Rytuały Tybetańskie

Rytuał 1 Rytuał 2

Rytuał 3 Rytuał 4

Rytuał 5

Ważne: Ćwiczyć codziennie. Zacząć od 3 x co tydzień zwiększać o 2 x!

Docelowo maksymalnie po 21 x na jedno ćwiczenie!