Chłopcy
POZIOM I
GIMNASTYKA:
Chłopcy
POZIOM I
UKŁAD GIMNASTYCZNY
I. Łączone przewroty w przód z naskoku do przysiadu i w tył z przysiadu do rozkroku.
- z czterema błędami technicznymi: brak naskoku, ugięte NN, zachwiana postawa, brak rozkroku ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: ugięte NN, brak rozkroku, zachwiana postawa, ocena 3
- z dwoma błędami: ugięte nogi, zachwiana postawa, ocena 4
- z jednym błędem: zachwiana postawa, ocena 5
- bez błędu technicznego ocena 6
WYMYK NA DRĄŻKU
II. Wymyk ze stania (wysokość klatki piersiowej) zatrzymany, do podporu przodem, powrót odmykiem.
- z czterema błędami technicznymi: wejście po drabince, ugięte NN, brak zatrzymania, ugięte nogi przy odmyku. ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: wykonany zamachem, ugięte NN, brak zatrzymania, brak wykończenia ćwiczenia ocena 3
- z dwoma błędami technicznymi: wymyk zamachem, ugięte NN, brak zatrzymania ocena 4
- z jednym błędem technicznym: ugięte NN ocena 5
- wymyk siłą, ciągiem bez błędu technicznego ocena 6
SKOK KUCZNY
III. Skok kuczny - 5 części skrzyni(poprzek)
- z czterema błędami: z dotknięciem skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, bez naskoku, ocena 2
- z trzema błędami: bez fazy lotu, brak zatrzymania, zły naskok. ocena 3
- z dwoma błędami: bez fazy lotu, brak zatrzymania. ocena 4
- z jednym błędem: brak zatrzymania ocena 5
- skok kuczny bezbłędnie wykonany ocena 6
WEJŚCIE PO LINIE
IV. Wejście na linę z pomocą nóg.
- dwa wejścia do 1 m ocena 2
- wejście na 1/3 liny ocena 3
- wejście do 1/2 liny ocena 4
- wejście do 3/4 liny ocena 5
- wejście do końca liny ocena 6
POZIOM II
UKŁAD GIMNASTYCZNY
I. Stanie na rękach z uniku podpartego do przewrotu w przód do przysiadu podpartego, przewrót w tył przez wychwyt z RR do postawy zasadniczej.
- z czterema błędami technicznymi: ugięte RR , NN, zachwiana postawa, brak wychwytu ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: ugięte RR, NN, brak wychwytu. ocena 3
- z dwoma błędami technicznymi: ugięte RR, NN ocena 4
- z jednym błędem technicznym: ugięte NN ocena 5
- bez błędnie wykonany układ ocena 6
WYMYK NA DRĄŻKU
II. Wymyk (wysokość dosiężna) zatrzymany, do przewrotu w przód, powrót odmykiem.
- z czterema błędami technicznymi: wejście po drabince, ugięte NN, brak zatrzymania, ugięte nogi przy odmyku. ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: wykonany zamachem, ugięte NN, brak zatrzymania, brak wykończenia ćwiczenia ocena 3
- z dwoma błędami technicznymi: wymyk zamachem, ugięte NN, brak zatrzymania ocena 4
- z jednym błędem technicznym: wymyk ze zwisu, ugięte NN ocena 5
- wymyk ze zwisu ciągiem bez błędu technicznego ocena 6
SKOK ROZKROCZNY
III. Skok rozkroczny - 5 części skrzyni(poprzek)
- z czterema błędami: z dotknięciem skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, ugięte NN, ocena 2
- z trzema błędami: bez fazy lotu, brak zatrzymania, ugięte NN ocena 3
- z dwoma błędami: bez fazy lotu, brak zatrzymania. ocena 4
- z jednym błędem: brak zatrzymania ocena 5
- skok rozkroczny bezbłędnie wykonany ocena 6
WEJŚCIE PO LINE
IV. Wejście na linę bez pomocy nóg.
- dwa wejścia rękami do 1 m ocena 2
- wejście na 1/3 liny ocena 3
- wejście do 1 liny ocena 4
- wejście do 3 liny ocena 5
- wejście do końca liny ocena 6
POZIOM III
UKŁAD GIMNASTYCZNY
I. Stanie na rękach z uniku podpartego, zatrzymanie, przewrót w przód do przysiadu. Przewrót w tył do rozkroku, PZ, opad do podporu przodem, "sprężynka" lub mostek.
