 | Pobierz cały dokument 137.doc Rozmiar 46 KB |
Rafał Seremet |
|
Fragment książki: Głęboka terapia poprzez miłość
(Rafał Seremet, studia Astropsychologii 2004) zobacz więcej
Energetyczne ćwiczenie ze sferą naszych emocji
Poniższe ćwiczenie jest o tyle ciekawe, że pracuje zarówno intensywnie z poziomem czuciowym (ciała fizycznego), jak i z poziomem energetycznym (emocjonalnym). W stanie relaksu (relaksacji ciała) pogłębia się nasza więź z czuciowym wymiarem ciała. Pogłębione odczuwanie kontaktu z ciałem sprzyja zaktywizowaniu energii miłości na poziomie ciała. Kolejną, bardziej subtelną, sferą naszego doznawania rzeczywistości jest poziom energetyczny (seksualno-emocjonalny). Jest to poziom energii witalnej, która zarówno wpływa bardzo mocno na stan naszego ciała fizycznego (jego kondycję witalną), jak i na stan naszych emocji. Często (np. podczas psychoterapii czy samodzielnie) pracuje się z emocjami w sposób bardziej psychologiczny - np. starając się je odczuć i zauważyć, zrozumieć ich stan, przyczyny pojawiania się emocji negatywnych, próbując wypracować nowe wzorce emocjonalnego reagowania itp.
Tutaj, jako ćwiczenie początkowe, wprowadzające w odczucie harmonii sfery emocjonalnej, rozpoczniemy od praktyki bardziej energetycznej. Różnorodne metody pracy ze swoimi emocjami (prezentowane w kolejnych etapach/rozdziałach) pozwolą nam bardziej dokładnie uchwycić specyfikę naszych emocji i wypełnić poziom naszej emocjonalności - energią miłości.
Bardzo często nosimy w sobie wiele nie załatwionych konfliktów emocjonalnych. Możemy np. przejawiać stosunkowo dużą dojrzałość na poziomie naszego umysłu/myślenia/intelektu, a nawet przejawiać pewne zaawansowanie w rozwoju duchowym, jednak mieć w jakimś stopniu zakłócony poziom wcześniejszy - emocjonalny. Oczyszczając ten poziom nas samych, wypełniając go uzdrawiającą i harmonizującą energią miłości - tworzymy bardzo dobry fundament pod sprawne funkcjonowanie na kolejnych wyższych poziomach (umysłu, duszy i ducha). Jednocześnie zapewni nam to stosunkowo dużą witalność i radość życia. Ostatecznie to, jak bardzo cieszy nas (czy też smuci, przygnębia i przeraża) wszystko dookoła, nie zależy jedynie od samych życiowych okoliczności, co - w nie mniejszym stopniu - od naszych emocji i ilości naszych sił witalnych.
Ćwiczenie 1(13). Relaksacja leżąca z położonymi na ciele kryształami
 | Pobierz cały dokument 137.doc rozmiar 46 KB |