stanie na rekach nauka kl 5 a 12, Gimnastyka(1)


Data 12/09/2003

PLAN

METODYCZNY W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM

WYCHOWANIE FIZYCZNE W KLASIE V a

Temat lekcji: Uczymy się stania na rękach z asekuracją współćwiczącego.

Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :

Sprawności motorycznej

Umiejętności

Wiadomości

Usamodzielniania

Część lekcji

      • Czynności uczniów

      • Czynności nauczyciela

      • Metody

docelowe

zadania

Wstępna

Nabierze, pozytywnej

motywacji do udziału

w lekcji.

Wdroży się do zachowania dyscypliny w trakcie

ćwiczeń.

staje w szeregu według wzrostu słucha informacji

nauczyciela

poznaje zadania lekcji

wykonuje w miejscu układ ćwiczeń porządkowo-

dyscyplinujących

poleca zbiórkę

sprawdza gotowość do

lekcji

podaje zadania lekcji i wyjaśnia znaczenie

asekuracji przy wykonywaniu ćw.

gimnastycznych

poleca ćwiczenia

pogadanka

zadaniowa

ścisła

Część

głowna A

Pobudzi organizm

do wysiłku

Wykonuje w biegu przyjmowanie pozycji

gimnastycznych na sygnał

- klęk podparty

- przysiad podparty

- unik podparty

- siad klęczny

-siad prosty

-siad płaski

-leżenie przodem

- leżenie tyłem

Omawia ćwiczenia poleca bieg dookoła sali

daje sygnał do przyjęcia pozycji gimnastycznej

czuwa nad dokładnością

wykonania ćwiczenia

poleca stanąć

w rozsypce pokazuje ćwiczenia

zadaniowa

ścisła

naśladowcza

ścisła

Część

Główna B

Poprawi sprawność

specjalną do

gimnastyki

podstawowej

Pozna zasób ćwiczeń

przygotowujących do

stania na rękach.

Wdroży się do

dbania o

współćwiczących.

Nauczy się stania na rękach.

Dobiera parę

Wykonuje ćwiczenia na poszczególnych stacjach

- leżenie przewrotne w

rozkroku

- podciąganie na drążku

- odbicia z odskoczni

„sprężynka"

- wznosy nóg do kąt 45° z leżenia przodem

- podskoki obunóż na

odskoczni przy drabinkach

- wznosy bioder w górę w podporze przodem w oparciu na trzecim szczeblu

drabinki

ustawia się w szeregu

czworakowanie

marsz w podporze tyłem

czworakowainie z

przytrzymywaniem

w woreczka pod kolanem

poleca podział na

zespoły 2- osobowe według wagi ciała

omawia ćwiczenia na

poszczególnych stacjach

czuwa nad dokładnością

wykonania ćwiczenia

daje sygnał do zmiany stacji

ocenia najlepiej ćwiczące pary

poleca ustawienie w

szeregu

objaśnia ćwiczenie

daje sygnał do

wykonania ćwiczenia

czuwa nad poprawnością

wykonania ćwiczenia

zadaniowa

ścisła

problemowa

zadaniowa

ścisła

„kulawy lis"

wychylanie barków z uniku podpartego

wymachy prostej nogi w tył z uniku

przenoszenie ciężaru ciała na ręce ze skłonu podpartego w rozkroku

„wierzganie konika"

dobiera się w zespoły 3-osobowe

stanie na rękach z leżenia przodem podnoszony przez

współćwiczących

podniesie współćwiczącego wraz z partnerem w podchwycie oburącz za biodra i stawy kolanowe współćwiczącego

z leżenia przodem do stania

na rękach

bezpiecznie opuści

współćwiczącego do

leżenia przodem

stanie na rękach z opadu tułowia w przód w rozkroku przy pomocy współćwiczącego.

Podniesie w nachwycie i podchwycić biodra i nogi współćwiczącego do stania na rękach

Asekuruje oburącz,

współćwiczącego w staniu na rękach.

dobiera się w pary

wykonuje stanie na rękach z uniku podpartego tyłem do drabinek

z uniku podpartego

przodem do drabinek

z postawy zasadniczej

asekuruje współćwiczącego przy staniu na rękach

poleca dobrać się w

trojki według wagi

ciała

omawia ćwiczenie

zwraca uwagę na prawidłowa asekurację ocenia najlepiej

ćwiczące trójki

poleca dobrać się w pary

omawia ćwiczenia

czuwa nad dokładnością

wykonania ćwiczeń

Końcowa

Uspokoi organizm po

wysiłku.

Zaktywizuje się do

samodoskonalenia.

wykonuje w zwisie na

drabinkach:

zamachy tułowia w

rozkroku

słucha informacji

nauczyciela

poleci ustawić się przy

drabinkach

objaśnia ćwiczenia

omówi i podsumuje lekcję zachęca do

wykonywania

ćwiczeń przygotowawczych

w domu z zachowaniem

zasad bezpieczeństwa

zadaniowa

ścisła

pogadanka




Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
stanie na rekach nauka kl 5 bc 11, Gimnastyka(1)
kon - Stanie na rękach, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Kons - gimn
7.środa (kl. III) stanie na rękach, Gimnastyka(1)
7.środa (kl. III) stanie na rękach, Gimnastyka(1)
Nauka st.na rękach.Dosk.przewr.i mostka, Gimnastyka(1)
Gimnastyka, Gim - stanie na rękach, KONSPEKT LEKCJI NR 11
Konspekt z gimnastyki (stanie na rękach)
Nauka stania na rękach. Doskonalenie przewrotu w przód, Gimnastyka1
Stanie na rękach, Gimnastyka1
Nauka st.na rękach.Dosk.przewr.i mostka, Gimnastyka(1)
GIMNASTYKA przewrót w tył poprzez stanie na rękach doc
Gimnastyka(przewrót w tył przez stanie na rękach , skok rozk
17 Gimnastyka(przewrót w tył przez stanie na rękach , skok roz
obrecz barkowa - stanie na rekach 6 sportowa, Konspekty, plany metodyczne
Kon - stanie na RR, STUDIA, Konspekty, kons. Gimnastyka, Kons - gimn
stanie na rękach
Przewrót w przód tyl i stanie na rekach metodyka

więcej podobnych podstron