 | Pobierz cały dokument postawa.ciala.korekcja.sciaga.college.doc Rozmiar 44 KB |
POSTAWA CIAŁA :
(wg Przybylskiego) - to harmonijne, bezwysiłkowe ułożenie elementów postawy w stosunku do osi długiej ciała.(wg Ambrożego) - jest to zharmonizowany układ segmentów ciała względem siebie oraz w odniesieniu do osi mechanicznej ciała, utrzymany w minimalnym napięciu układu mięśniowego i układu nerwowego.Cechy prawidłowej postawy :Głowa wprost nad klatką piersiową, biodrami i stopami lub nieco w przód Klatka piersiowa wysklepiona ku przodowi Brzuch lekko wciągnięty lub płaski Plecy łagodnie wygięte, łopatki nie wystają poza linię pośladków, ręce lub nogi prawidłowo ukształtowane, stopy wysklepione Cechy nieprawidłowej postawy :Głowa wychylona do przodu lub pochylona w bok Brzuch wypukły, wysunięty w przód, zwiotczały, obwisły Plecy zgarbione, zaokrąglone, silne wygięcie krzywizn w płaszczyźnie strzałkowej Stopy płaskie
Metoda oględzinowa postawy ciała :Płaszczyzna czołowa - przód : Usytuowanie głowy nad klatką piersiową i barkami Wyrostki barkowe Linia sutków Trójkąt talii Kolce biodrowe przednie górne Górne krawędzie rzepek kolanowych Ułożenie kostek zewnętrznych Płaszczyzna czołowa - tył :Linia barków Kąty dolne łopatek Trójkąt talii Kolce biodrowe tylne górne Linia fałdów pośladkowych Doły podkolanowe Ułożenie kostek wewnętrznych Płaszczyzna strzałkowa :Usytuowanie głowy nad klatką piersiową Zarys pleców Usytuowanie barków Uwypuklenie klatki piersiowej Brzuch płaski wklęsły Wysokość kolców biodrowych Wysokość pępka Krętarz większy kości biodrowej Górna krawędź rzepki kolanowej Kostki zewnętrzneZakres ruchliwości kręgosłupa : Zginania i prostowania ( 170 - 250 st.)Ruchów bocznych ( 110 st.)Ruch obrotowy ( 160 st.)ZAKKRES RUCHOMŚCI KOŃCZYN GÓRNYCH :staw barkowy :prostowanie - zginanie (50-0-170) odwodzenie - przywodzenie (170-0-0) rotacja zewnętrzna - wewnętrzna (60-0-70)staw łokciowy :prostowanie - zginanie (0-0-150)staw nadgarstkowy :supinacja - pronacja (90-0-60) odwodzenie promieniowe - łokciowe (20-0-30) wyprost - zgięcie (50-0-60)
ZAKRES RUCHOMOŚCI KOŃCZYN DOLNYCH :staw biodrowy : wyprost - zgięcie (15-0-135) odwodzenie - przywodzenie (45-0-85) rotacja zewnętrzna - wewnętrzna (45-0-45) staw kolanowy :
prostowanie - zginanie (0-0-150) staw skokowy : wyprost - zgięcie (20-0-45) nawracanie - odwracanie (20-0-45)
 | Pobierz cały dokument postawa.ciala.korekcja.sciaga.college.doc rozmiar 44 KB |