- z pięcioma błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka i mostek ocena 2
- z czterema błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka lub mostek ocena 3
- z trzema błędami: zachwiana postawa, ugięte RR, NN ocena 4
- z dwoma błędami: ugięte RR,NN ocena 5
- układ wykonany bezbłędnie ocena 6
WYMYK NA DRĄŻKU
II. Wymyk ze zwisu ciągiem
- z czterema błędami: wejście po drabince, ugięte NN, brak zatrzymania, ugięte nogi przy odmyku, ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: ugięte NN, brak zatrzymania, brak wykończenia ćwiczenia, ocena 3
- z dwoma błędami technicznymi: ugięte NN, brak zatrzymania, ocena 4
- z jednym błędem technicznym: wymyk ze zwisu, ugięte NN, ocena 5
- wymyk ze zwisu ciągiem bez błędu technicznego ocena 6
SKOK ROZKROCZNY
III. Skok rozkroczny - wzdłuż, 5 części skrzyni.
- z czterema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, bez naskoku, ocena 2
- z trzema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, ocena 3
- z dwoma błędami: zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, ocena 4
- z jednym błędem technicznym: zachwiane zatrzymanie, ocena 5
- skok rozkroczny wykonany bezbłędnie, ocena 6
POZIOM IV
UKŁAD GIMNASTYCZNY
I. Stanie na rękach z uniku podpartego, z zatrzymaniem stania (3s), przewrót ze stania do przysiadu podpartego, przewrót w tył przez wyjście do stania i powrót do PZ, mostek, opad do pod poru przodem, wykonanie sprężynki.
- z pięcioma błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka i mostek, ocena 2
- z czterema błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka lub mostek, ocena 3
- z trzema błędami: zachwiana postawa, ugięte RR, NN, ocena 4
- z dwoma błędami: ugięte RR,NN, ocena 5
- układ wykonany bezbłędnie ocena 6
SKOK KUCZNY
II. Skok kuczny - wzdłuż, 5 części skrzyni.<
- z czterema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, bez naskoku, ocena 2
- z trzema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, ocena 3
- z dwoma błędami: zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu, ocena 4
- z jednym błędem technicznym: zachwiane zatrzymanie, ocena 5
- skok kuczny wykonany bezbłędnie, ocena 6
UKŁAD NA PORĘCZACH SYMETRYCZNYCH
III. Wejście do zwisu, przejście w zwisie do środka poręczy, wykonanie przemachów w przód i w tył o tułowiu prostym, podpór przodem, podpór tyłem, zeskok do wyboru zawrotny lub odwrotny z przechwytem.
- z czterema błędami: ugięcie RR, ugięcie w stawach biodrowych, brak cech gimnastycznych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 2
- z trzema błędami: ugięcie RR, ugięcie w stawach biodrowych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 3
- z dwoma błędami: ugięcie w stawach biodrowych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 4
- z jednym błędem: ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
POZIOM V
UKŁAD GIMNASTYCZNY
I. Stanie na rękach z uniku podpartego, z zatrzymaniem stania (3s), przewrót ze stania do przysiadu podpartego, przewrót w tył przez wyjście do stania i powrót do PZ, mostek, opad do pod poru przodem, wykonanie sprężynki, stanie na głowie ciągiem siłą.
