1. PAS POBRZEŻY (POBRZEŻE SZCZECIŃSKIE, GDAŃSKIE I KOSZALIŃSKIE)

- wyspa Wolin, wybrzeża klifowe i mierzejowe, jeziora przybrzeżne, wydmy, Mierzeja Helska, Mierzeja Wiślana, Żuławy Wiślane, depresja.

2. PAS POJEZIERZY (POJEZIERZE MAZURSKIE, POMORSKIE I WIELKOPOLSKIE)

- formy rzeźby młodoglacjalnej, jeziora morenowe, jeziora rynnowe, „biegun zimna”, kompleksy leśne, „cień opadowy”.

3. PAS NIZIN (NIZINA MAZOWIECKA, PODLASKA, ŚLĄSKA, WIELKOPOLSKA ORAZ
POLESIE LUBELSKIE)
- formy rzeźby staroglacjalnej, torfowiska, bogactwo parków narodowych (5), wydmy śródlądowe, rolnictwo.

4. PAS WYŻYN (WYŻYNA MAŁOPOLSKA, ŚLĄSKO-KRAKOWSKA, LUBELSKA I ROZTOCZE) - rzeźba krasowa, Góry Świętokrzyskie, lessy, wąwozy, GOP, węgiel kamienny, „Szlak Orlich Gniazd”.

5. PAS KOTLIN (KOTLINY PODKARPACKIE - SANDOMIERSKA, OŚWIĘCIMSKA)
- powstanie kotlin, Kraków.

6. PAS GÓR - KARPATY
- podział na Karpaty zewnętrzne i wewnętrzne, pasma Beskidów + ich najwyższe szczyty, Tatry i Pieniny.

7. PAS GÓR - SUDETY
- podział, Góry Stołowe, Karkonosze.