OSNOWA LEKCJI PŁYWANIA

TEMAT VI: nauczanie elementarnych ruchów pływackich

PROWADZĄCY: Hanna Morozowska Gr.1 ZADANIA LEKCJI:

DATA: 05.12.2006r. UMIEJĘTNOŚCI- nauczanie elementarnych ruchów pływackich

KLASA: II SP

ILOŚĆ ĆWICZĄCYCH: 12 MOTORYCZNOŚĆ- kształtowanie koordynacji ruchowej

MIEJSCE ĆWICZEŃ: pływalnia AWFiS

CZAS: 30 min. WIADOMOŚCI- podstawowe informacje o ruchach pływackich

PRZYBORY: deski, makarony

ZAD.WYCHOWAWCZE- wdrażanie do samokontroli i samooceny

TOK	TREŚĆ	CZAS, DOZOWANIE	WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE
I Cz. wstępna 1. Czynności organizacyjne 2. Podanie zadań lekcji, motywacja 3. Motywacja 4. Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące do realizacji zadań lekcji II Cz. główna 5. Omówienie 6. Wejście do wody 7. Zabawa masowa 8.Pływanie krótkich odcinków powtarzanych 9.Samodzielne dopłynięcie do brzegu po skoku na głęboką wodę III Cz. końcowa 10. Zabawa uspokajająca 11. Wyjście z wody 12. Czynności organizacyjno porządkowe	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć, przeliczenie uczniów Przedstawienie uczniom zadań lekcji, krótkie omówienie zasad zachowania się w wodzie. Opanowane przez uczniów sposoby pływania elementarnego, dzięki któremu będą mogły samodzielnie przepłynąć odcinek 25 m, pozwolą na rozpoczęcie nauki pływania sportowego. Opowieść ruchowa opisująca poniższe ćwiczenia: z przysiadu skulonego powstanie, wyciąganie się w górę wspięcia na palce krążenia głowy krążenia, wymachy RR podskoki skłony T Pokaz i omówienie na lądzie elementarnych ruchów pływackich: naprzemianstronne ruchy NN, ruchy RR jak „pieska”, „motylka”. Omówienie prawidłowej pozycji ciała. Ćwiczenia na lądzie: Dzieci wykonują podstawowe ruchy pływackie, które zostały omówione przez prowadzącego. „syrenka” siad prosty, podparte RR z tyłu, naprzemianstronne ruchy NN „motylki” w pozycji stojącej, RR w górze, opust RR bokiem w dół, wznos bokiem „kołowrotek” w pozycji stojącej z RR ugiętymi w stawach łokciowych przed sobą, wykonują kołowrotek w przód Podział uczniów na 3 grupy i przydzielenie do określonych torów. Skok na nogi z przysiadu. „Nam deszcz niestraszny” Dzieci poruszają się na swoich torach podskokami z N na N. Na sygnał prowadzącego dzieci chlapią siebie nawzajem. - „Latające rybki” z pozycji stojącej odbicie obunóż od dna, płaski wyskok i rzut ciała w przód, tuż nad powierzchnią wody, ramiona wyciągnięte do przodu, naprzemianstronne ruchy nóg - dopłynięcie do wyznaczonego miejsca, co kilka ruchów NN zatrzymanie i ponowny rzut ciała w przód. W dwójkach jedna osoba wykonuje „pieskowe” ruchy RR - ręce pracują cały czas pod wodą, tuż pod klatką piersiową w taki sposób, aby utrzymać głowę nad powierzchnią wody, współćwiczący przytrzymuje NN. - „Żółwiki” Podczas pływania na desce (deska pod brzuchem) wykonywanie prostych ruchów wiosłujących RR i naprzemianstronnych NN. - „Pieski w kąpieli” Na sygnał prowadzącego „pieski do kąpieli” uczniowie biegają w wodzie naśladując zachowanie się piesków w wodzie: podskakują, pryskają wodą, ale najwięcej pływają sposobem elementarnym, z naprzemianstronnym ruchem NN i RR, na piersiach „jak pieski”. Na sygnał „pieski na brzeg” płyną tym sposobem do brzegu pływalni. - „motylki na grzbiecie” Położenie na grzbiecie, RR wzdłuż T, naprzemianstronne ruchy NN, podciągnięcie RR w kierunku głowy, na wysokości barków wyprost ramion i równoczesny wiosłowy ruch w kierunku ud. - jw. tylko ruch RR rozpoczyna się zza głowy Wyjście z wody - pojedynczo, przodem do drabinki. Przejście na koniec pływalni jeden za drugim. Skok do wody głębokiej ze stania z makaronem i dopłynięcie do przeciwległego brzegu pływalni dowolnym sposobem - wykorzystując ruchy RR i NN Skok do wody głębokiej ze stania bez przyboru i dopłynięcie do brzegu pływalni dowolnym sposobem na grzbiecie lub brzuchu - uczniowie sami wybierają sposób płynięcia. "Czaty w wodzie" Uczniowie po dnie poruszają się w stronę wyznaczonego ucznia. W momencie, gdy ten się odwróci w ich stronę, muszą stać w bezruchu. Na swoich torach U chwytają się za barki tworząc pociąg i podchodzą do drabinki - po kolei każdy „wagonik” odczepia się i wychodzi z wody. Zbiórka, podsumowanie zajęć, wyróżnienie uczniów aktywnych i dobrze wykonujących ćwiczenia. Zachęcenie uczniów do korzystania z pływalni w czasie wolnym.	6 min 1min 0,5 min 0,5 min 4 min 20 min 2,5 min 0,5 min 1 min 1,5 min 1,5 min 2 min 1,5 min 2 min 1,5 min 3 min 3 min 4 min 2min 1 min 1 min	Zbiórka w szeregu Uczniowie zdejmują klapki, odkładają ręczniki, ustawiają się w rozsypce tak, by każdy widział prowadzącego. Słuchają opowieści nauczyciela i naśladują pokazywane przez niego ruchy. Prowadzący czuwa by żaden uczeń nie stał z tyłu, bądź poza zasięgiem jego wzroku. Zwracamy uwagę na zachowanie odpowiednich odstępów między ćwiczącymi. Uczniowie ustawiają się w półkolu przed prowadzącym. Prowadzący wykonuje pokaz bokiem do ćwiczących, tak by wszyscy go widzieli. Dzieci siadają na ławeczkach i wykonują ćwiczenie. Prowadzący kontroluje sposób wykonywania ćwiczeń, poprawia błędy. Zwracamy uwagę, by sięgać jak najdalej w przód rękami. Dzieci wchodzą do wody na wyznaczone tory. Przypominam żeby zachowały między sobą bezpieczne odstępy przy skokach. Uczniowie pobierają deski z brzegu pływalni i po wykonaniu ćwiczenia odkładają na miejsce. Zwiększenie zakresu ruchu RR Po wyjściu z wody pobranie makaronów. Asekuracja prowadzącego przy skokach, dzieci skaczą na skrajny tor - uważamy by nie skakały „na brzeg pływalni”. Uczniowie przy wychodzeniu z wody głośno odliczają. Ustawienie w szeregu przed P.

3

---