- z pięcioma błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka i mostek, ocena 2
- z czterema błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka lub mostek, ocena 3
- z trzema błędami: zachwiana postawa, ugięte RR, NN, ocena 4
- z dwoma błędami: ugięte RR,NN, ocena 5
- układ wykonany bezbłędnie ocena 6
SKOK KUCZNY Z ODMACHEM
II. Skok kuczny - wzdłuż, 5 części skrzyni, odmach.
- z czterema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu i odmachu, bez naskoku, ocena 2
- z trzema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu i odmachu, ocena 3
- z dwoma błędami: zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu i odmachu, ocena 4
- z jednym błędem technicznym: zachwiane zatrzymanie, ocena 5
- skok kuczny wykonany bezbłędnie, ocena 6
UKŁAD NA PORĘCZACH SYMETRYCZNYCH
III. Wejście do zwisu, przejście w zwisie do środka poręczy, wykonanie przemachów w przód i w tył o tułowiu prostym, podpór przodem, podpór tyłem, siad rozkroczny, stanie na barkach ciągiem, siłą, zeskok do wyboru zawrotny lub odwrotny z przechwytem.
- z czterema błędami: ugięcie RR, ugięcie w stawach biodrowych, brak cech gimnastycznych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 2
- z trzema błędami: ugięcie RR, ugięcie w stawach biodrowych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 3
- z dwoma błędami: ugięcie w stawach biodrowych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 4
- z jednym błędem: ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
ĆWICZENIA WOLNE NA ŚCIEŻCE
IV. Przewrót w przód z fazą lotu do przysiadu podpartego, przejście z przysiadu do uniku podpartego i wykonanie stania na RR ze stania przewrót w przód do przysiadu, z przysiadu podpartego stanie na głowie i powrót do przysiadu; z przysiadu kołyska na plecach ułożenie RR,T NN, i wykonanie mostka, z leżenia powrót do przysiadu przewrót w tył do rozkroku, podskokiem przyjęcie postawy zasadniczej z podstawy zasadniczej podpór przodem i wykonanie z podporu sprężynki do postawy zasadniczej
- brak podejścia do wykonania ćwiczeń ocena 1
- wybranie z układu jednego elementy i próba jego wykonania ocena 2
- wykonanie trzech zestawów ćwiczeń w układzie we własnej interpretacji ocena 3
- wykonanie pełnego układu z dwoma nie wykonanymi ćwiczeniami ocena 4
- wykonanie wszystkich ćwiczeń z jednym błędem technicznym ocena 5
- pełne i bezbłędne wykonanie całego układu ćwiczeń ocena 5
POZIOM VI
UKŁAD GIMNASTYCZNY
I. Stanie na rękach z uniku podpartego, z zatrzymaniem stania (3s), przewrót ze stania do przysiadu podpartego, przewrót w tył przez wyjście do stania i powrót do PZ, mostek, opad do pod poru przodem, wykonanie sprężynki, stanie na głowie ciągiem siłą.
- z pięcioma błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka i mostek, ocena 2
- z czterema błędami: ugięte RR, NN, zachwiana postawa, niepełna sprężynka lub mostek, ocena 3
- z trzema błędami: zachwiana postawa, ugięte RR, NN, ocena 4
- z dwoma błędami: ugięte RR,NN, ocena 5
- układ wykonany bezbłędnie, ocena 6
SKOK KUCZNY Z ODMACHEM
II. Skok kuczny - wzdłuż, 5 części skrzyni.
- z czterema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu i odmachu, bez naskoku, ocena 2
- z trzema błędami: dotknięcie skrzyni, zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu i odmachu, ocena 3
- z dwoma błędami: zachwiane zatrzymanie, bez fazy lotu i odmachu, ocena 4
- z jednym błędem technicznym: zachwiane zatrzymanie, ocena 5
- skok kuczny wykonany bezbłędnie, ocena 6
UKŁAD NA PORĘCZACH SYMETRYCZNYCH
III. Wejście do zwisu, przejście w zwisie do środka poręczy, wykonanie przemachów w przód i w tył o tułowiu prostym, podpór przodem, podpór tyłem, siad rozkroczny, stanie na barkach ciągiem, siłą, zeskok do wyboru zawrotny lub odwrotny z przechwytem.
