SCENARIUSZ LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

KLASA: III gimnazjum

LICZBA ĆWICZĄCYCH: 16

MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna

PRZYBORY I PRZYRZĄDY: piłki siatkowe, znaczniki

METODY PROWADZENIA ZAJĘĆ: zabawowa, zadaniowa - ścisła

FORMY ORGANIZACYJNE PROWADZENIA ZAJĘĆ: frontalna, indywidualna, w parach, zespołowa, współzawodnictwo

Temat lekcji: Piłka siatkowa - doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym i dolnym

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE:

Wiadomości: uczeń zna sposoby ustawienia się do przyjęcia zagrywki, wie jak wygląda praca RR i NN w odbiciach, wie jaką rolę pełni komunikacja pomiędzy zawodnikami w drużynie;

Umiejętności: uczeń umie wykonać odbicie sposobem dolnym i górnym, umie wykonać prawidłową pracę RR i NN ,

Umie przyjąć piłkę i rozegrać ją na trzy;

Sprawność motoryczna. Uczeń kształtuje koordynację ruchową, zwinność, szybkość reakcji, doskonali poruszanie się po boisku

Postawy: Uczeń aktywnie uczestniczy w zajęciach, współpracuje ze współ, pomaga w organizacji lekcji,

TOK LEKCJI

(rodzaj zadań)

NAZWA I OPIS ĆWICZENIA

CZAS

(dozowanie)

UWAGI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE

I CZĘŚĆ WSTĘPNA

1. Czynności organizacyjno - porządkowe

Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć, podanie tematu i zadań lekcji. Przypomnienie o zasadach bezpieczeństwa.

2 min

  • ustawienie w dwuszeregu twarzą do prowadzącego;

  • przypomnienie o zdjęciu zegarków, biżuterii.

2. Zabawa ożywiająca

STRAŻNICY

Cztery osoby ustawione są na liniach boiska tzw. STRAŻNICY LINII i ich zadaniem jest złapać osoby przebiegające na drugą stronę boiska (zasady ja w murarzu). Jednocześnie startują cztery osoby. Osoba złapana biegnie dalej. Jeżeli zostanie złapana więcej niż jeden raz wykonuje zadanie dodatkowe.

4 min

  • dzieci podzielone na czteroosobowe podgrupy;

  • zmiana strażników następuje po przebiegnięciu wszystkich dzieci;

  • zadania dodatkowe np. brzuszki, pompki, skipy, przysiady, skrętoskłony, podskoki zmienne i inne

3. Ćwiczenia indywidualne z piłką

    • odbicia piłki w siadzie sposobem górnym po każdym odbiciu dotknąć podłogi, własnych kolan, barków, zasłonić oczy, przejść do leżenia i inne;

    • odbicia piłki w siadzie sposobem dolnym z dodatkowymi zadaniami po każdym odbiciu;

    • odbicia piłki sposobem oburącz górnym nad sobą i wykonywanie zadań dodatkowych ( klaskanie, siady, przysiady, obroty, skłony i inne );

    • odbicia piłki sposobem oburącz dolnym z pracą i bez pracy NN,

    • odbicia piłki na zmianę sposobem oburącz górnym i dolnym nad sobą;

    • odbicia piłki sposobem oburącz górnym i główką na zmianę;

    • odbicia piłki różnymi częściami dłoni/ręki;

    • odbicia piłki w wyskoku;

    • odbicia przy ścianie, wykonanie odbić sposobem górnym i dolnym w seriach.

9 min

  • grupa ustawiona w rozsypce;

  • grupa podzielona na dwie równe części po obu stronach siatki;

  • każde dziecko ma piłkę i wykonuje ćwiczenia;

  • zmiana ćwiczenia następuje na gwizdek nauczyciela.

II CZĘŚĆ GŁÓWNA

1. Doskonalenie odbić piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w parach

  • odbicia sposobem oburącz górnym i dolnym;

  • odbicia górne w przysiadzie;

  • odbicia górne raz nad sobą i oddanie do partnera;

  • jedna osoba wykonuje odbicia sposobem oburącz górnym a druga sposobem oburącz dolnym;

  • jedna osoba dorzuca piłkę na różne odległości druga osoba w niskiej pozycji odbija sposobem oburącz dolnym;

  • odbicia piłki tylko sposobem dolnym;

  • jedna osoba wyrzuca pionowo w górę piłkę i cofa się na swoje miejsce, partner startuje w przód i odbija piłkę sposobem oburącz górnym w górę po czym się wycofuje na swoje miejsce, partner startuje i odbije piłkę w górę i na zmianę ;

  • odbicia piłki sposobem górny z dojściem do siatki i oddaniem partnerowi partner odbicia dolne z dojściem do siatki i oddaniem partnerowi sposobem górnym;

11 min

  • każde ćwiczenie powtarzamy 10 x przez jedną osobę;

  • ustawienie w parach, jedna piłka na parę;

  • pracujemy nisko na nogach przy odbiciach dolnych aby wejść pod piłkę;

  • staramy się aby piłka była cały czas na środkowej linii;

  • ustawienie prostopadłe do siatki,

2. Doskonalenie odbić sposobem górnym z przemieszczaniem się wzdłuż siatki

Czterech ćwiczących ustawionych po jednej stronie wzdłuż siatki pozostali ustawieni po drugiej stronie prostopadle do siatki z piłką. Wykonują oni odbicie sposobem oburącz górnym do osoby naprzeciwko nich ta im oddaje i nagrywają piłkę do kolejnej osoby poruszając się krokiem odstawno - dostawnym wzdłuż siatki aż dojdą do ostatniej osoby po przeciwnej stronie siatki

5 min

  • zmian czwórki gdy jedna kolejka;

  • po przejściu wzdłuż siatki powrót na koniec rzędu;

3. „KRÓL siatkarski”

Jeden zespół czteroosobowy znajduje się po jednej stronie siatki. Pozostałe osoby podzielone na czteroosobowe podgrupy na drugiej stronie boiska. Zadaniem jest zdobyć 3 punkty z drużyną będącą „KRÓLEM” lub jeden punkt bezpośredni < piłka dotyka podłoża > by zmienić Króla siatkarskiego.

Zagrywka: wykonanie przebicia sposobem oburącz górnym

10 min

-

III CZĘŚĆ KOŃCOWA

1. Ćwiczenia uspokajająco - korekcyjne

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha

Zwis na drabinkach. Uniesienie nóg ugiętych w kolanach do klatki piersiowej tzw. krzesełka.

2 min

2. Czynności porządkowe

Zbiórka, omówienie lekcji, ocena aktywności uczniów i ich osiągnięć. Pożegnanie

2 min

  • ustawienie w dwuszeregu;

  • wyróżnienie tych dzieci, które wykazały zaangażowanie w czasie lekcji i poprawnie wykonywały ćwiczenia