Długopis i butelka

Rekwizyty:	- długopis
	- butelka
	- metrowy sznurek
	- stoper

   Butelkę kładziemy na ziemi. Długopis przywiązujemy sznurkiem do paska od spodni (lub szlufki) na plecach - tak, aby długopis wisiał 10 cm nad butelką. Na hasło "Start" kucając należy jak najszybciej umieścić długopis w butelce.

Długopis i butelka 1

Rekwizyty:	- długopis
	- butelka
	- metrowy sznurek
	- zegarek

   Butelkę kładziemy na ziemi. Długopis przywiązujemy sznurkiem do dłoni (ręka wyprostowana), tak aby wisiał na wysokości kolan. Należy jak najszybciej i jak najwięcej razy włożyć długopis do butelki (w ciągu 1 minuty). Po każdym opuszczeniu ręki należy podnieś długopis na wysokość kolan i dopiero wtedy opuścić znowu.

Materiał edukacyjny rozdawany bezpłatnie w ramach szkolenia.