- z czterema błędami: ugięcie RR, ugięcie w stawach biodrowych, brak cech gimnastycznych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 2
- z trzema błędami: ugięcie RR, ugięcie w stawach biodrowych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 3
- z dwoma błędami: ugięcie w stawach biodrowych, ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 4
- z jednym błędem: ugięcie tułowia podczas zeskoku ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
Dziewczęta
ODMYK
I. Odmyk na przyrządach do wysokości klatki piersiowej
- z czterema błędami technicznymi: wejście z czynną pomocą, zachwiana postawa w podporze przodem, zgięte nogi, brak cechy gimnastycznej ocena 2
- z trzema błędami: wejście z czynną pomocą, zachwiana postawa w podporze przodem, zgięte nogi ocena 3
- z dwoma błędami: zachwiana postawa w podporze przodem, zgięte nogi ocena 4
- z jednym błędem: ugięte nogi ocena 5
- bez błędów technicznych + ogólne wrażenie artystyczne, dynamika i płynność ruchów ocena 6
SKOK KUCZNY
II. Skok kuczny przez skrzynię 4 cz.
- z czterema błędami: skok kuczny z dotknięciem skrzyni, zachwiane zatrzymanie, brak fazy lotu i naskoku, brak zatrzymania po skoku ocena 2
- z trzema błędami: skok kuczny z dotknięciem skrzyni, brak zatrzymania po skoku, zachwianie zatrzymanie ocena 3
- z dwoma błędami: skok kuczny z dotknięciem skrzyni, brak zatrzymania po skoku ocena 4
- z jednym błędem: skok kuczny z dotknięciem skrzyni ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
UKŁAD NA RÓWNOWAŻNI
III. Wejście na przyrządy równoważne dowolnym sposobem do wysokości pasa. Przejście krokiem zwykłym i we wspięciu na palcach z obrotami w czasie chodu, zejście dowolnym sposobem.
- z czterema błędami: brak cech gimnastycznych, brak prawidłowej pracy ręki i nogi, zachwiana postawa, dotknięcie podłoża ( upadek , spadek ) ocena 2
- z trzema błędami: brak cech gimnastycznych, brak prawidłowej pracy ręki i nogi, zachwiana postawa ocena 3
- z dwoma błędami: brak cech gimnastycznych, brak prawidłowej pracy ręki i nogi ocena 4
- z jednym błędem: brak prawidłowej pracy ręki i nogi ocena 5
- brak błędów technicznych - ogólne wrażenie artystyczne ocena 6
UKŁAD GIMNASTYCZNY
IV. Łączone przewroty w przód z naskoku do przysiadu i w tył z przysiadu do rozkroku.
- z czterema błędami technicznymi: brak naskoku, ugięte NN, zachwiana postawa, brak rozkroku ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: ugięte NN, brak rozkroku, zachwiana postawa, ocena 3
- z dwoma błędami: ugięte nogi, zachwiana postawa, ocena 4
- z jednym błędem: zachwiana postawa, ocena 5
- bez błędu technicznego ocena 6
POZIOM II
ĆWICZENIA WOLNE
I. Stanie na rękach zamachem jednonóż
- z czterema błędami: nie prawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, aktywna pomoc, zgięte nogi brak cech gimnastycznych, załamanie bioder , wytrzymanie i utrzymanie pozycji ocena 2
- z trzema błędami:, nie prawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, aktywna pomoc, zgięte nogi brak cech gimnastycznych ocena 3
- z dwoma błędami: nie prawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, zgięte nogi brak cech gimnastycznych ocena 4
- z jednym błędem, nie prawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa ocena 5
- bez błędów - ogólne wrażenia ocena 6
II. Przewrót w tył do pół szpagatu i wagi klęcznej
- z czterema błędami: nie prawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, nie prawidłowe położenie rąk , nóg i głowy, przetoczenie przez bark, brak dynamiki ocena 2
- z trzema błędami: nieprawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, nie prawidłowe położenie rąk , nóg i głowy, brak dynamiki ocena 3
- z dwoma błędami: nieprawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, brak dynamiki ocena 4
- z jednym: nieprawidłowa pozycja wejściowa i końcowa ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
III. Podpór łukiem leżąc tyłem (mostek z leżenia )
- z czterema błędami: nieprawidłowe ułożenie rąk, nóg i głowy, nieprawidłowa postawa wyjściowa i końcowa, ugięte ręce i nogi w stawach (brak łuku), czynna pomoc nauczyciela ocena 2
- z trzema błędami: nieprawidłowa postawa wyjściowa i końcowa, ugięte ręce i nogi w stawach (brak łuku), czynna pomoc nauczyciela, ocena 3
- z dwoma błędami: nieprawidłowa postawa wyjściowa i końcowa, czynna pomoc nauczyciela, ocena 4
- z jednym błędem: nieprawidłowa postawa wyjściowa lub końcowa, ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
