LAKTACJA

Uwagi:

• 4 litry płynu na dobę trzeba wypić

• czysty anyżek na laktację - co drugi dzień pół szklanki

• szałwia - ogranicza laktację

• o czwartej nad ranem mleko najbardziej bogate w składniki

• kapusta - liście sparzyć, schłodzić, przyłożyć do piersi, na to ceratkę, położyć na dwie godziny - guzki miękną i znikają

• stan podgorączkowy, łamanie w kościach, węzeł obolały - ibuprom przeciwzapalny (nie tylko przeciwgorączkowy) co 8 godzin, lub paracetamol-czopki; ograniczyć wtedy picie

• bardzo twarda pierś - gorąca woda, ręcznik - inhalacja na pierś

• BPanten (?) - lepsza Medela - wyciąg na brodawki z lanoliny owiec, można kupić na oddziale (też wkładki laktacyjne wielorazowe)

• gdy dziecko ma suchą skórę - uważać na nabiał

• jeść jedno warzywo przez trzy kolejne dni (!) żeby sprawdzić co dziecko uczula

• stanik do karmienia - o miskę większą

• żel do higieny intymnej pH 5,5 (nie mydło) - stosować też na piersi

• ściąganie ręczne pokarmu - brodawka między palcem wskazującym a serdecznym

• karmienie - brodawka między kciukiem a palcem wskazującym

• nie podajemy suchej piersi

• Elevit - w okresie połogu, zabezpiecza przed infekcjami ukł. moczowego, podnosi poziom hemoglobiny

• tran norweski z wątroby dorsza - kwasy omega

• od piątego miesiąca wchodzimy z glutenami u dziecka w diecie na jeden posiłek (kaszka ze zbóż, soczki)

• do 6 tyg. życia żadnych smoczków

Co jeść:

• pół litra mleka trzeba (zamiennie z jogurtami itd.)

• warzywa rodzime

• owoce rodzime z małymi pestkami

• soki rozcieńczone

• nać zielonej pietruszki

• szarlotka

• ciasto drożdżowe

• suszone figi

• morela

• rodzynki

• ryż

• makaron

• ziemniaki

• mięso podduszone

• śledź

• łosoś

• oliwka z oliwek

• słaba herbata

• zielona herbata

Czego nie jeść:

• ser żółty

• czekolada

• orzechy ziemne

• mak

• banany

• cytrusy

• papryka

• mięso tłuste

• owoce z wielkimi pestkami