Wykaz tematyki zadań podlegających kontroli i ocenie

w kl. I - gimnazjum

Treści podlegające kontroli i ocenie

Szczegółowe czynności ruchowe do wykonania

Przedmiot oceny

Kryteria oceny

1

3

4

5

Sprawność fizyczna

  1. siła

Rzut piłką lekarską w tył ponad głową

Zajęta lokata

1-2 - celujący

4-8 - bdb

9-20 - db

21-28 - dost.

nie ukończył próby - dopuszcz.

  1. wytrzymałość

Marszobieg na 1000 m. chł.

Marszobieg na 600 m. dz.

Zajęta lokata podczas biegu

1-2 - celujący

4-8 - bdb

9-20 - db

21-28 - dost.

nie ukończył próby - dopuszcz.

  1. skoczność

Skok w dal z miejsca

Skok w dal z rozbiegu

Odległość liczona stopami

Odległość skoku

1-2 - celujący

4-8 - bdb

9-20 - db

21-28 - dost.

nie ukończył próby - dopuszcz.

  1. gibkość

Skłon w przód nn. proste

Dotknięcie rękoma do podłoża

cel - dłonie

bdb - palce rozstawione

db - końce palców

dst - palcami nn

  1. szybkość

Bieg na 60 m. na czas.

Uzyskany wynik

1-2 - celujący

4-8 - bdb

9-20 - db

21-28 - dost.

nie ukończył próby - dopuszcz.

Umiejętności ruchowe

1. lekka atletyka

Start niski z pałeczką sztafetową.

Wymierzanie rozbiegu do skoku w dal.

Poprawność techniki startu i wymierzania rozbiegu.

bdb - bezbł.

db - 1 błąd

dst - 2błędy

odp - 3 błędy

Umiejętności ruchowe

2. gimnastyka

Przewroty, przeskok rozkroczny przez kozła.

Układ ćwiczeń gimnastycznych.

Płynny rozbieg, tempowe odbicie, rozkrok o nn wyprostowanych.

Technika poprawności wykonania.

cel - perfekcja

bdb - 1mały błąd

db - poważny błąd

dst - 2błędy

odp - 3 błędy i więcej

3. piłka koszykowa

Kozłowanie slalomem i rzut do kosza po dwutakcie.

Tor przeszkód uwzględniający poznane elementy.

Płynność i technika

j.w.

4. piłka siatkowa

Zagrywka dolna lub tenisowa.

Odbicia wiązane.

Odbicia górne i dolne oburącz.

Poprawność wykonania.

j.w.

5. piłka ręczna

Rzuty z wyskoku do bramki po podaniu, zwodzie i kozłowaniu.

Technika i płynność wykonania.

j.w.

6. piłka nożna

Prowadzenie piłki po prostej slal

omem.

Żonglerka różnymi częściami ciała.

Poprawność wykonania, ilość wykonanych podbić.

cel - 15 i więcej

bdb - 10-9

db - 8-7

dst - 6-5

dop. - 4 i mniej

Wiadomości

1. Sposoby podnoszenia sprawności fizycznej.

2. Wady postawy i zapobieganie im.

3. Przepisy i sędziowanie gier zespołowych.

4. Ochrona i samoochrona podczas ćwiczeń.

5. Organizacja i przeprowadzanie zawodów.

Stopień znajomości zagadnień.

Praca w grupach, ocena zespołu.

Opracowali: Mazurek Jerzy

Słoma Teresa