WYMYK NA DRĄŻKU
II. Wymyk ze stania (wysokość klatki piersiowej) zatrzymany, do podporu przodem, powrót odmykiem.
- z czterema błędami technicznymi: wejście po drabince, ugięte NN, brak zatrzymania, ugięte nogi przy odmyku. ocena 2
- z trzema błędami technicznymi: wykonany zamachem, ugięte NN, brak zatrzymania, brak wykończenia ćwiczenia ocena 3
- z dwoma błędami technicznymi: wymyk zamachem, ugięte NN, brak zatrzymania ocena 4
- z jednym błędem technicznym: ugięte NN ocena 5
- wymyk siłą, ciągiem bez błędu technicznego ocena 6
POZIOM III
UKŁADY NA PRZYRZĄDACH RÓWNOWAŻNYCH
I. Krótkie układy ćwiczeniowe na przyrządach równoważnych na wysokości pasa
Układ zawierający dowolne 4 elementy:
1. waga przodem,
2. przewrót w tył do przysiadu,
3. leżenie przewrotne,
4. siad równoważny,
5. waga klęczna,
6. pół szpagat.
Umiejętność połączenia poszczególnych elementów w układ, ogólne wrażenie artystyczne, płynność ruchów, estetyka wykonania, zachwiana postawa. Praca rąk nóg i głowy, prawidłowa technika wykonania, poszczególnych elementów, dynamika ruchów.
ĆWICZENIA WOLNE
II. Mostek ze stania - z czterema błędami: czynną pomocą nauczyciela, nogi w rozkroku, ugięte ręce i nogi (brak łuku), z klęku lub z przysiadu, ocena 2
- z trzema błędami: nogi w rozkroku, ugięte ręce i nogi (brak łuku), z klęku lub z przysiadu ocena 3
- z dwoma błędami: ugięte ręce i nogi (brak łuku), z klęku lub z przysiadu, ocena 4
- z jednym błędem: ugięte ręce lub nogi ocena 5
- bez błędu ocena 6
SKOK ZAWROTNY
III. Skok zawrotny przez skrzynie (2 - 4 cz.)
- z czterema błędami: zachwiane zatrzymanie, ugięte ręce i nogi, brak naskoku i fazy lotu, załamanie w biodrach, ocena 2
- z trzema błędami: zachwiane zatrzymanie, ugięte ręce i nogi, brak naskoku i fazy lotu, ocena 3
- z jednym błędem: zachwiane zatrzymanie, ocena 5
- bez błędów technicznych: ocena 6
WYMYK NA DRĄŻKU
IV. Łączenie wymyku, odmyku i pod porów na drążku
- z czterema błędami: wejście z pomocą, zachwianie równowagi w pod porze, ugięte nogi, brak cech gimnastycznych, ocena 2
- z trzema błędami: wejście z pomocą, zachwianie równowagi w pod porze, ugięte nogi, ocena 3
- z dwoma błędami: zachwianie równowagi w pod porze, ugięte nogi, ocena 4
- z jednym błędem: zachwianie równowagi w pod porze, ocena 5
- bez błędów technicznych ocena 6
POZIOM IV
ĆWICZENIA WOLNE
I. Stanie na rękach do przewrotu w przód
- z czterema błędami: nieprawidłowa pozycja wyjściowa i końcowa, aktywna pomoc nauczyciela, ugięte ręce i nogi w kolanach, złe ułożona głowa, załamanie brody, brak wytrzymania stania, ocena 2
- z trzema błędami: aktywna pomoc nauczyciela, ugięte ręce i nogi w kolanach, złe ułożona głowa, załamanie brody, brak wytrzymania stania, ocena 3
