Dr JANINA MACIEJCZYK Warszawa, 02.02.2012

KURS FAKULTATYWNY 15 GODZINNY

W WSFiZ W SEMESTRZE LETNIM 2011/12

TYTUŁ: STRES I RADZENIE SOBIE

1. Teorie i koncepcje stresu.

1. Poglądy Selye'go na naturę reakcji stresowych.

2. Koncepcja Grinkera i Spiegla.

3. Regulacyjne ujęcie stresu w polskiej psychologii.

4. Koncepcja Lazarusa i Susan Folkman.

5. Teoria zachowania zasobów Hobfolla.

2. Źródła stresu:

zewnętrzne,

rodzinne,

społeczno - zawodowe,

osobiste.

3. Reakcje na stres i sposoby ich pomiaru.

a) fizjologiczne

b) emocjonalne

c) behawioralne

d) poznawcze.

4. Skutki stresu ostrego i przewlekłego (PTSD);

psychologiczny model rozwoju choroby

oraz psychosomatyczny model powrotu do zdrowia.

5. Radzenie sobie jako proces, jako strategia i jako styl (coping mechanisms):

konfrontacja, dystansowanie się, samokontrola,

poszukiwanie wsparcia, przyjmowanie odpowiedzialności,

ucieczka, rozwiązanie problemu, pozytywne przewartościowanie,

zmiana postaw, wypoczynek, sport, relaks oraz poradnictwo psychologiczne

i terapia behawioralna.