Konspekt lekcji ZGS - piłka ręczna

Wojciech Maliniowski grM3

Konspekt lekcji ZGS nr7 - piłka nożna

Temat: Nauczanie taktyki obrony, gry pomocnicze w nauczaniu taktyki

U - nauczanie taktyki obrony

S - koordynacja wzrokowo ruchowa, szybkość

W - higiena osobista

Liczba ćwiczących - 20 (2 niećwiczących)

Miejsce ćwicz - boisko do piłki nożnej

Przybory i przyrządy - 24 piłki, gwizdek, pachołki

Interpretacja treści

Moment organizacyjno -porządkowy

Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

„Berek żuraw” wybieramy berka, obroną przed złapaniem jest przyjęcie pozycji żurawia, złapany zostaje berkiem

Wszyscy posiadają piłkę, ćwiczący starają się wybić sobie nawzajem piłkę, ten kogo piłka wyjdzie poza wyznaczony teren staje z boku i wykonuje żonglerkę piłką

Prowadzenie piłki i wykonywanie różnych rodzajów krążeń ramion

Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w przód

Piłka w rękach, skłon w przód i wyrzucenie piłki między nogami tak aby przeleciała nad ćwiczącym

Piłka w rękach, uderzanie piętami o pośladki oraz skiping

Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie czołowej

Przerzucanie piłki z ręki do ręki nad głową poprzez skłony boczne

Ćwiczenia równoważne

Próba utrzymania piłki na grzbiecie stopy stojąc na drugiej nodze

Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w tył

Skłon w tył i wrzucenie piłki za sobą tak aby przeleciała między nogami

Ćwiczenia mm. brzucha

Piłka między nogami, wyrzut piłki poprzez podciągnięcie kolan do klatki

Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie złożonej

W rozkroku, toczenie piłki po ósemce

Ćwiczenia w podporach

Podpór przodem i przetaczanie piłki z ręki do ręki, po przetoczeniu pompka

Ćwiczenia w podskokach

Uderzenie piłki wypuszczonej z rąk i złapanie jej w wyskoku

Doskonalenie techniki

Gra do 5 podań w piątkach

Poruszanie się w obronie

Prawidłowe poruszanie się względem przeciwnika, w dwójkach jeden ćwiczący ma za zadanie poruszać się ze zmianą tępa i kierunku a drugi stara się podążać za nim

Jak wyżej tylko z prowadzeniem piłki przez atakującego

1x1 zawodnik stara się przejść obrońcę ustawionego naprzeciwko

Jak poprzednio tylko w trójkach, 1 obrońca

Podania między atakującymi, przejście obrońców i strzał na bramkę, w trójkach, jeden bramkarz

U - nauka poruszania w obronie

S - koordynacja wzrokowo ruchowa

Dwa zespoły rywalizują między sobą

Zachęcamy do wykorzystania poznanych elementów

Ćwiczenia uspokajające

Żonglerka piłki głową i strzały na bramkę

Omówienie zajęć, ocena wyników pracy, pożegnanie

W - higiena osobista

Cz. toku	Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
I	Moment organizacyjno -porządkowy	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.		dwuszereg
		Zabawa ożywiająca	„Berek żuraw” wybieramy berka, obroną przed złapaniem jest przyjęcie pozycji żurawia, złapany zostaje berkiem		rozsypka
		Zabawa ożywiająca		Wszyscy posiadają piłkę, ćwiczący starają się wybić sobie nawzajem piłkę, ten kogo piłka wyjdzie poza wyznaczony teren staje z boku i wykonuje żonglerkę piłką		Kwadrat 15x15
		Ćwiczenia rr.	Prowadzenie piłki i wykonywanie różnych rodzajów krążeń ramion
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w przód	Piłka w rękach, skłon w przód i wyrzucenie piłki między nogami tak aby przeleciała nad ćwiczącym		Rozkrok
		Ćwiczenia nn.	Piłka w rękach, uderzanie piętami o pośladki oraz skiping		rozsypka
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie czołowej	Przerzucanie piłki z ręki do ręki nad głową poprzez skłony boczne		rozsypka
		Ćwiczenia równoważne	Próba utrzymania piłki na grzbiecie stopy stojąc na drugiej nodze
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie strzałkowej w tył	Skłon w tył i wrzucenie piłki za sobą tak aby przeleciała między nogami
		Ćwiczenia mm. brzucha	Piłka między nogami, wyrzut piłki poprzez podciągnięcie kolan do klatki
		Ćwiczenia tł. w płaszczyźnie złożonej (poprzecznej)	W rozkroku, toczenie piłki po ósemce
		Ćwiczenia w podporach	Podpór przodem i przetaczanie piłki z ręki do ręki, po przetoczeniu pompka
		Ćwiczenia w podskokach	Uderzenie piłki wypuszczonej z rąk i złapanie jej w wyskoku
	II	Doskonalenie techniki	Gra do 5 podań w piątkach
		Nauczanie techniki (taktyka bronienia)	Poruszanie się w obronie Prawidłowe poruszanie się względem przeciwnika, w dwójkach jeden ćwiczący ma za zadanie poruszać się ze zmianą tępa i kierunku a drugi stara się podążać za nim Jak wyżej tylko z prowadzeniem piłki przez atakującego 1x1 zawodnik stara się przejść obrońcę ustawionego naprzeciwko Jak poprzednio tylko w trójkach, 1 obrońca Podania między atakującymi, przejście obrońców i strzał na bramkę, w trójkach, jeden bramkarz Gry taktyczne	U - nauka poruszania w obronie S - koordynacja wzrokowo ruchowa
		Gra	Dwa zespoły rywalizują między sobą		Zachęcamy do wykorzystania poznanych elementów
	III	Ćwiczenia uspokajające	Żonglerka piłki głową i strzały na bramkę
		Zakończenie lekcji	Omówienie zajęć, ocena wyników pracy, pożegnanie	W - higiena osobista	szereg