra 5 x 5
5.Uspokojenie organizmu.	1. Zadania korekcyjne oraz czynności org - wychowawcze bez zmian.	Bz.
6.Czynności org- wychowawcze.	Bz.	Bz.
7.Nastawienie do samodzielnej pracy.	Bz.	Bz.
	UWAGI DO LEKCJI 3	UWAGI DO LEKCJI 4
		Uczniowie w przeważającej części nie mają zbyt dużych problemów z prawidłowym wykonaniem nauczanego elementu.	75% uczniów poprawnie opanowało nauczany element, 25% często popełnia błędy związane z krokami oraz rzutem. Największym problemem jest właściwa praca nadgarstka po rzucie.

Podpis nauczyciela:

4

---