FIZJOTERAPIA PO USZKODZENIU

STOŻKA ROTATORÓW

LECZENIE ZACHOWAWCZE

• Jeśli ból i stan zapalny nie pozwala na ćwiczenia = stan ostry

↓

fizykoterapia: laser, krio, PM, terapia skojarzona, jonoforeza (do wyboru 2-3 zabiegi) - ok.2tyg.

↓ ↓

poprawa brak poprawy

↓ ↓

dalej fizykoterapia + kinezyterapia iniekcje dostawowe

lub okołostawowe (1-5,

kortykosteroidy)

+ dalej fizykoterapia

2-3tyg.

↓ ↓

poprawa brak poprawy

↓ ↓

fizykoterapia rozważamy

+ kinezyterapia artroskopię

KINEZYTERAPIA:

2 - 4tyg.

• Czas ćwiczeń 25 - 35min

• Ćw. zakresu ruchu - bierne, prowadzone

• Terapia manualna

• Ślizgi łopatki (PNF), ćw. łopatki

• Ćw. izometryczne

• Ćw. wahadłowe

4 - 6tyg.

• Czas ćw. 1h

• Ćw. jak powyżej

• Ćw. czynne

• Stretching tylnej części torebki stawowej

• Stopniowo wprowadzamy ćw. z oporem (taśmy, mankiety, hantle)

6 - 12tyg.

• Czas ćw. 1h

• Ćw. czynne z oporem

• Ćw. propriocepcji z piłkami, na platformach balansowych (klęk podparty)

• Pompki przy ścianie w staniu

Powyżej 12tg.

• Czas ćw. 1h

• Ćw. siłowe

• Ćw. dynamiczne

• Ćw. z elementami danej dyscypliny sportowej