Grupa docelowa - uczniowie gimnazjum i liceum

Czas trwania - 45 min.

Temat:

Jak panować nad własną złością?

Cele:

• Uczeń rozpoznaje uczucia złości, potrafi je stopniować.

• Uczeń poznaje powody złości.

• Uczeń rozpoznaje fizyczne objawy złości.

• Uczeń dostrzega złe i dobre strony złości.

Pomoce:

Arkusze z testami dla każdego ucznia

Rysunek przedstawiający człowieka zdenerwowanego

Przebieg zajęć:

Rozpoczęcie:

1. Powitanie uczniów.

2. Przedstawienie tematyki zajęć.

Część właściwa:

3. Definiowanie przez uczniów pojęcia „złość” (burza mózgów).

4. Nazywanie różnych natężeń złości i szeregowanie ich.

5. Z jakimi emocjami łączy się złość? - praca wspólna.

6. Główne przyczyny złości: Niesprawiedliwość, Frustracja, Obraza, Utrata kontroli.

7. Ćwiczenie rozpoznawania przyczyn złości - scenki.

8. Test „Prowokator czy neutralizator” - praca indywidualna (załącznik nr 1).

9. Omówienie wyników testu.

10. Fizyczne objawy złości - omówienie na podstawie rysunku (załącznik nr 2).

11. Omówienie negatywów i pozytywów płynących ze złości.

12. Podsumowanie tematu - ukierunkowanie uczniów na potrzebę poznania swoich reakcji i umiejętne wykorzystanie wyników własnych obserwacji.

Zakończenie:

13. Podziękowanie uczniom za udział w zajęciach.

14. Zakończenie zajęć. 

 

Opracowała Blandyna Borasińska

Na podstawie „Jak radzić sobie ze złością.”

1