Temat: Masaż izometryczny

Masaż izometryczny stosowany jest w rehabilitacji w stanach po częściowym unieruchomieniu kończyn, tam gdzie nastąpił częściowy zanik lub osłabienie mięśnia, najczęściej po urazach, złamaniach lub dłuższej rekonwalescencji z powodu innych schorzeń. Wykorzystuje się go również jako masaż wyszczuplający - poprzez redukcję podskórnej tkanki tłuszczowej oraz masaż przyczyniający się do wzrostu masy i siły mięśniowej. Masaż izometryczny polega na intensywnym masowaniu mięśni podczas skurczu izometrycznego (napięcie mięśni bez wykonywania ruchu w stawie, czyli bez skracania długości mięśnia). Składa się z 3 faz:

1. Faza I przygotowawcza :

• trwa 8-10 min.

• stosujemy chwyty masażu klasycznego - naprzemiennie głaskanie, rozcieranie i ugniatanie

• uzyskujemy efekt przekrwienia i pobudzenia mięśni bądź mięśnia

2. Faza II właściwa:

• wykonuje się tylko intensywne rozcieranie lub rozcieranie - przerwa - ugniatanie - przerwa - oklepywanie lub samo ugniatanie mięśnia będącego w skurczu izometrycznym przez 5 do 20 sekund przerwa trwa 30 sekund, w czasie której wykonujemy wstrząsanie w celu rozluźnienia mięśnia

• cykl skurczu i przerwy powtarza się od 6 do 12 razy w czasie jednego zabiegu

3. Faza III końcowa:

• wykonuje się również masaż klasyczny - głaskanie, ugniatanie i wstrząsanie

• trwa ok. 5 minut

• ma na celu zmniejszenie powysiłkowego napięcia mięśnia, czyli przywrócenie prawidłowego tonusu

Podczas masażu izometrycznego w pierwszym okresie trwającym ok.12 dni zmniejsza się obwód masowanej kończyny przy równoczesnym przyroście siły. W następnych okresach przyrost masy i siły staje się wolniejszy, aż dochodzi do wystąpienia adaptacji okresu, w którym mięsień przestaje reagować na ten sposób obciążenia, czyli po około 9-12 miesiącach. Najlepiej stosować masaż codziennie przez miesiąc lub 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące razem z innymi zabiegami. Zadaniem tego masażu jest przywrócenie masy i siły mięśniowej osłabionym mięśniom bez obciążenia organizmu ćwiczeniami fizycznymi.

Korzyści z zastosowania masażu izometrycznego:

• zastosowanie odpowiednich rękoczynów pozwala na usprawnienie krążenia limfy przeciwdziałając powstawaniu chorób wywołanych jej zastojem, jak również likwidując obrzęki zastoinowe, zapalne, inkotyczne i chłonne

• pozwala także na usprawnienie przepływu limfy po przebytych chorobach zakaźnych i nowotworowych, przyspieszając powrót do zdrowia

• pomaga zredukować podskórną tkankę tłuszczową oraz przyczynia się do wzrostu masy i siły mięśniowej

Przeciwwskazania do zastosowania masażu izometrycznego:

• niepełny zrost kostny

• żylaki

• stwardnienie rozsiane

• ostra niewydolność krążeniowa

• zmęczenie mięśni

• zaniki mięśni pochodzenia neurologicznego

Wskazania do masażu izometrycznego:

• stany pourazowe z towarzyszącymi im zanikami mięśniowymi

• długotrwała akineza

• stany osłabienia mięśni

Podsumowując masaż ten bazuje na założeniach fizjologii wysiłku fizycznego. Jedną z korzyści masażu izometrycznego jest przywrócenie masy i siły mięśni niejednokrotnie nie wykorzystując pełnego zakresu ruch w stawach, jak również nie obciążając chorej kończyny.