- z dwoma błędami: aktywna pomoc nauczyciela, brak wytrzymania stania, ocena 4
- z jednym błędem: brak wytrzymania stania, ocena 5
- bez błędów technicznych: ocena 6
II. Skoki gimnastyczne do wyboru ( kuczny , odwrotny )
III. Piramidy dwójkowe ( Mazurka )
IV. Układanie ćwiczeń na równoważni.
NORMY OCENIANIA W GRACH ZESPOŁOWYCH dziewcząt i chłopców w ZST w Świdniku.
POZIOM I
Koszykówka - rzuty do kosza z linii rzutów od pierwszego trafionego
1. rzut celny ocena 2 2. rzuty celne ocena 2+
3. rzuty celne ocena 3
4. rzuty celne ocena 4
5. rzutów celnych ocena 5
6. rzutów celnych ocena 6
Ręczna
- rzut z biegu na bramkę po kozłowaniu
-bieg z kozłowaniem rzut w kierunku bramki z zatrzymaniem ocena2
-bieg z kozłowaniem, rzut do bramki bez zatrzymania ocena3
-rzut do bramki kozłem bez zatrzymania ocena4
-rzut w pełnym biegu na bramkę z padania ocena5
-rzut bez błędów technicznych ocena6
Siatkówka
-odbicia oburącz sposobem górnym nad głową, po odbiciu klaśnięcie za plecami.
5 odbić ocena 1
10 odbić ocena 2
20 odbić ocena 3
30 odbić ocena 4
40 odbić ocena 5
50 odbić ocena 6
Nożna
-podbicia sprawniejszą na przemian piłki
5 podbić ocena 2
10 podbić ocena 3
15 podbić ocena 4
20 podbić ocena 5
30 podbić ocena 6
POZIOM II
KOSZYKÓWKA
-wykonanie 3 rzutów do kosza w dwutakcie na lewą rękę, i wykonanie 3 rzutów do kosza w dwutakcie na prawą rękę.
1 celny rzut ocena 2
2 celne rzuty ocena 3
3 celne rzuty ocena 4
4 celnych rzutów ocena 5
5 celnych rzutów ocena 5+ jeden b.t.
6 celnych rzutów ocena 6 bez błędu
RĘCZNA
- rzut na bramkę po kozłowaniu zza zasłony z obrońcą i bramkarzem.
- bieg z kozłowaniem i rzut w kierunku bramki z zatrzymaniem ocena 2
- bieg z kozłowaniem, rzut w światło bramki bez zatrzymania ocena 3
- bieg z rzutem i rotacją ciałem celny do bramki ocena 4
- rzut w biegu na bramkę z padem i rotacją ciałem ocena 5
- rzut w pełnym biegu bez błędu technicznego ocena 6
SIATKÓWKA
- odbicia sposobem dolnym w ograniczonym polu
10 odbić ocena 2
20 odbić ocena 3
30 odbić ocena 4
40 odbić ocena 5
60 odbić ocena 6
NOŻNA
- podbicia NL i NP na przemian piłki w polu o r 2-3m
10 odbić ocena 2
15 odbić ocena 3
20 odbić ocena 4
25 odbić ocena 5
30 odbić ocena 6
POZIOM III
KOSZYKÓWKA
-kozłowanie piłki po ósemce z wejściem na kosz I wykonaniem rzutu z dwutaktu L strona zbiórka piłki i z tablicy po rzucie bieg z kozłowaniem na prawą stronę drugiego kosza, wykonanie 3 ósemek
1 celny rzut ocena 2
2 celne rzuty ocena 3
3 celne rzuty ocena 4
4 celnych rzutów ocena 5
5 celnych rzutów ocena 5+ jeden b.t.
