Zestaw zabaw ruchowych i ćwiczeń gimnastycznych - tok
Zadanie: Doskonalenie rzutu prawą i lewą ręką.
Przybory: Puste pudełka po zapałkach.
Ćwiczenia orientacyjno - porządkowe.
Dowolna zabawa pudełkami. Na hasło nauczyciela „hop”, dzieci zatrzymują się i stoją nieruchomo, jak pomniki.
Ćwiczenia mięśni grzbietu.
Leżenie przodem, rzut pudełka w górę i chwyt oburącz.
Ćwiczenia równoważne.
Marsz z ułożonym pudełkiem na głowie;
Chód na piętach, pudełko ułożone na stopie.
Ćwiczenia rzutu.
Rzut pudełkiem do obręczy z bliższej i dalszej odległości.
Skoki.
Przeskakiwanie przez pudełko na jednej nodze (w przód i w tył).
Ćwiczenia zwinnościowe.
W siadzie podpartym przenoszenie pudełka stopami za głowę.
Ćwiczenia stóp.
Chwyt pudełka palcami prawej i lewej stopy.
Czworakowanie.
Obchodzenie w pozycji na czworakach pudełka dookoła raz w jedną, raz w drugą stronę.
Ćwiczenia mięśni grzbietu.
Leżenie przodem: na określone hasło unoszenie do góry rąk, w których dziecko trzyma pudełko.
Ćwiczenie rzutu i chwytu.
Podrzucanie i łapanie pudełka jedną ręką.
Marsz uspokajający.
Zabawa ze śpiewem.