3. „Fotografia dnia” - dokonaj analizy swojego budżetu dnia i zaznacz czas wolny.
lp |
Godziny |
Czynności codzienne: obsługi, zawodowe, domowe, inne |
Ilość czasu (godz.) |
Czynności czasu wolnego (godz) |
Σ (%) czasu wolnego czasu zajętego |
1 |
6- 7 |
Sen |
1 |
|
|
2 |
7 -8 |
Sen |
1 |
|
|
3 |
8 -9 |
Higiena osobista |
1 |
|
|
4 |
9 -10 |
Śniadanie |
1 |
|
|
5 |
10 - 11 |
Sprzątanie |
1 |
|
|
6 |
11 - 12 |
Sprzątanie |
1 |
|
|
7 |
12 - 13 |
Przygotowanie obiadu |
1 |
|
|
8 |
13 - 14 |
Zapoznanie się z wiadomościami |
1 |
1 |
25%/6 |
9 |
14 - 15 |
Obiad |
1 |
|
|
10 |
15 - 16 |
Zakupy |
1 |
1 |
25%/6 |
11 |
16 - 17 |
Odwiedziny znajomych |
1 |
1 |
25%/6 |
12 |
17 - 18 |
Oglądanie TV |
1 |
1 |
25%/6 |
13 |
18 - 19 |
Kolacja |
1 |
|
|
14 |
19 - 20 |
Czytanie książek |
1 |
1 |
25%/6 |
15 |
20 - 21 |
Czytanie książek |
1 |
1 |
25%/6 |
16 |
21 - 22 |
Higiena osobista |
1 |
|
|
18 |
22 - 23 |
Sen |
1 |
|
|
19 |
23 - 24 |
Sen |
1 |
|
|
20 |
24 - 1 |
Sen |
1 |
|
|
21 |
1-2 |
Sen |
1 |
|
|
22 |
2 -3 |
Sen |
1 |
|
|
24 |
3 - 4 |
Sen |
1 |
|
|
25 |
4 -5 |
Sen |
1 |
|
|
26 |
5 -6 |
Sen |
1 |
|
|