Witamina rozpuszczalna w wodzie.

Funkcje witaminy B13:

-bierze udział w metabolizmie kwasu foliowego i witaminy B12

-pomaga w leczeniu SM

-obniżające stężenie cholesterolu we krwi, lipotropowe, ochronne na miąższ wątroby, -odtruwające, przeciwartretyczne (zmniejszające stężenie kwasu moczowego we krwi).

-zapobiega marskości i stłuszczeniu wątroby, ochrania miąższ wątroby przed toksynami, w tym także mikotoksynami.

-zwiększa przyrost masy mięśniowej i rozrost tkanki łącznej. Przyśpiesza procesy odnowy

Profilaktyka:

-artretyzm (dna)

-miażdżyca

-zatrucia

-niedobór białek w organizmie

-zaburzenia przemian białkowych i aminokwasowych

-stwardnienie rozsiane

Dawkowanie:

doustnie: 500-1000 mg/24 h

Źródła  w żywności:

warzywa korzeniowe, serwatka

Zalecane normy dietetyczne:

nie określono zaleconej dawki dziennej

Ciekawostki:

-witamina B13 (kwas orotowy) pojawia się w warzywach korzeniowych, serwatce i kwaśnym mleku, by zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się.