Na kilka dni przed startem, absolutnie zachować, spokój. Ograniczyć wszelki wysiłek pozatreningowy. Trenować w godzinach, w których wy­znaczono start. Nie zwiedzać miasta i jego zabytków przed zawodami. Utrzymywać bardzo starannie higienę ciała, ale przebywać pod pryszni­cem krótko. Talkować obuwie przed każdym treningiem. W razie wystą­pienia uczucia ociężałości lub innych objawów spadku formy, natychmiast powiadomić o tym trenera i lekarza. Unikać bielizny i skarpet nylono­wych. W razie bezsenności zawiadomić o tym lekarza. W razie zabrudze­nia lub przepocenia skarpet, koszul i spodenek prać je i prasować. Nie jeść surowych jarzyn i owoców, unikać posiłków w przygodnych restau­racjach (pasożyty). Nie używać żadnych leków bez wiedzy i zgody lekarza. Spacerować tylko wieczorem.