6 celnych rzutów ocena 6 bez błędu
RĘCZNA
- rzut na bramkę po kozłowaniu za zasłony z dwoma obrońcami I bramkarzem, po wykonaniu przejście na miejsce obrońcy a jeden z obrońców z prawej strony zmienia bramkarza.
- bieg z kozłowaniem i rzut w kierunku bramki z zatrzymaniem ocena 2
- bieg z kozłowaniem, rzut w światło bramki bez zatrzymania ocena 3
- bieg z rzutem i rotacją ciałem celny do bramki ocena 4
- rzut w biegu na bramkę z padem i rotacją ciała ocena 5
- rzut w pełnym biegu bez błędu technicznego ocena 6
SIATKÓWKA
- odbicia sposobem górnym na przemian z dolnym w polu boiska 9x9, prawidłowa praca RR,T,NN
10 odbić ocena 2
20 odbić ocena 3
30 odbić ocena 4
40 odbić ocena 5
60 odbić ocena 6
NOŻNA
- strzały podbiciem prostym do bramki bez dotknięcia podłoża przez piłkę 1 celny strzał ocena 2
2 celne strzały ocena 3
3 celne strzały ocena 4
4 celne strzały ocena +4
5 celnych strzałów ocena 5
6 celnych strzałów ocena 6
POZIOM IV
KOSZYKÓWKA
- rzut do kosza z dwutaktu, lewa strona, zbiórka z tablicy, wybiegnięcie z kozłowaniem na linię rzutów wolnych, wykonanie rzutu wolnego, zbiórka piłki, bieg z kozłowaniem na prawą stronę kosza I wykonanie rzutu z dwutaktu na prawą stronę kosza, powtórzenie obwodu.
1 celny rzut ocena 2
2 celne rzuty ocena 3
3 celne rzuty ocena 4
4 celnych rzutów ocena 5
5 celnych rzutów ocena 5+ jeden b.t.
6 celnych rzutów ocena 6 bez błędu
RĘCZNA
- rzut na bramkę po kozłowaniu za zasłony z dwoma obrońcami I bramkarzem, po wykonaniu przejście na miejsce obrońcy a jeden z obrońców z prawej strony zmienia bramkarza.
- bieg z kozłowaniem i rzut w kierunku bramki z zatrzymaniem ocena 2
- bieg z kozłowaniem, rzut w światło bramki bez zatrzymania ocena 3
- bieg z rzutem i rotacją ciałem celny do bramki ocena 4
- rzut w biegu na bramkę z padem i rotacją ciałem ocena 5
- rzut w pełnym biegu bez błędu technicznego ocena 6
SIATKÓWKA
- zagrywka tenisowa w określone pole
1 zagrywka ocena 2
2 zagrywki ocena 3
3 zagrywki ocena 4
4 zagrywki ocena 5
5 zagrywek ocena +5
6 zagrywek ocena 6
NOŻNA
- strzały podbiciem prostym na bramkę po slalomie
1 celny strzał ocena 2
2 celne strzały ocena 3
3 celne strzały ocena 4
4 celne strzały ocena +4
5 celnych strzałów ocena 5
6 celnych strzałów ocena 6
POZIOM V
KOSZYKÓWKA
- rzut do kosza z dwutaktu, lewa strona, zbiórka z tablicy, wybiegnięcie z kozłowaniem na linię rzutów wolnych, wykonanie rzutu wolnego, zbiórka piłki, bieg z kozłowaniem na prawą stronę kosza I wykonanie rzutu z dwutaktu na prawą stronę kosza, powtórzenie obwodu.
1 celny rzut ocena 2
2 celne rzuty ocena 3
3 celne rzuty ocena 4
4 celnych rzutów ocena 5
5 celnych rzutów ocena 5+jeden b.t.
6 celnych rzutów ocena 6 bez błędu
RĘCZNA
1-rzut na bramkę po kozłowaniu za zasłony z dwoma obrońcami I bramkarzem, po wykonaniu przejście na miejsce obrońcy a jeden z obrońców z prawej strony zmienia bramkarza.
