GRZBIET I KRĘGOSŁUP

GŁASKANIA:

  1. Gł odcinkowe

  2. Gł podłużne

  3. Gł 4 palcami po bokach kręgosłupa.

  4. Gł 4 palcami z obciążeniem.

  5. Gł podłużne poprzecznie ułożonymi rękami.

  6. Gł poprzeczne w przestrzeniach międzyżebrowych.

  7. Gł poprzeczne w przestrzenia międzyżebrowych z obciążeniem.

  8. Gł „ręka przed ręką”.

  9. Gł kciukami dookoła wyrostków kolczystych.

  10. Gł 4 palcami.

  11. Gł dookoła łopatek.

  12. Gł drugimi paliczkami.

  13. Gł drugimi paliczkami z obciążeniem.

  14. Gł 8 palcami przy kręgosłupie.

  15. Gł paliczkowe: podłużne, odcinkowe, choinkowe.

ROZCIERANIA:

  1. Rozc odcinkowe.

  2. Rozc 10 palcami wzdłuż linii pachowej.

  3. Rozc 4 palcami wzdłuż wyrostków kolczystych kręgów od 7 szyjnego do 5 lędźwiowego.

  4. Rozc „ręka przed ręką”.

  5. Rozc podłużne 8 palcami.

  6. Rozc 4 palcami z obciążeniem w przestrzeniach międzyżebrowych.

  7. Rozc kciukami dookoła wyrostków kolczystych.

  8. Rozc drugimi paliczkami po bokach kręgosłupa.

  9. Rozc podłużne kłębami ułożonymi poprzecznie.

  10. Rozc podłużne kłębami.

  11. Rozc 4 palcami wałów mięśniowych czworobocznych, mięśni nadgrzebieniowych i podgrzebieniowych.

  12. Rozc 8 palcami dookoła łopatek.

  13. Rozc „grzebyczkowe” po bokach kręgosłupa.

UGNIATANIA:

  1. Ugn poprzeczne wzdłuż kręgosłupa.

  2. Ugn w kształcie litery N.

  3. Ugn poprzeczne.

  4. Ugn zygzakowate.

  5. Ugn wałów mięśni czworobocznych.

  6. Ugn mięśni nadgrzebieniowych i podgrzebieniowych.

  7. Ugn podłużne:

  • Mieszenie.

  • Ugn „esowate”.

    • UCISKI:

    1. Uciski 4 palcami z obciążeniem w przestrzeniach międzyzebrowych.

    2. „Spacerek”.

    3. Podważanie wyrostków kolczystych.

    4. Uciski kłębem z obciążeniem.

    5. Uciski drugimi paliczkami.

    OKLEPYWANIE:

    1. Oklepywanie łyżeczkowe po kręgosłupie.

    2. Oklepywanie „łyżeczkowe”.

    WIBRACJA:

    1. Wibracja podłużna.

    2. Wibracja dźgająca poprzeczna.

    3. Wibracja dźgająca podłużna.

    4. Wibracja pneumatyczna.

    ROZTRZĄSANIE:

    1. Roz 1 ręką.

    2. Roz oburącz.