Przygotowanie do opracowania afirmacji

Zdania budujące poczucie wartości.

• Wierzę w siebie.

• Mam prawo być sobą.

• Mam prawo dbać o swoje interesy.

• Mam prawo wyrażać swoje uczucia.

• Jestem silny.

• Jestem w porządku.

• Jestem w porządku, nawet wówczas, gdy nie podobam się niektórym osobom.

• Jestem tak samo ważny jak inni ludzie.

• Jestem wartościowym człowiekiem.

• Mam prawo mieć wątpliwości.

• Mam wiele mocnych stron.

• Mam prawo do popełniania błędów.

• Nie muszę być doskonały.

• To co robię jest wartościowe.

• Są osoby, które chętnie przebywają w moim towarzystwie.

• Pomimo, że wiem, co jest dla mnie dobre nie zawsze z tego korzystam.

• Moja spontaniczność jest dla mnie wartością.

• Mam prawo denerwować się, gdy boję się sytuacji lub robię coś trudnego.

1