- bieg z kozłowaniem i rzut w kierunku bramki z zatrzymaniem ocena 2
- bieg z kozłowaniem, rzut w światło bramki bez zatrzymania ocena 3
- bieg z rzutem i rotacją ciałem celny do bramki ocena 4
- rzut w biegu na bramkę z padem i rotacją ciałem ocena 5
- rzut w pełnym biegu bez błędu technicznego ocena 6
SIATKÓWKA
- nagranie, wystawienie w górę w przód, atak
1 atak ocena 2
2 ataki ocena 3
3 ataki ocena 4
4 ataki ocena 5
5 ataków ocena +5
6 ataków ocena 6
NOŻNA
- strzał podbiciem prostym na bramkę po podaniu (piłka w ruchu)
1 celny strzał ocena 2
2 celne strzały ocena 3
3 celne strzały ocena 4
4 celne strzały ocena +4
5 celnych strzałów ocena 5
6 celnych strzałów ocena 6
POZIOM VI
KOSZKÓWKA
- ocenę wystawia się za wykorzystanie poznanych elementów w czasie gry szkolnej
1 element ocena 2
2 elementy ocena 3
3 elementy ocena 4
4 elementy ocena 5
5 elementów ocena +5
6 elementów ocena 6
RĘCZNA
- ocenę wystawia się za wykorzystanie poznanych elementów w czasie gry szkolnej
1 element ocena 2
2 elementy ocena 3
3 elementy ocena 4
4 elementy ocena 5
5 elementów ocena +5
6 elementów ocena 6
NOŻNA
- ocenę wystawia się za wykorzystanie poznanych elementów w czasie gry szkolnej
1 element ocena 2
2 elementy ocena 3
3 elementy ocena 4
4 elementy ocena 5
5 elementów ocena +5
6 elementów ocena 6
SIATKÓWKA
- ocenę wystawia się za wykorzystanie poznanych elementów w czasie gry szkolnej
1 element ocena 2
2 elementy ocena 3
3 elementy ocena 4
4 elementy ocena 5
5 elementów ocena +5
6 elementów ocena 6
NORMY OCENIANIA Z MOTORYKI
Chłopców
Dziewcząt POZIOM I
Bieg na 60 (100) m ze startu niskiego Bieg na 60m ze startu niskiego
Skok w dal Bieg na 300m
POZIOM II
Bieg na 100m Bieg na 100m ze startu niskiego
Skok w dal Skok w dal
POZIOM III
Bieg na 100m ze startu niskiego Pchnięcie kulą
Pchnięcie kulą Bieg na 600m
POZIOM IV
Bieg na 1000m Skok w dal
Skok w dal Pchnięcie kulą
POZIOM V
Bieg na 1500m Bieg na 100m ze startu niskiego
Pchnięcie kulą Skok w dal
POZIOM VI
Pchnięcie kulą Pchnięcie kulą
Skok w dal Bieg na 600m
WYMAGANIA POSTĘPÓW Z ZAKRESU MOTORYKI
Bieg na 60 i 100 m - gradacja oceny co 0,5 sekundy
1sekunda ocena 2
0,5 sekundy ocena 3
bez zmian ocena 4
0,5sekundy ocena 5
1 sekunda ocena 6
Bieg na 300 i 600 m - gradacja oceny co 10 sekund
10-20 sekund ocena 2
do 10 sekund ocena 3
bez zmian ocena 4
do 10 sekund ocena 5
10-20 sekund ocena 6
Bieg na 1000 i 1500m - gradacja oceny co 15 sekund
15-30 sekund ocena 2
do 15 sekund ocena 3
bez zmian ocena 4
do 15 sekund ocena 5
15-30 sekund ocena 6
Pchnięcie kulą - gradacja oceny co jeden metr
1-2 metry ocena 2
do 1 metra ocena 3
bez zmian ocena 4
do 1 metra ocena 5
1-2 metry ocena 6
Skok w dal - gradacja oceny co 30 cm
30-60 cm ocena 2
do 30 cm ocena 3
bez zmian ocena 4
do 30 cm ocena 5
30-60 cm ocena 6