Z?£L
4^^?Cs^ćk\- * yvb^W<5
5/ -1
Konspekt z LA dla klasy VI chłopcy
13.09^005r Ul-Nauka startu niskiego, Start z różnych pozycji na sygnały dźwiękowe bieg na dystansie 60m.
U2-Piłka nożna gra właściwa. S- Szybkość zwinność czas reakcji. W- Uczeń zna komendy do startu. P- Wdrażanie do samokontroli.
Miejsce: Bieżnia szkolna.
Czas:90min.
Prowadzący: Kaliciecki Jakub
Przybory: Bloki startowe,stoper?2piłki,szarfy
Liczba Ćwiczących: 26
1 TOK |
TREŚĆ |
1 INTERPRETACJA TREŚCI |
UWAGI |
|||
Moment |
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie |
[ W- informacje o |
Nauczyciel |
|||
organizacyjny |
obecności, podanie tematyki zajęć. |
zajęciach. |
nadzoruje i |
|||
|
|
S- kształtowanie |
koryguje |
|||
Ćw. ożywiające |
Trucht dokoła bieżni 400m. |
szybkości. |
wszystkie ćwiczenia kształtujące |
|||
Ćw.RR |
W truchcie na obwodzie koła |
|
|
|||
|
naprzemienne krążenia RR w przód i w |
| S-gibkość |
|
|||
|
tył. |
|
|
|||
Ćw. T w pł. |
PW- lekki rozkrok opar tułowia i przód. |
|
|
|||
Strzałkowej w |
|
|
|
|||
przód. |
|
|
|
|||
Ćw. NN. |
Skiping A-C, Wiełoskoki. |
|
|
|||
Ćw. T w pŁ |
Skłony boczne z pogłębieniem |
|
|
|||
Czołowej |
|
|
|
|||
Ćw. mm Brzucha. |
Brzuszki |
|
|
|||
Ćw. równoważne |
Walka kogutów |
|
|
|||
Ćw. mm grzbietu. |
PW- Leżenie przodem. W parach chwyt za ręce jednoczesne unoszenie rąk w gore. |
|
|
|||
r Cw. w podporach, j |
Wyrzut nóg w tył fe Sh--n ItŁ - |
|
|
|||
Podskoki |
Podskoki na 1-2 a na 3 uniesienie kolan do klatki piersiowej. |
|
|
|||
1 ELEMENT |
1 1 .Pokaz i objaśnienie |
[W-Technika biegów |
Przejście na |
|||
NAUCZANY: |
2.Start z pozycji stojącej na określony |
| krótkich umiejętność |
linie |
|||
CŁI |
sygnał |
rozłożenia sił, sposób |
startową |
|||
|
-.hop" |
biegu. |
Ustawienie |
|||
|
-„klaśniecie"' |
|
w 2 rzędach |
|||
|
-„gwizdek" |
S-szybkość reakcji, siła |
na linii |
|||
|
-„dotyk" |
mmNN. |
startowej |
|||
|
3.Start na umówiony sygnał z pozycji; |
P- samoocena uczniów |
|
|||
|
-siad prosty |
|
Nauczyciel |
|||
|
-leżenie przodem |
|
na |
|||
|
-leżenie tyłem |
|
przykładach |
|||
|
4.Start niski bez bloków na umówione |
|
pokazuje |
|||
|
sygnały. |
|
najczęściej |
|||
|
5.Start niski z bloków na umówiony |
|
popełniane |
|||
|
sygnał. |
|
błędy |
|||
|
-Najpierw każdy z uczniów pokazuje N |
|
|
|||
|
technikę wykonania. |
|
|
|||
|
-kolejne próby to poprawnie wykonany |
|
|
|||
|
start niski. |
|
|
|||
|
BIEG NA 60M z pomiarem czasu |
|
|
|||
Uspokojenie |
W marszu wokół boiska ćwiczenia |
|
|
|||
organizmu. |
oddechowe: -wdech RR w gorę -Wydech RR w dół |
|
|
|||
CŁU |
Piłka nożna Gra właściwa. |
|
|
|||
Część |
1, Sprzątanie sprzętu |
W-do czego w LA |
Dwuszereg, i |
|||
organizacyjno- |
2.Zbiórka w dwuszeregu |
wykorzystuje się |
|
|||
porządkowa |
3.Omówienie i podanie najlepszych czasów. |
pomiar tętna? |
|
|||