ELEMENTY TECHNIKI PLANOWANE DO OCENY
KLASA 1
I GIMNASTYKA:
- przewroty w przód i w tył
- stanie na rękach przy drabince
- wymyk i odmyk na drążku
- skok kuczny i rozkroczny
- ćwiczenia siłowe
II LEKKA ATLETYKA
- bieg na 100m
- rzut p. lekarską przodem i tyłem
- bieg przełajowy 1200m
- skok w dal
- pchnięcie kulą 4kg
- technika zmiany pałeczki w sztafecie
III KOSZYKÓWKA
- kozłowanie piłki slalomem pil ręką
- rzut osobisty
- rzut do kosza z miejsca po kozłowaniu
- rzut w biegu po podaniu
IV PIŁKA RĘCZNA
- podanie i chwyt piłki w biegu na p i l rękę
- rzut do bramki w wyskoku
- kozłowanie w rytmie 3kroki-kozioł-3 kroki
-zwód pojedynczy
V PIŁKA SIATKOWA
- odbicia górne i dolne nad sobą i w parach
- zagrywka górna
- rozegranie ataku - wystawa
- dowolny atak z wystawienia
VI PIŁKA NOŻNA
- prowadzenie piłki slalomem
- żonglerka piłki noga
- przyjecie i podanie piłki z ziemi i po koźle
- strzał na bramkę z biegu
- strzał na bramkę głową
KLASA 2
I GIMNASTYKA
- łączone przewroty w tył i w przód
- wymyk i odmyk na drążku
- skok kuczny i rozkroczny przez skrzynię
- skok zawrotny przez skrzynię
- stanie na rękach z asekuracją
- zwinnościowy tor przeszkód
- układ ćwiczeń wolnych
- ćwiczenia siłowe
II LEKKA ATLETYKA
- bieg na 100 m
- bieg na 1500 m
- rzut p lekarską
- skok w dal
- technika pokonywania płotka
- skok wzwyż
- pchnięcie kulą
III KOSZYKÓWKA
- kozłowanie slalomem-rzut w biegu po kozłowaniu p i l strona kosza
- rzut do kosza po zwodzie
- rzut osobisty
- zbiórka piłki z tablicy
-rzut w wyskoku po kozłowaniu
- rzut za 3 pkt
- sędziowanie
IV PIŁKA RĘCZNA
- rzut w biegu z przed obrońcy
- rzut w wyskoku
- rzut po przeskoku
- sędziowanie
V PIŁKA SIATKOWA
- odbicia górne i dolne w parach
- wystawienie piłki do zbicia
- zagrywka górna na celność
- plasowanie lub zbicie piłki po wystawie
- sędziowanie
VI PIŁKA NOŻNA
- żonglerka piłki nogą i głową
- przyjęcie piłki po koźle i z powietrza
- wykonanie dośrodkownia z rz wolnego lub rożnego
- prowadzenie piłki z dowolnym zwodem
- wykonanie rzutu karnego
- sędziowanie
KLASA 3
I GIMNASTYKA
- układ ćwiczeń wolnych
- stanie na rękach zamachem
- skok kuczny i rozkroczny przez skrzynię wzdłuż
- przewroty na skrzyni
- wymyk i odmyk na drążku
- skok zarotny i odwrotny przez skrzynię
- piramidki dwójkowe
- ćwiczenia siłowe
II LEKKA ATLETYKA
- bieg na 100 m
- bieg na 1500 m
- skok w dal
- pchnięcie kulą
- skok wzwyż
- sztafeta 4x60 m
- bieg przez płotki
- rzut p lekarska
III KOSZYKÓWKA
- dwutakt z p i l strony kosza
- rzut do kosza w wyskoku po podaniu i po kozłowaniu
- rzut do kosza po zwodzie
- ścinanie i obieganie zakończone rzutem w biegu
- ustawienie zasłony
- obrona indywidualna
- rzut za 3 pkt
- sędziowanie
IV PIŁKA RĘCZNA
- dowolny zwód zakończony rzutem
- rzut w wyskoku
- obrona strefowa
- rozegranie ataku szybkiego zakończone rzutem
- sędziowanie
V PIŁKA SIATKOWA
- odbicia ponad siatką (przejście pod siatką)
- atak wybranym sposobem po wystawie
- zagrywka górna na celność
- wystawa, zbicie, blok
- sędziowanie
VI PIŁKA NOŻNA
- strzał na bramkę w biegu
- strzał na bramkę głową
- przyjęcie piłki z powietrza
- rzut rożny, rzut karny